تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من برودة في الاقدام من تحت
1 نوفمبر 2015
1320
السلام عليكم اعاني من برودة في الاقدام من تحت
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-11-01T08:23:53+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتكِ، تُعد برودة القدمين مشكلة شائعة ولها عدة أسباب محتملة، بعضها بسيط وبعضها يحتاج متابعة طبية إذا كان مزمنًا، ومن أهم أسبابها الآتي:
- ضعف الدورة الدموية: من أكثر الأسباب شيوعًا، عندما لا يصل الدم جيدًا إلى الأطراف.
- مشاكل الأعصاب الطرفية (اعتلال الأعصاب): أحيانًا بداية مشاكل الأعصاب تسبب شعور بالبرودة أو التنميل، خاصة إذا كنتِ مصابة بمرض السكري.
- الأنيميا (فقر الدم): نقص الحديد يضعف وصول الأكسجين للأطراف، فيزيد الشعور بالبرودة.
- قصور الغدة الدرقية: نقص نشاط الغدة يسبب بطء الدورة الدموية والشعور الدائم بالبرودة.
- نقص فيتامين B12: يؤثر على الأعصاب والدورة الدموية.
- القلق أو التوتر المزمن: التوتر يؤثر على تدفق الدم إلى الأطراف.
لذلك يعتمد علاج برودة القدمين على المُسبب له، لذا لا بد من زيارة الطبيب لتقييم حالتك بشكلٍ جيد، وإجراء عدد من الفحوصات للتأكد من التشخيص الصحيح، وإلى أن يحين موعد الطبيب إليك بعض النصائح العملية التي قد تساعدك في التعامل مع هذه المشكلة:
- تأكدي من ارتداء الجوارب الدافئة.
- مارسي التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي المنتظم في تعزيز تدفق الدم، وتحافظ على دفء الجسم.
- تناولي وجبات غنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية لدعم الدورة الدموية السليمة.
- تجنب التدخين أو الجلوس بوضعيات تعيق تدفق الدم، مثل وضع قدم فوق الأخرى فترة طويلة.
للمزيد:
0 2025-07-21T06:19:29+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%AD%D8%AA-600842#answer-0
سلامتكِ، تُعد برودة القدمين مشكلة شائعة ولها عدة أسباب محتملة، بعضها بسيط وبعضها يحتاج متابعة طبية إذا كان مزمنًا، ومن... اقرأ المزيد
سلامتكِ، تُعد برودة القدمين مشكلة شائعة ولها عدة أسباب محتملة، بعضها بسيط وبعضها يحتاج متابعة طبية إذا كان مزمنًا، ومن أهم أسبابها الآتي:
- ضعف الدورة الدموية: من أكثر الأسباب شيوعًا، عندما لا يصل الدم جيدًا إلى الأطراف.
- مشاكل الأعصاب الطرفية (اعتلال الأعصاب): أحيانًا بداية مشاكل الأعصاب تسبب شعور بالبرودة أو التنميل، خاصة إذا كنتِ مصابة بمرض السكري.
- الأنيميا (فقر الدم): نقص الحديد يضعف وصول الأكسجين للأطراف، فيزيد الشعور بالبرودة.
- قصور الغدة الدرقية: نقص نشاط الغدة يسبب بطء الدورة الدموية والشعور الدائم بالبرودة.
- نقص فيتامين B12: يؤثر على الأعصاب والدورة الدموية.
- القلق أو التوتر المزمن: التوتر يؤثر على تدفق الدم إلى الأطراف.
لذلك يعتمد علاج برودة القدمين على المُسبب له، لذا لا بد من زيارة الطبيب لتقييم حالتك بشكلٍ جيد، وإجراء عدد من الفحوصات للتأكد من التشخيص الصحيح، وإلى أن يحين موعد الطبيب إليك بعض النصائح العملية التي قد تساعدك في التعامل مع هذه المشكلة:
- تأكدي من ارتداء الجوارب الدافئة.
- مارسي التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي المنتظم في تعزيز تدفق الدم، وتحافظ على دفء الجسم.
- تناولي وجبات غنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية لدعم الدورة الدموية السليمة.
- تجنب التدخين أو الجلوس بوضعيات تعيق تدفق الدم، مثل وضع قدم فوق الأخرى فترة طويلة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 يوليو 2025
عليك بزيارة اخصائي اوعية دموية
1
2015-11-01T17:17:11+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%AD%D8%AA-600842#answer-1
عليك بزيارة اخصائي اوعية دموية اقرأ المزيد
عليك بزيارة اخصائي اوعية دموية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 نوفمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 57
في الطب العام
لايوجد اعراض تحليل روتيني
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
أنا فتاة عمري ٢٢ بعد تناول نوع من الحلويات بعدة ساعات شعرت بالعطش الشديد رغم شرب الماء وكثرة التبول بعد...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هو سبب النعاس بعد تناول وجبة الافطار في رمضان و كيف يمكن أن نتفادا هذه المشكلة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اهلًاسمعت ان قلة النوم لها أضرار مثل ضعف التركيز والعصبية وغيرها سؤالي هوهل بعد النوم الجيد تذهب هذه الأضرار او...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين