مرحبا دكتور ...اعاني كل شهر او اقل من وجع شديد في عضلات الرأس الخلفية لدرجة اني لا استطيع ان احرك رقبتي والجا فورا الى الاستلقاء حيث يدوم الالم 6-7ساعات

هذه تشنجات في العضل، يجب اجراء الفيزيوثرابي والتعلم على الرياضة المثالية للرقبة حتى تتخلص من المشكلة. ايضا يجب التأكد من استخدام الوسادة المريحة للرقبة

اعاني من صعوبة في النوم مع الشعور بالتعب والنعاس ابقى لساعات طويلة في الفراش وعند عدم المقدرة على النوم اشعر بالبكاء لا استطيع النوم حتى وان كنت اشعر بالنعاس احتاج وقت طويل

يجب اولا عمل كشف طبي للتاكد من عدم وجود سبب عضوى ،الخطوة الثانية هي اتباع عادات صحية فى النوم مثل عدم تناول المنبهات ليلا ،تحديد موعد ثابت للنوم كل يوم ،التجهيز للنوم و عدم التفكير فى اى شيئ مزعج قبل النوم بساعة على الاقل ،غرفة النوم للنوم فقط وليست لمشاهدة التلفاز او الجوال او الاكل ،اذا عجزت عن النوم فى اول ساعة اخرجى من الغرفة ،اشربي كوب لبن دافئ ثم ارجعى ثانية ،واذا استمرت مشكلة النوم يفضل استشارة طبيب لوصف دواء منوم لفترة قصيرة حتى يعتاد الجسم على ميعاد النوم

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

أعاني من وجع في رأس في وقت المذاكرة حيث أنني لا أستطيع المتابعة و كذا أعاني من السهيان و عدم التركيز.فبماذا تنصجني

Q: السلام عليكم.... اعاني من وجع في رقبتي جهة اليمين و وجع راس و وجع حلق و في الليل يصيبني تعرق و ضيق نفس؟

فحص الفيتامينات والهرمونات, وتجنب انحناء الرقبة اثناء ممارسة الامال المكتبية والهاتف ’

Q: اعاني من وجع راس متنقل ليس في مكان واحد وجع متنقل

مراجعة طبيب الاسرة لاستبعاد فقر الدم و هبوط السكر و مراقبة ضغط الدم لاستبعاد الهبوط وكذلك الكشف على لعين و الاذنين والجيوب لاستبعاد أسباب الالم .سلامات

Q: اعاني من وجع راس مستمر

هناك أسباب كثيره لآلام الرأس مثل ارتفاع الضغط ،فقر الدم ،مشاكل في الابصار،التهاب الجيوب الأنفيه والإمساك فعليك مراجعة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة لتحديد السبب وعلاجه.

Q: اعاني من وجع الراس و القلق و عدم التركيز

علاج السبب , العيون او الاذان , اجراء الفحوصات , من ضغط ودم , وغيرها ,وقد يكون من علامات الصداع النصفي او بسبب الإجهاد أو التوتر العصبي وقضاء وقتا طويلا في وضعيةواحدة يؤدي أيضا إلى التوتر والصداع جربي ,اذا لم يكن للصداع سبب مرضي فيمكن تناول بارسيتامول

Q: انا اعاني منذ 3 سنوات من عدم الاتزان و في بعد الحلات وجع في الراس و ضعف عام في الجسم

عدم الاتزان يكون بسبب الاذن الوسطى عليك مراجعه الطبيب

Q: اعاني من عدم الراحة العامة بالجسم تظهر في شعور بالتعب والخمول وعدم القدرة على النوم.وعندما انام لا اشعر انني اكتفيت من النوم ولا استطيع العودة الى النوم.

يجب عمل تحليل للدم والغده الدرقيه وفيتامين ب12 ودال

Q: اشعر بصعوبة في التنفس واغلب الأحيان لا استطيع التثاؤب مع العلم انني لا اعاني من أي ألم

ربما تحتاج إلى علاج نفسي بعد العرض على أخصائي باطني .. صدر وقلب

Q: السلام عليكم اعاني من صعوبة في التركيز وخصوصا وقت الامتحانات ولا استطيع التركيز في شي ؟؟؟؟

عليك ممارسة الرياضة والاهتمام بالتغذية المتوازنة.

5 نوفمبر 2018

1033

أعاني من وجع في رأس في وقت المذاكرة حيث أنني لا أستطيع المتابعة و كذا أعاني من السهيان و عدم التركيز.فبماذا تنصجني

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور ولاء عادل

طب عام

اذا كنتي قمتي بفحص النظر وفحوصات الطبيه. فيجب تناول وجبات منتظمه تنظيم ساعات المذاكره واخذ قسط من الراحه تنظيم النوم ، تناول الكافيين بكميات مناسبه وعدم الافراط فيه. استخدام مفكره لترتيب الافكار وتجنب السهو والنسان. واخير يمكنك استخدام بعض الفيتامين مثل فيتامين ب افتره .

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

6 نوفمبر 2018