لدي مشكله في النوم ازعجتني

الطب العام

ذكر، 34 سنة

25 July 2020

تم تعديله في 20 June 2021

7794

اعاني من عدم النوم لي خمسة ايام لم انام

اجابات الاطباء

د. مرفت جابر عبد العاطي

25 July 2020 الجلدية والتناسلية

لو اتعرضت لاي انفعال او صدمه او ضغوط في البيت او العمل حاول تبعد عن اي انفعال لانه يمكن ان يكون بسبب توتر ..وعليك اتباع تعليمات صحيه تثبيت وقت محدد للنوم والاستيقاظ ..مكان النوم ثابت ..عدم ممارسه اي انشطه اخري في الغرفه ...اغلاق الاضواء ..والحرص علي عدم وجود اي اصوات ...ووصف الدواء يكون بعد فشل العلاج التحفظي ...لو فشل العلاج التحفظي ممكن ناخد ميلاتونين ٥ مجم قرص مساءا لمده اسبوع

د. مرفت جابر عبد العاطي

25 July 2020 الجلدية والتناسلية

لو اتعرضت لاي انفعال او صدمه او ضغوط في البيت او الغمل حاول تبعد عن اي انفعال لانه يمكن ان يكون بسبب توتر ..وعليك اتباع تعليمات صحيه تثبيت وقت محدد للنوم والاستيقاظ ..مكان النوم ثابت ..عدم ممارسه اي انشطه اخري في الغرفه ...اغلاق الاضواء ..والحرص علي عدم وجود اي اصوات ...ووصف الدواء يكون بعد فشل العلاج التحفظي ...لو فشل العلاج التحفظي ممكن ناخد ميلاتونين ٥ مجم قرص مساءا لمده اسبوع

د. مرفت جابر عبد العاطي

25 July 2020 الجلدية والتناسلية

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي