السلام عليكم ، انا اعاني من ارهاق عام وضعف في التركيز والذاكرة وتشتت ذهني كبير ، ما هو الحل ،مع العلم ان لدي نقص بيتويلف وفيتامين د ،وايضا كيف اعالج هذا النقص بشكل فعال

يجب عليكي مراجعه طبيب مختص بالجهاز الهضمي من اجل معرفه السبب الذي يكمن وراء نقص ال B12 وال Vit d , والالتزام بالأكل الصحي وكورس متكامل من العلاج،

انا فتاة عمري 20 طولي 1.70 ووزني 62كلغ وجسمي نحيف لكن مشكلتي هي منطقة البطن بارزة فما السبب في ذلك ؟؟ مع العلم انني اعاني من الانيميا نقص الهيموڨلوبين وكذلك نقص في الفيتامين د

السبب هو ضعف عضلات البطن ويمكن حل ذلك بممارسة تمارين خاصة بالبطن فقط

انا اريد ان ازيد وزني علماً ان انني بعض الاحيان شهيتي ضعيفه نوعاً ما واحيانا مفتوحه بشكل كبير ووزني 42 وانا مريضه بالربو منذ صفولتي علمت ان اخوتي يزيد عن 50 وزنهم

اولا اتمنى تزويدي بطولك لقياس هل انت موافقة للجسم الصحي ام لا. و بعد ذلك سوف اساعدك على العلاج. شكرا

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

اعاني من قلة الشهيه للاكل

Q: انا عندي 19 سنه وزني 52 كيلو وطولي 168 هل يوجد طريقه لزياده وزني مع العلم اني لا اتناول الطعام بشكل سليم واشعر بفقدان الشهيه دائما ما الحل !

عليك تناول الاكل الصحي وممارسه الرياضه

تم إنشاؤها في 2 فبراير 2012

تم تعديله في 5 يونيو 2026

117477

السلام عليكم، اعاني من قلة الشهيه للاكل ، وعندما أكل الطعام أشعر بأنني أريد أن أستفرغ ولا اقدر اكثر من الاكل، وقد نقص وزني بشكل كبير، مع العلم انني فتاة ووزني بالوقت الحالي 45 كيلو ما الحل وما السبب

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى الأعراض التي تصفينها، ومن الشائع أن تكون مرتبطة بـ:

مشاكل الجهاز الهضمي: مثل التهابات المعدة، القرحة، أو مشاكل في المرارة والأمعاء.
التوتر والقلق: الحالة النفسية تؤثر بشكل كبير على الشهية والجهاز الهضمي.
بعض الأدوية: قد تكون لبعض الأدوية آثار جانبية تسبب الغثيان وتقليل الشهية.
تغيرات هرمونية: خاصة لدى الفتيات في سن معينة، قد تؤثر على الشهية.
نقص فيتامينات أو معادن معينة: قد يؤدي إلى الشعور بالإعياء وفقدان الشهية.
أمراض أخرى: في بعض الحالات، قد تكون علامة على مشاكل صحية أعمق تتطلب فحصاً دقيقاً.

حتى تقومي بزيارة الطبيب، يمكنكِ تجربة بعض هذه الخطوات للمساعدة في تحسين الوضع:

تناولي وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، حاولي تناول 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم.
ركزي على الأطعمة المغذية: اختاري الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ومغذيات مفيدة في كميات قليلة، مثل الأفوكادو، المكسرات، الزبدة الطبيعية، والحليب كامل الدسم.
اشربي السوائل بين الوجبات: تجنبي شرب كميات كبيرة من الماء أو السوائل الأخرى قبل أو أثناء الوجبات مباشرة، لتجنب الشعور بالامتلاء المبكر.
جربي الأطعمة المفضلة لديكِ: قد تشعرين برغبة أكبر في تناول الأطعمة التي تستمتعين بها.
احرصي على الراحة والاسترخاء: حاولي تقليل مصادر التوتر والقلق في حياتك، وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل.
مارسي النشاط البدني الخفيف: قد يساعد المشي الخفيف أو التمارين البسيطة في تحفيز الشهية.

0 2026-06-05T07:41:27+00:00 2026-06-05T07:41:27+00:00 2026-06-05T07:41:27+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D9%8A%D9%87-%D9%84%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%88%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%A7%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%B4%D9%8A%D8%A1-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A7%D9%86%D9%8A-65622#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

سلامتك، هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى الأعراض التي تصفينها، ومن الشائع أن تكون مرتبطة بـ:

مشاكل الجهاز الهضمي: مثل التهابات المعدة، القرحة، أو مشاكل في المرارة والأمعاء.
التوتر والقلق: الحالة النفسية تؤثر بشكل كبير على الشهية والجهاز الهضمي.
بعض الأدوية: قد تكون لبعض الأدوية آثار جانبية تسبب الغثيان وتقليل الشهية.
تغيرات هرمونية: خاصة لدى الفتيات في سن معينة، قد تؤثر على الشهية.
نقص فيتامينات أو معادن معينة: قد يؤدي إلى الشعور بالإعياء وفقدان الشهية.
أمراض أخرى: في بعض الحالات، قد تكون علامة على مشاكل صحية أعمق تتطلب فحصاً دقيقاً.

حتى تقومي بزيارة الطبيب، يمكنكِ تجربة بعض هذه الخطوات للمساعدة في تحسين الوضع:

تناولي وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، حاولي تناول 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم.
ركزي على الأطعمة المغذية: اختاري الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ومغذيات مفيدة في كميات قليلة، مثل الأفوكادو، المكسرات، الزبدة الطبيعية، والحليب كامل الدسم.
اشربي السوائل بين الوجبات: تجنبي شرب كميات كبيرة من الماء أو السوائل الأخرى قبل أو أثناء الوجبات مباشرة، لتجنب الشعور بالامتلاء المبكر.
جربي الأطعمة المفضلة لديكِ: قد تشعرين برغبة أكبر في تناول الأطعمة التي تستمتعين بها.
احرصي على الراحة والاسترخاء: حاولي تقليل مصادر التوتر والقلق في حياتك، وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل.
مارسي النشاط البدني الخفيف: قد يساعد المشي الخفيف أو التمارين البسيطة في تحفيز الشهية.

5 يونيو 2026

الدكتور فايز بيبي

الجهاز الهضمي والكبد

قلت لي وزنك ولم تقل لي طولك وعمرك على كل الاحوال يجب تحويلك على طبيب مختص في أمراض الجهاز الهضمي، إن لم تكن قد راجعته؛ فنزول الوزن عندك أمر يجب عدم إهماله؛ لأن القولون العصبي لا يسبب نزول الوزن. ترافق الأعراض مع الشعور بالقيء يُشير إلى أن المشكلة في أعلى الجهاز الهضمي، إما في المعدة، أو المرارة، لذا فإنه يجب أن يتم إجراء سونار ومنظار للمريء والمعدة، فإن كان هناك التهاب في المعدة أو قرحة فإن المنظار يظهرها، بالإضافة إلى أنه إن كان هناك أي مشكلة أخرى فإنه يكشفها. من الأمراض التي تسبب أعراضاً مشابهة لما تشكو منه مرض يُسمى Elison-Zolinger syndrome وتكون فيه الأعراض التالية: - حموضة شديدة. - قرحات معدية واثني عشرية. - نقصان الوزن. - الإسهال. - آلام في المعدة. - الشعور بالقيء. - الضعف العام. - نقص لشهية. - أحيانا فقر في الدم. ويتم التشخيص بعمل منظار للمريء والمعدة، وإجراء تحاليل خاصة ( gastrin Level) لذا أطلب تحويلك إلى طبيب مختص بأمراض الجهاز الهضمي.

3 فبراير 2012

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

انا صارلي شهور ما اقدر اكل مثل الناس الطبيعيه ممكن وجبه وحده باليوم وغير كذا ما اشتهي اكل شي ابداً ويجيني ألم بالبطن كل يوم بعد الاكل واوقات الاكل يوقف بحلقي ويجيني شعور الغثيان المقرف :