اسباب الضحك بصوت مرتفع اثناء النوم

سلامتك، الضحك أثناء النوم قد يحدث بشكل طبيعي أحيانًا، خاصة إذا كان مرتبطًا بحلم، وقد يكون جزءًا من الكلام أو الأصوات التي يصدرها الشخص أثناء النوم. وفي كثير من الحالات لا يدل وحده على وجود مرض، خصوصًا إذا كان يحدث بين فترة وأخرى ولا يصاحبه أي سلوك غير طبيعي آخر.

أحيانًا يحدث الضحك خلال مرحلة الأحلام REM sleep، وقد تتذكر الحلم بعد الاستيقاظ أو قد لا تتذكره إطلاقًا. كما أن قلة النوم، التوتر، اضطراب مواعيد النوم أو بعض الأدوية قد تزيد من ظواهر النوم مثل الكلام أو إصدار الأصوات أثناء النوم.

إذا كان الضحك يتكرر بشكل واضح أو أصبح بصوت مرتفع جدًا، فقد يكون جزءًا من أحد اضطرابات السلوك أثناء النوم (Parasomnias). هذه الاضطرابات قد تشمل الكلام، الضحك، الصراخ أو الحركة أثناء النوم.

هناك أيضًا حالة تسمى اضطراب سلوك نوم حركة العين السريعة (REM Sleep Behavior Disorder)، وفيها قد يقوم الشخص بتمثيل الحلم بالصوت أو الحركة، مثل الضحك أو الصراخ أو تحريك الأطراف. لكن هذه الحالة عادةً تتضمن أعراضًا أكثر من مجرد الضحك، مثل الركل أو الضرب أو الحركة العنيفة أثناء النوم.

في حالات نادرة جدًا، قد تحدث نوبات عصبية تسمى النوبات الضحكية (Gelastic seizures) وتسبب نوبات ضحك غير إرادية. عادةً يكون الضحك فيها مفاجئًا ومتكررًا ونمطيًا ولا يرتبط بالشعور بالسعادة، وقد ترافقه أعراض أخرى. لذلك لا ينبغي افتراض وجودها لمجرد حدوث الضحك أثناء النوم.

ما أنصحك به هو مراجعة طبيب أعصاب أو طبيب متخصص في اضطرابات النوم إذا:

• أصبح الضحك يحدث بشكل متكرر جدًا أو عدة مرات خلال الليل.
• صاحبه صراخ أو حركات قوية أو ضرب وركل أثناء النوم.
• حدثت نوبات مشابهة من الضحك غير الإرادي أثناء اليقظة.
• رافقه فقدان للوعي أو تشنجات أو ارتباك بعد الاستيقاظ.
• بدأت المشكلة حديثًا وأصبحت تزداد بوضوح.

إلى حين زيارة الطبيب إليك بعض النصائح:

• حافظ على مواعيد نوم منتظمة واحصل على ساعات نوم كافية.
• حاول تقليل التوتر وقلة النوم، فهما قد يزيدان اضطرابات النوم.
• تجنب الكحول والمنبهات بكثرة قبل النوم.
• إذا كان أحد أفراد الأسرة يلاحظ هذه النوبات، فمن المفيد تسجيل وقت حدوثها وما يصاحبها من حركات أو أصوات، لأن ذلك قد يساعد الطبيب في التشخيص.