اعاني منذ 3 ايام من خدر او تنميل خفيف في جلد الوجه ومقدمة فروة الراس

سلامتكِ، الشعور بالخدر أو التنميل في الوجه وفروة الرأس، والذي يأتي ويذهب، قد يكون له عدة أسباب محتملة. بما أنك ذكرتِ أن لديكِ تاريخاً مع نقص فيتامين ب12، فهذا بالفعل احتمال وارد.

تشمل الأسباب المحتملة:

• نقص فيتامين ب12: كما ذكرتِ، يمكن أن يؤثر نقص فيتامين ب12 على الأعصاب، مسبباً أعراضاً مثل التنميل والخدر في مناطق مختلفة من الجسم، بما في ذلك الوجه وفروة الرأس.
• التهاب العصب ثلاثي التوائم (Trigeminal Neuralgia): هذا الاضطراب يؤثر على العصب ثلاثي التوائم في الوجه، ويمكن أن يسبب ألماً شديداً يشبه الصدمة الكهربائية، ولكنه قد يتجلى أحياناً في صورة تنميل أو خدر.
• القلق والتوتر: يمكن أن يؤدي القلق الشديد أو نوبات الهلع إلى أعراض جسدية مثل التنميل أو الوخز في الوجه والأطراف.
• حساسية أو رد فعل تحسسي: قد يكون هناك رد فعل تحسسي تجاه شيء لامس بشرة وجهك أو فروة رأسك، مما يسبب تهيجاً وخدراناً.
• مشاكل أخرى: في حالات نادرة، يمكن أن تكون مشاكل الدورة الدموية أو حالات عصبية أخرى سبباً لهذه الأعراض.

بما أن الأعراض مستمرة وتتركز في جهة معينة، فمن المهم جداً عدم إهمالها، لذا أنصحك بالآتي:

• متابعة مستويات الفيتامينات: بما أن لديكِ تاريخاً مع نقص فيتامين ب12، فإن أول خطوة هي التأكد من أن مستوياته طبيعية حالياً.
• ملاحظة أي محفزات: حاولي تذكر ما إذا كان هناك أي شيء معين يزيد من حدة هذه الأعراض، مثل بعض الأطعمة، أو مواقف معينة، أو استخدام مستحضرات تجميل جديدة.
• الراحة وتجنب الإجهاد: إذا كنتِ تشعرين بالقلق أو التوتر، حاولي تطبيق تقنيات الاسترخاء.