الم في جسمي لا استطيع ان اتحرك
إجابات الأطباء على السؤال
هناك عدة أسباب. الإرهاق الشديد أو الإجهاد قد يؤدي الإرهاق الجسدي والعقلي إلى آلام في الجسم وصعوبة في الحركة وفقدان الشهية. نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين D أو B12، أو المعادن مثل الحديد، يمكن أن يسبب أعراضًا مشابهة. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو اضطرابات النوم قد تؤدي إلى الشعور بالتعب الشديد وفقدان الذاكرة. حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة. مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا. تناولي وجبات صحية ومتوازنة تحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات والحبوب الكاملة. تأكدي من شرب كمية كافية من الماء. ممارسة الرياضة الخفيفة قد تساعد التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي على تحسين مستويات الطاقة والمزاج.
1 2025-05-31T04:19:42+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AA%D8%AD%D8%B1%D9%83-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%86-1828924#answer-0هناك عدة أسباب. الإرهاق الشديد أو الإجهاد قد يؤدي الإرهاق الجسدي والعقلي إلى آلام في الجسم وصعوبة في الحركة وفقدان الشهية. نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين D أو B12، أو المعادن مثل الحديد، يمكن أن يسبب أعراضًا مشابهة. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو اضطرابات النوم قد تؤدي إلى الشعور بالتعب الشديد وفقدان الذاكرة. حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة. مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا. تناولي وجبات صحية ومتوازنة تحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات والحبوب الكاملة. تأكدي من شرب كمية كافية من الماء. ممارسة الرياضة الخفيفة قد تساعد التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي على تحسين مستويات الطاقة والمزاج.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
في بعض الاحيان اكون جالسا و في كامل طاقتي و تركيزي و فجأة عندما احاول ان اتحرك لا استطيع و...
سؤال من أنثى سنة 38
في الطب العام
لا استطيع المشي احس بتعب شديد في جسمي لا استطيع المشي احس بتعب
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من نغزة قوية في صدري من ناحية اليمين. لا استطيع بسببها ان اخذ نفسي. هي تاتي على فترات وبشكل...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله. انا اعاني صداع بشكل مستمر وفي اغلب الاوقات يزداد سوءا حيت لا استطيع حتى ان احرك...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
مرحبا كيف استطيع ان افقد الوعي لوقت قصير ؟!
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم ... احس اني دايخ مع صفير في الاذن ودوخة ولا استطيع ان اتمالك نفسي لو وقفت احس اني...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا اعاني من الم ونحول في جسمي و الم في رأسي وفقدان الشهيه و صخونه. ارجو الرد
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
مرحبا / مساكم ورد ♥ اعاني من الخمول في جسمي .. ودائما احس بالكسل ولا استطيع العمل بشكل مستمر احس...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أنا فتاة عمري 19 سنة، يمكنني ان ابقى يومين او تلاث بدون ان احس بعطش انا لا اشرب الماء كثيرا،...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم.اشكي.من الصداع النصفي يبدأ فجأة من العين اليمنى ويضرب على الكتفين لاأستطيع ان افتح عيني ولا استطيع النوم.و لا...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين