تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندي ٢٣ سنه واعاني من السمنه طولي ١٦٥ ووزني ٧٧ كيف بامكاني نقص الوزن
8 نوفمبر 2020
609
اعاني من الصداع والم في الاسفل الظهر
1
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الوزن المثالي هو ان يكون الوزن مناسبا لطول الجسم وعلي حسب طول حضرتك بتطبيق معادله البودي ماس اندكس يجب ان يكون وزنك خمسه وستين كيلو تقريبا اي تحتاجين الي فقدان اثنا عشر كيلو جرام من وزنك تقريبا للوصول الي الوزن المثالي واختفاء اعراض السمنه وهذا يتحقق عن طريق اول شيء ممارسه الرياضه يوميا مثل المشي نصف ساعه يوميا علي الاقل وشرب المياه علي الاقل لترين في اليوم ووجبه الافطار والعشاء لا تزيد عن ربع رغيف خبز بالجبن او الفول او بياض البيض فقط وخيار وطماطم والغداء لا تزيد عن معلقتين كبار فقط من النشويات مثل الارز او المكرونخ مع الاكثار من وجبه البروتينات والمشويات والاسماك وتجنب الزيوت والمقليات ويمكن تناول عصير ليمون مرتين يوميا مع سكر قليلل لزياده نسبه الحرق بالجسم وزبادي منتزع الدسم قبل النوم وكذلك اللبن مع تناول بعض الفيتامينات مثل الحديد مثل تناول اقراص انريتش كبسولات مره يوميا كبسول بعد الغداء لمده ثلاثه شهور متواصل وطول فتره انقاص الوزن وكذلك تناول الفيتاسيد سي فوار مرتينيوميا علي الاقل مع تناول اقراص الفيتاماكس كبسوله يوميا لنفس الفتره
0
2020-11-08 14:00:52
![د. سندس نبيل عبداللطيف]()
د. سندس نبيل عبداللطيف
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-1470706
د. سندس نبيل عبداللطيف
الجلدية والتناسلية
الوزن المثالي هو ان يكون الوزن مناسبا لطول الجسم وعلي حسب طول حضرتك بتطبيق معادله البودي ماس اندكس يجب ان يكون وزنك خمسه وستين كيلو تقريبا اي تحتاجين الي فقدان اثنا عشر كيلو جرام من وزنك تقريبا للوصول الي الوزن المثالي واختفاء اعراض السمنه وهذا يتحقق عن طريق اول شيء ممارسه الرياضه يوميا مثل المشي نصف ساعه يوميا علي الاقل وشرب المياه علي الاقل لترين في اليوم ووجبه الافطار والعشاء لا تزيد عن ربع رغيف خبز بالجبن او الفول او بياض البيض فقط وخيار وطماطم والغداء لا تزيد عن معلقتين كبار فقط من النشويات مثل الارز او المكرونخ مع الاكثار من وجبه البروتينات والمشويات والاسماك وتجنب الزيوت والمقليات ويمكن تناول عصير ليمون مرتين يوميا مع سكر قليلل لزياده نسبه الحرق بالجسم وزبادي منتزع الدسم قبل النوم وكذلك اللبن مع تناول بعض الفيتامينات مثل الحديد مثل تناول اقراص انريتش كبسولات مره يوميا كبسول بعد الغداء لمده ثلاثه شهور متواصل وطول فتره انقاص الوزن وكذلك تناول الفيتاسيد سي فوار مرتينيوميا علي الاقل مع تناول اقراص الفيتاماكس كبسوله يوميا لنفس الفتره
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 نوفمبر 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
اعاني من الصداع وثقل في الراس وخمول والم في العنق من جهة اليسار من 4 ايام
قد يكون من الرقبة بسبب الانحناء الدائم من الهااف .. او يُمكن أن يُصاب بعض الأشخاص بصداع ودوخة نتيجة محاربة الجِسم لبعض أنواع العدوى الفيروسيّة أو بكتيريّة المنشأ، إضافةً إلى أنّ الاحتقان الشديد والاعتماد على بعض أنواع الأدوية التي يمكن الحصول عليها دون وصفة طبيّة قد يتسبّبان أيضًا بالصداع
وغيرها . سلامات
سؤال من أنثى سنة 4
في الطب العام
اعاني من صداع في الصباح والم في الظهر ونغزات في البطن
نعم يبين الحمل، وللتاكد أكثر الذهاب لطبيب النساء واعادة الفحص والمتابعه معه
سؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
اعاني من الم في ظهري والم في اسفل منطقه البطن واعاني من رجفه في اليد اليمنه وصداع مستمر وترجيع
قياس ضغط ومحلول رينجر فيه بسكوبان وايميتريكس وفولتارين في حالة لو الاعراض شديدة والافضل عمل اشعة ع البطن والحوض للكشف عن اي اعراض من التهاب المعدة والتهاب القولون برجاء المتابعة والتواصل
سؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
اعاني من الم في ظهري والم في اسفل منطقه البطن واعاني من رجفه في اليد اليمنه وصداع مستمر وترجيع
. محلول رينجر فيه فولتارين وبسكوبان وايمتريكس مع عمل اشعة ع البطن والحوضultrasound للكشف عن التهابات المعده والقولون برجاء المتابعة والتواصل
سؤال من أنثى سنة 48
في الطب العام
اعاني من الم شديد في منطقة الراس والرقبه من الخلف من جهة هو السبب
الم الرقبة قد يكون من الاجهاد وادى الى شد عضلي او لطريقة جلوس غير صحية ادى الى دسك في الرقبة ، اذا كان ضاغط على العصب قد تشعر بالم في الراس خصوصاً من جهة واحدة ،
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من الم شديد في الراس من الجهة اليمنى يمتد الى العين مع الغثيان
الأعراض التي ترويها تميل الى مرض الشقيقه
وهو الصداع النصفي
وما لديك هو النوع الكلاسيكي الذي يترافق مع بعض الأعراض كالغثيان
في البدايه لا تتناول اي حبوب اكثر من البنادول
والاهم من هذا يجب الابتعاد عن بعض الوجبات كالاجبان والقهوة والشاي والشوكولاتة وستحس بالفرق بعد شهر على الأقل من تطبيق هذه الحميه
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أعاني من ألم في الرأس صباحا.
الام الراس لها اسباب كثيره، لذا يجب زياره الطبيب للتوضيح أكثر، والقيام بما هو لازم .
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من الم في النصف الايسر من الراس مع الم في العين ودوخة وصداع قوي
شرب الماء امر هام في فصل الشتاء
عليكي بزيارة طبيب
فلربما كانت اعراض لالتهاب بالجيوب او المسالك البولية
ايضا فحص الدم قد يكون مطلوب
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أعاني من ألم في الرأس المستمر
بالنسبه للصداع المستمر اذا لا ياتي على شكل نوبات ولا مضايقه من الضوء والصوت فهو ليس اللشقيقه فهنا يجب ان نتاكد من الجيوب الانفيه اذا كان الصداع من الامام واذا كان خلف الراس فهذا الصداع التوتري اما اذا مان في كل الراس ومعه علامات اخرى مثل الاستفراغ وخمول ومستمر فهنا يجب عمل صوره ونين معناطيسي للدماغ لاستثناء وجود كتله او ورم او كيس او جلطات او نزف وسلامات
سؤال من أنثى سنة 4
في الطب العام
اعاني من الام اسفل راسي
يمكنكي تناول أقراص بنادول إكسترا قرصين عند اللزوم هذا الصداع ناتج عن البنج النصفي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7452
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4721
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره