سؤال من أنثى سنة

الطب العام

نصائح لتخفيف الدوالي

icon تم إنشاؤها في 3 يناير 2016
icon تم تعديله في 2 مارس 2026
icon 966
أعاني من الدوالي منذ 14 سنة اي منذ سن 20 و ازداد الالم مع الانجاب و الوقوف طويلا كوني استادة استعملت الجوارب ثم بدات بالحجامة فوجدت بعض الراحة فبما تنصحوني

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، فيما يلي بعض النصائح التي سوف تساعدك على تخفيف حدة الدوالي والوقاية من زيادة شدتها:

سلامتك، فيما يلي بعض النصائح التي سوف تساعدك على تخفيف حدة الدوالي والوقاية من زيادة شدتها:

  • حاولي ألا تقفي في وضعية ثابتة لأكثر من 20 دقيقة، تحركي في الفصل، أو اجلسي لدقيقتين لتفريغ الضغط.
  • وأنتِ واقفة ارفعي كعبيكِ عن الأرض ثم انزليهما لدفع الدم من الساقين إلى الأعلى باتجاه القلب.
  • تأكدي أن الجوارب ذات ضغط طبي مدرج وليست مجرد جوارب ضيقة، ويفضل ارتداؤها من الصباح قبل النهوض من السرير.
  • عند العودة للمنزل، استلقي وارفعي ساقيكِ بحيث تكونان أعلى من مستوى القلب لمدة 15-20 دقيقة.
  • في نهاية الاستحمام، وجهي تيار ماء بارد على ساقيكِ من الأسفل إلى الأعلى، فالبرودة تساعد في انقباض الأوعية الدموية وتخفيف الاحتقان.
يمكن كذلك تجربة استعمال الجرابات الطبية، أو ربما الحق في الوريد، أو الجراحة راجعي اختصاصي جراحة عامة. اقرأ المزيد
يمكن كذلك تجربة استعمال الجرابات الطبية، أو ربما الحق في الوريد، أو الجراحة راجعي اختصاصي جراحة عامة.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل فعلا أعاني من الداء البطني (celiac disease)؟ مقالات طبية
الخطوات اليومية والصحة النفسية للمراهقين أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً