اعاني من الإستيقاض المتكرر اثناء النوم وعدم قدرتي بالإستمتاع بالنوم العميق منذو طفولتي وحتى الأن وعمري 55 سنة من ما تسبب لي بمتاعب جسدية ونفسية واجريت لي 5عمليات لتوسيع مجرى

السلام عليكم هذه من أعراض المرض و هذ يعني بنك لم تتقدمي في العلاح مما يستوجب مراحعة الطبيب و حتما سوف يطلب فحص بالمنضار لمعرفة حجم الإصابات ، والعلاج يكم بطبيقة يومية مع المتابعة و السلام عليكم.

يجب عمل فحوصات للدم ز و سكر الدم و الغده الدرقية و بعض الفيتامينات مثل B12 . للاطمئنان بداية

يرجى مراجعة طبيب نفسى

أختي الكريمة .. يفضل عرض حالتك على طبيب أنف و أذن و حنجرة للنظر إذا ما كانت لديكِ مشكلة عضوية أثرت على الصوت و ان كانت الأمور سليمة يمكن حينها عرض حالتك على طبيب نفسي عموما أنصح بقراءة القرآن و رفع الصوت قدر الإمكان و الإكثار من شرب الماء و من ثم عليكِ بأن تثقي بنفسك و تعملي على ذلك من خلال اجراءات تقومين بها تخرجك من حزنك و تنطلقي لحياتك واثقة بالله فلا شيء يستدعي الحزن أبدا طالما أننا مؤمنون بالله

السلام عليكم، قد يكون لهذا تأثير بسبب الاوجاع الناتجة عن اظطرابات الجهاز الهضمي ولكن ليس لهذه الدرجة لذلك انصحك باجراء فحوصات طبية للغدة الدرقية لان كسل الغدة الدرقية يؤدي الى قلة النشاط بشكل عام ، وايضا التأكد من مخزون الحديد و الفيتامين (D) و ال (B12)

الرجاء زياره طبيب نفسي لوصف علاج سيساعدك

كثيرا يترافق الارق باصابات التروية الدموية ولا يظهر على المريض اعراض نهارا , ضرورة مراقبة الضغط و التوتر الشرياني , مراجعة الطبيب ابتعد عن القلق والاضطرابات, النفسية و التوتر , والارهاق والتعب و اشغل نفسك ووقت فراغك بالمطالعة بحاجة لمزيد من الفحوصات وسلامات - الابتعاد عن تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. تناول شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج او الشاي الاخضر ’الاسترخاء في اثناء النهار . الاسترخاء نهارا والنوم الكاف لبلا, سلامات

تحتاج عمل التحاليل والفحوصات قبل تناول العلاج راجع طبيبك أولا

النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة . اذا كنت تعانى من اﻻرق وعدم تواصل النوم او الصعوبة فى بدايته . فعليك بتجنب الضغوط النفسية وتجنب اﻻفراط فى المنبهات وتجنبها ليﻻ. وعمل تحليل الغدة الدرقية

السلام عليكم ، هل تلقيت سيدتي عملة جراحية او انك عند الولادة عماة لك عملية تصحيح الجرح المترتب عن الولادة بان اخاطو المكان ولو بنقطة واحدة؟