اعاني منذ ثلاثة ايام من نوم كثير جدا دائما اريد ان انام وعندما استيقظ احس كانني ما نمت واحساس دائم بالخمول وعندما انام استيقظ كل ساعة لااستطيع ان انام نوم عميق

هناك اسباب كثيره منها خمول الغده الدرقية والاكتئاب وتناول بعض الادويه. يجب مراجعة المختص لمعرفة السبب.

اعاني من كثرة النوم بمجرد ان اضع راسي علی المخده انام نوووم عميق علما اني لا اعاني من اي مرض عمري 31 سنه وزني 63 كيلو الحمدلله كل شي طبيعي

انصح بفحص فيتامين د .خصوصا اذا كان هناك ارهاق او الم في العظم او العضلات.

انا شخص عمري 22 لا انام ابداً يعني انام 4 ساعات كل 24 ساعة ما الاسباب وما العلاج ؟ علماً بأني زرت الطبيب وأبى ان يكتب لي منوّم !! يقول ممنوع هل من حل يا طبيب

الأسباب قد تكون القلق والعادات السيئة والحل يا صديقي ما يلي: ١- أن تمارس الرياضة يومياً ٢- أن تمتنع عن شرب المنبهات خاصة بعد الظهر وفي المساء ٣- أن تخفف الأكل مساء ولا تأكل لثلاث ساعات قبل النوم ٤- أن تكثر من شرب الماء أثناء النهار

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

اعاني من الارق احيانا واحيانا انام لساعات تتجاوز ساعة ماالحل لمشكلتي ع

Q: اعاني من برد في فصل صيف وجو حار علما انني اجريت كل فحوصات وهي سليمة علما انني اعاني من الارق هل قلة نوم سبب احساس بالبرد؟

قد يكون بسبب الارق وقلة النوم وتعالج ,بالابتعاد عن تناول المواد المنبهة التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. القراءة و الصلاة والدعاء والقراءة القرآن .. تناول شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج او الشاي الاخضر ’الاسترخاء في اثناء النهار لاستعادة صحتك . -ينصح باستشارة طبيب مختص فقد تكون بحاجة الى تناول بعض العلاج.سلامات

Q: مرجباً اعاني من الارق والتفكير الدائم (ليلا فقط)واحيانا يصل ل3 ساعات مع العلم اني على ابواب امتحانات وبحاجة الوقت كثيراً قرات ان الفافرين جيد لحالتي هل صحيح ؟ المشكله من الصغر

هذا الدواء قد يفيد في حال كان الارق ناتج عن مشاكل توتر او اكتئاب او قلق نفسي لا ينصح بتناوله دون استشارة طبيب نفسي .

Q: طبيعي اذا شربت اربع حبات بندول نايت لا اجل انام واتخلص من الارق؟!.

لا يجب اخذ البانادول نايت للنوم فهذا قد يؤدي الى ادمان على الدواء واضرار للكلى و الكبد وهو غير صحي ابدا يجب اخذه فقط عند الحاجه للالام

Q: انام لساعات كثيرة كل يوم واشعر بخمول والحاجة الشديدة للراحة

يرجى فحص مستوى الحديد، وفيتامين د، ونشاط الغدة الدرقية

Q: اعاني من صداع شديد جهة اليسار من الراس واحيانا يصاحبه بالجبهه فوق العين ..و يستمر لساعات طويله مابين 6-10 ساعات واحيانا انام واصحى ويكون الصداع مستمرا و ليس لدي نقص بالدم!!

قد يكون سببه إلتهاب بالجيوب الانفية العلوية لو كان لديك ماضي مرضي بإلتهاب في قناة التنفس خلال الاسبوعين الماضيين فالأرجح هو ويعالج بالمضاد الحيوي ومزيل الاحتقان كxylometazoline وغيره..

Q: اناقبل شهر مرض السكر من النوع الاول نسبة السكر التراكمي11 وتحليل المنزلي لدي احيانا طبيعي واحيانا مرتفع قبل الرياضه اخذ شي حالي وبعد الرياضة يكون طبيعي هل تناول الحلويات يوثر؟

نعم يؤثر ويجب النظر في طريقة العلاج والمتابعة الطبية لان من مخاطر السكري يؤثر على القلب والاوعية الدموية والكلى والنظر وغيرها , سلامات

Q: اعاني قشعريرة جسم وبرد جسم علما انني اجريت كل فحوصات الا انني لخير حمد الله لكنني لا انام جيدا هل خذا سبب شعور بالقشعريىة و برد

هذه القشعريرة قد تكون نتيجه التعرض للبرد ... و قله النوم قد تكون بسبب كثره المنبهات و القلق يجب التقليل من المنبهات كالقهوه والشاي و الاكل الصحي و ممارسه الرياضه و التقليل من عوامل الستريس سلامات

26 نوفمبر 2015

591

أعاني من الأرق أحياناً .. وأحياناً أنام لساعات تتجاوز 14 ساعة ماالحل لمشكلتي ,, علماً أنني أدرس وبحاجة للوقت كل دقيقة منه.. ولاأحبذ تناول الدواء ,, يُفضل أن يكون العلاج طبيعي