مااسباب النسيان المفاجئ وعدم التركيز من فترة اخر سنة دراسة جامعة بدات احس اني انسى جدا ومابقدر اركز بعكس السنوات الاولى من دراستي هل هو بسبب استخدام العادة السرية كل اسبوع او بسبب كثرة وتكدس المعلومات افيدوني ومالحل لمشكلتي؟

تراكم المعلومات قد يعيق الحفظ نظراً لحصول عملية اختيار، ولكن الذي يؤثر في الذاكرة بشكل مباشر هو العادة السرية والتي تنهك الجسم وتستنفذ قواه، وتستهلك المواد الضرورية لعملية الذاكرة وبناء الأحماض الأمينية اللازمة مثل البروتينات والدهون والفيتامينات، بالإضافة إلى الطاقة.

من بعد حرب غزة الاخيرة وولادتي السابقة للحرب بأسبوعين اشعر باني لا استطيع التركيز واني انسى بشكل كبير مع العلم ان عمري 25 سنة لكن كثرة النسيان يصيبني بالحرج مع زوجي هل هناك حل او علاج لمشكلتي ارجو الافادة

اعملي فحص فيتامين ب١٢، مع العلم الضغط النفسي والتوتر له دور في عدم التركيز حيث نعتبره نسيان ، يمكن أخذ فيتامين ب المركب و أوميغا ٣

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

اعاني مشكلت النسيان وقلة التركيز فحتى اذا فهمت الدرس عند وصولي ال البي

Q: عمرى 35 سنة واعانى من كتر النسيان انسى بسرعة مهولة اسامى المقربين لى واسماء الشوارع وبعد احيان انسى الطريق المودى الى البيت ما الحل

مبدئيا اعمل فحص للدم و B12 وان لم بكن هنالك مشكلة عليك مراجعة اخصائي الأعصاب.

Q: السلام عليكم انا اعاني من النسيان بكثرة حتى انني انسى سعر البضاعة وانسى الاشخاص والحفظ بشكل غير طبيعي وكمان التركيز طبعا المشكلة حديثة ما السبب وما العلاج وشكرا

عليك بعمل تحليل B12

Q: اعاني في فترات متقطعة من النسيان بشكل غير طبيعي ومثال ذلك ان اقوم لاحضر شيئا معينا وعند وصولي لمكان ذلك الشيء انسى ما كنت ذاهب لاحضره؟؟؟ افيدوتي جزاكم الله خيرا

تعتبر هاته الأعراض في مثل هاته السن وفي غياب أسباب عضوية نتيجة لتوترات نفسية،ننصحكم بزيارة طبيب العائلة لإجراء الفحوص الطبية اللازمة. ورمضانكم مبارك.

Q: أعاني من كثرة النسيان كإنجاز عمل أو انسى بعض أسماء الزملاء و الأقارب مع العلم أنني أعمل في مجال الإ‘قتصاد و هذا المجال يجب ان يكون فيه التركيز

عليك تنظيم ثلاث أمور: النوم والغذاء والرياضة النوم ٨ ساعات يومياً ليلاً والغذاء الغني بفيتامين e ومضادات الأكسدة خصوصاً السمك كالسلمون والتونا الخضروات الخضراء كالبروكلي والأفوكادو والفواكه خصوصاً التوت والفراولة وكذلك زيت الزيتون

Q: اعاني من كثرة النسيان وعدم التركيز في بعض الاحيان انسا اسماء اصدقائي وعندما اذهب لتقديم امتحان او مذاكرة انسا كل شيئ حفظته او درسته سابقا

حافظ على التغذية الصحية والمكلات الطبيعية

Q: اعاني من مشكلة في الذاكرة انني انسى الكثير من الاشياء و عمري 25 سنة

في مثل عمرك لايجب أن يكون هذا صحيحا ما أعتقده بانك لا تركزين أثنا التفكير بموضوع معين لذلك حاولي التركيز على كل ما تفعلين تحياتي

Q: مرحبا.انه طالبه في صف الثالث ثانوي مشكلتي ادرس ولكن عند الذهاب الى الامتحان انسى الذي درسته ارجو حل مشكلتي مع جزيل الشكر

يجب التركيز عند المذاكره و الهدوء اثناء الامتحان

11 يناير 2016

1218

السلام عليكم عمري 18 سنة اعاني مشكلت النسيان وقلة التركيز فحتى اذا فهمت الدرس عند وصولي ال البيت انسى كل شيئ واحيانا انسى بعض الوجوه اين رأيتها ؟ فهل مشكلتي نفسية

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور نور الهدى

طب الاسرة

اوافق دمتور علي تحليل ب١٢ صروري وعلاج نقصه مهم جدا وكذلك زيت السمك جدا مهم

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

12 يناير 2016

الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم

طب الاسرة

علاج النسيان وضعف الداكره غالبا تصيب كبار السن قد تكون ناتجه عن الاعراض الجانبيه لبعض الادويه اوتعاطي المخدرات والكحول في سن الشباب يمكن لعلاج هده الظاهر عليك استعمال فيتامين B12 مع اوميكا 6 او3 لانها تحتوي علي احماض دهنيه المفيده للداكره او تناول الاسماك الغنيه في الاحماض الدهنيه وكدلك الجوز والبيض والغداء السليم المتنوع له دور اساسي في الحفاظعلي توازن الجسم والعقل ممارسة الرياضه والاكثار من شرب الماء

12 يناير 2016