عدم الشعور بالنوم حيث لا أشعر بالنوم اطلاقا وعلى هذة الحاله من بعد أخذ فيتامين دال حللت غدة سليمه هل يوجد تحاليل أخرى اجربها أشعر ماني عقل مكهرب ومستيقظ

إن عدم الشعور بالنوم بحيث لا تشعر بالنوم إطلاقاً وكانت تحاليل الغدة سليمة والشعور كأن العقل مكهرب ومستيقظ يستدعي مراجعة الطبيب المختص لإجراء اختبار النوم، حيث أن هذه الأعراض قد تدل على الإصابة بأحد الحالات التالية: انقطاع التنفس أثناء النوم . اتباع نمط غذائي غير صحي غني بالأطعمة الحارة والكافيين والمشنطات. عدم ممارسة التمارين الرياضية. الإصابة بمرض مزمن والشعور بالألم. متلازمة تململ الساقين . الاكتئاب. القلق والتوتر. عادات النوم السيئة مثل السهر لوقت متأخر وغيرها. الحصول على قيلولة خلال ساعات النهار. ينصح بزيارة الطبيب المختص مع مراعاة النصائح التالية: النوم في غرفة نوم مظلمة ودرجة الحرارة 15-19 درجة مئوية. تجنب استخدام الهاتف في غرفة النوم. النوم في غرفة نوم هادئة خالية من الضوضاء والإزعاج. تجنب الكافيين أو الكحول عدة ساعات قبل النوم. النوم 6-8 ساعات على الأقل خلال ساعات الليل. للمزيد: نقص فيتامين د والنوم كيف تعرف أنّك تحصل على نوم جيّد النوعية؟ <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D9%86%D9%85%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%84%D8%AF%D9%8A%D9%83-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%86%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A8%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%8A%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D9%83%D8%B1%D8%A9-5606" target="_blank" rel="noopener">اي نوع من الاشخاص انت؟ هل أنت من بوم الليل، ام من الطيور المبكرة؟ <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A7-2790" target="_blank" rel="noopener">11 نصيحة تساعدك على النوم بشكل أفضل ليلا علاج الأرق وقلة النوم بالتغذية نصائح للتغلب على مشاكل النوم كيف تتغلب على اضطرابات النوم؟ عدد ساعات النوم الصحية المرجع: Sleep Paralysis Sleep Disorders and Problems 8 reasons why you're not sleeping Why Am I So Tired, but Can’t Sleep? What You Should Know About Difficulty Sleeping

سؤال من أنثى 22 سنة

الطب العام

استفسار عن اعراض اشعر بها دايما

Q: صداع مزمن وارق ونقص في الوزن وخمول

يجب مراجعة أخصائي مخ وأعصاب لعمل الفحوصات اللازمة.

Q: اعاني من المغص الشديد طول اليوم وحررقه في الصدر وبعض الاحيان صداع شديد

انصحك بعمل تحليل براز ممكن ديدان وتحليل جرثومه معده بالبراز دمتم في صحه وعافيه

Q: عندي خمول وكسل الم بالرجول عندي نقص فيتامين دال وفقر دم منجلي

برجاء متابعة طبيب متخصص لقياس نسبه فيتامين د ثم اعطاء الجرعة المناسبة الخمول ممكن ان ينتج عن فقر الدم لذلك وجب تحسين نوع التغذية و تناول طعام صحى يحتوى ع جميع العناصر الغذائية

Q: اعاني من خمول وكسل الم في الرجل علمن باانني عندي نقص فيتامين دال وفقر دم اكل علاج الفيتامين دال فقظ

نقص الفيتامينات و بالاخص فايتامين دال و نقص عنصر الحديد من اشيع اسباب التعب العام و الخمول ، يجب عليك الاكثار من تناول الاغذية المليئة بالحديد كالسبانخ و العدس و المليئة بالفايتامينات او متابعة العلاج كما هو موصوف ... و هناك اسباب اخرى في حال لم يتم التحسن خلال اشهر .

Q: اعاني منذ 3 ايام من صداع شديد لا يختفي الا بالمسكن او بالنوم هل يمكن ان يكون بدايه اعراض مرض ؟

للصداع اسباب كثيره والمسكن ليس علاج للصداع علينا معرفه سبب الصداع وعلاجه فعليك مراجعه الطبيب وعمل التحاليل اللازمة لمعرفه السبب وعلاجه.

Q: خمول نعاس وبعض الاحيان صداع

قياس نسبه الضغط فى الدم ونسبه الهيموجلوبين ... وعدم الاكل لساعات متأخرة..

Q: عملت تحليل فيتامين دال والنتيجة كانتnmol/L ٣٧.٨ اخذت اليوم اول حبه من فيتامين دال الجرعة 50000 وصفلي اياها الدكتور و اشعر بغثيان شديد هل طبيعي هذا العارض و متى يزول

من الممكن أن يسبب تناول جرعات عالية من فيتامين د الغثيان والقيء وأعراض الجهاز الهضمي الأخرى. ينصح بتناول الحبة مع وجبة أو وجبة خفيفة لتقليل خطر الآثار الجانبية. ومع ذلك ، ينبغي أن تتحسن هذه الأعراض خلال أيام قليلة. إذا استمر الغثيان بشكل كبير ، فمن المستحسن الاتصال بطبيبك للحصول على مزيد من النصائح.

Q: اعاني من حرارة في القدمين وهزل وارهاق في الجسم يصاحبه صداع شديد وضيق نفس في بعض الاحيان هل هذه اعراض طبيعية ام مؤشر لمرض ما؟

عليك بعمل تحليل صورة دم كامله ..لانها اعراض أنيميا

Q: أنا عندي صداع مزمن، أريد حل وبعض النصائح

تحتاج زيارة أخصائي و عمل أشعه مقطعيه للرأس

23 يناير 2023

525

اشعر بحزن شديد وكسل وارق بالنوم وبعض الاحيان صداع مزمن هل هذه من اعراض فيتامين دال؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. ايمن شلتوت

طوارىء

من الممكن في بعض الأحيان المصاب بنقص فيتامين د أن يصاب بتقلبات مزاجية وأعراض تشبه أعراض الاكتئاب أنصحك بإجراء تحليل فيتامين د ومراجعة الطبيب الباطني لإعطاء الجرعة المناسبة إذا كان هناك نقص والتعرض للشمس وإذا لم يكن هناك نقص يجب مراجعة الطبيب النفسي

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

23 يناير 2023