تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اشعر بتململ ساقتيني عند الذهاب للنوم والارق لمدة قصيرة اتحرك بشكل كبير لكي يذهب هذا الشعور بسرعا لانه يذايقني كثيرا ويؤثر بشكل كبير على نفسيتي ..عمري 15سنة..اذهب للطبيب ؟
11 مايو 2018
551
اشعر بتململ ساقتيني عند الذهاب للنوم والارق لمدة قصيرة اتحرك بشكل كبير لكي يذهب هذا الشعور بسرعا لانه يذايقني كثيرا ويؤثر بشكل كبير على نفسيتي ..عمري 15سنة..اذهب للطبيب ؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا بد من عمل تحاليل :
المغتيسيوم
وقوه لدم
الغده الدرقيه
والبوتاسيوم
0
2018-05-12 09:54:10
![أ.د يوسف حرز الله]()
أ.د يوسف حرز الله
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%AA%D9%85%D9%84%D9%85%D9%84-%D8%B3%D8%A7%D9%82%D8%AA%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D9%84%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-1149789
أ.د يوسف حرز الله
طب عام
لا بد من عمل تحاليل :
المغتيسيوم
وقوه لدم
الغده الدرقيه
والبوتاسيوم اقرأ المزيد
لا بد من عمل تحاليل :
المغتيسيوم
وقوه لدم
الغده الدرقيه
والبوتاسيوم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 مايو 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أحس في آخر الليل بدوار خفيف وكأنما سأقع لكنني لا أقع، وإذا مشيت كثيرا، لكن في الصباح يكون الأمر بخير....
بسبب الاجهاد والقلق والتوتر , حافظ على التغذية الجيدة , سلامات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عندما اتعرض للضغط والتوتر اشعر بتشنج في معدتي وهذا التشنج يسبب لي الارهاق حتى اني لا استطيع القيام بمهامي واشعر...
العديد من الاشخاص يشعرون بالتشنج الحشوي عند التوتر فما عليك سوى اخذ نفس عميق لعدة مرات والاغتسال بالماء البارد
سؤال من أنثى سنة 45
في الطب العام
عند المشي مسافة معتدلة اشعر بالخوف من فقدان السيطرة على الساقين وذلك بعد شعوري بالتعب لدرجة افكر بالجلوس او افكر...
نحتاج إلى استمرار المشي والرياضة الخفيفة..مع العلاج النفسي للتغلب على الخوف. ويمكن الجلوس للاستراحة كل فترة بدون التفكير فيما لا يحدث.
سؤال من ذكر سنة 24
في الطب العام
عند المشي او الجلوس او حتى الانبساط اشعر بحالة دوار و راسي يؤلمني كثير مما يجعلني غير قادر على اداء...
أرجو قياس ضغط الدم وإجراء تخليل CBC
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لا أستطيع أن أنام. لا أستطيع حتى إغلاق عيني عند النوم .يصيبني ألم خلف الرأس بسبب الأرق مما يزيد من...
الأرق والتوتر والقلق والضغوط أصبحت شكري العصر ولكن هناك بعض النصائح التي تساعدك علي تجنبها او تقليلها قدر المستطاع امتنع تماما عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والوجبات الدسمة وتناول الكثير من الخضروات والفاكهة والمكسرات النيءة ومارس الرياضة بشكل يومي حتي لو المشي سريع منتظم ٣٠دقيقة وامنع القهوة بعد الرابعة عصرا وحاول تهدئة الجو في غرفة النوم وترتيبها وخفض الإضاءة فيها وغلق الهاتف والتلفاز قبل ميعاد النوم بساعة وشرب اللبن الدافيء بالعسل الأبيض او الينسون قبل النوم وبعد فترة أكيد باْذن الله هتشعر بتحسن
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عمري 15 سنة انا اشعر بتعب شديد يرافقه فشل للقيام بشي او لصعود الدرج لم استطع النوم بشكل جيد في...
هذا بسبب التوتر النفسي ،،، الرياضة والاستجمام والراحة تساهم في تخفيف التوتر
سؤال من أنثى سنة 31
في الطب العام
بمجرد استيقاظي أشعر أنني بحاجة للمزيد من النوم حتى بعد النوم لساعات طويلة، لم أعد أستطيع ممارسة أعمالي اليومية، عندي...
انصحك بالتقرب إلى الله وممارسة الرياضة وإذا لم يتحسن وضعك يجب مراجعة طبيب نفسيه للوقوف على التشخيص السليم
دمتم في صحه وعافيه
سؤال من ذكر سنة 25
في الطب العام
السلام عليكم ...أنا شاب عمري 21 عام ...لم يسبق لي الذهاب لمستشفى ، نحيف وطولي 160 سم تقريبا..عندما أتعارك مع...
غالبا الاجهاد والضعف العام يكون بسبب فقر الدم او نقص فيتامين د يجب التوجه لعمل الفحوصات اللازمه لذلك
سؤال من أنثى سنة 25
في الطب العام
عند الخلود الى النوم اشعر ببردة شديدة جدا مع ارتعاش جسدى بالكامل وعند الدخول فى النوم استيقظ سريعًا ودماخى و...
انصحك ب ممارسة القراءه ليلا قبل النوم او العد بشكل تنازلي مثل ٢٥٠،٢٤٩،٢٤٨،٢٤٧ وهكذا الى ان تشعري ب نعاس وانصح أيضا ب اخد فيتامين b12 للتخلص من التشنجات
سؤال من ذكر سنة 30
في الطب العام
أشعر بارهاق كبير جدا بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة والتمارين سواء في المنزل او النادي ولا أستطيع الحركة واعجز كثيرا...
لابد من تناول المكملات الغذائية.. ويستحسن عدم تناول اي أطعمه قبل ممارسه الرياضه ولا بعدها مباشره.. مع الاهتمام بالتغذيه السليمه اهم شيء
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9516
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره