اشعر بتعب في جسمي كامل وبرودة ورعشة اشعر بتكسير في جسمي

سلامتك، الأعراض التي ذكرتيها (تعب عام، برودة، رعشة، وتكسير في الجسم) يمكن أن تشير إلى عدة احتمالات، منها:

• الإنفلونزا أو الزكام: من الأسباب الشائعة لهذه الأعراض، خاصة في مواسم انتشارها.
• التهاب فيروسي آخر: قد تكون هناك فيروسات أخرى تسبب أعراض مشابهة.
• الإرهاق والضغط النفسي: قد يؤدي الإجهاد الشديد إلى ظهور أعراض جسدية.
• نقص في بعض الفيتامينات أو المعادن: مثل فيتامين د أو الحديد.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الأعراض:

• احصلي على قسط كافٍ من النوم والراحة.
• اشربي السوائل الدافئة: مثل الشاي بالليمون والعسل، أو شوربة الدجاج.
• تناولي غذاء صحي: غني بالفيتامينات والمعادن لتقوية المناعة.
• استخدمي مسكنات الألم: مثل الباراسيتامول لتخفيف التكسير والألم (مع الالتزام بالجرعة الموصى بها).
• احرصي على ارتداء ملابس دافئة والبقاء في مكان دافئ.

متى يجب عليكِ زيارة الطبيب؟

يُفضل زيارة الطبيب إذا:

• استمرت الأعراض لأكثر من بضعة أيام ولم تتحسن.
• ارتفعت درجة حرارتك بشكل كبير.
• شعرتِ بصعوبة في التنفس أو ألم في الصدر.
• ظهرت أعراض أخرى مقلقة.