تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد زيادة وزني و ليا بس يومين ابتديت استعمل حبوب بيزيفون عيزا ايه الل
18 أكتوبر 2018
16230
اريد زيادة وزني و ليا بس يومين ابتديت استعمل حبوب بيزيفون عيزا اعرف ايه اللي رح يتغير فيا و المدة اللازمة عشان اسمن . و جسمي رح ينتفخ او لا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2018-10-18T00:31:58+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكن زيادة الوزن بطريقة صحية يجب أن يتم تحت إشراف أخصائي التغذية واتباع الخطوات التالية:
- زيادة السعرات الحرارية اليومية في النظام الغذائي الصحي حيث يجب أن يزيد معدل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية عن معدل الحرق حسب نوع النشاط.
- زيادة عدد الوجبات اليومية حيث يجب تناول 3 وجبات رئيسية مشبعة أو وجبتين رئيسيتين تحتوي كل منهما على عدد كبير من السعرات الحرارية.
- تناول كميات كبيرة من البروتين والدهون الصحية يومياً لزيادة الوزن بشكل متناسق في جميع مناطق الجسم. البروتينات والدهون الصحية تأتي من الجبن، اللحوم، البيض، الدجاج، الفواكه المجففة والمكسرات، حليب الصويا، والبقوليات وسمك السالمون.
- الحرص على الابتعاد عن الدهون غير الصحية والتي تأتي من الوجبات السريعة لأنها تضر بالصحة على المدى الطويل كما أنها تسبب زيادة الوزن في مناطق من الجسم دون مناطق أخرى.
- شرب الماء لترطيب الجسم والحفاظ على الطاقة.
- تناول أطعمة ذات حجم منخفض وسعرات حرارية عالية مثل المكسرات، زبدة الفستق، الأفوكادو، والمانجا والسموثي.
- حمل الأثقال يساعد على زيادة وزن المرأة النحيفة كما أنه يعمل على شد الجسم وإعطائه مظهر جذاب. ويجب مراعاة أن يتم ذلك تحت اشراف مدرب رياضي مختص.
- النوم الجيد نحو 8 ساعات يومياً.
- الصبر على زيادة الوزن مع المثابرة فالأمر قد يتطلب بعض الوقت خاصة مع الأشخاص الذين يتمتعون بمعدل تمثيل غذائي مرتفع.
أما حبوب بيزوفين تحتوي على المادة الفعالة بيزوتيفين التي تنتمي إلى مجموعة مضادات الهستامين و السيروتونين وتستخدم لعلاج الصداع النصفي أو الصداع العنقودي. ومن الجدير بالذكر أنه لا يوجد استخدام لهذه الحبوب موافق عليه من قبل المؤسسة العامة للغذاء والدواء لزيادة الوزن إلا أن أحد الآثار الجانبية لاستخدام هذه الحبوب هي تحفيز الشهية و زيادة الوزن.
للمزيد: النحافة و زيادة الوزن/ كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟
المرجع: Healthy Ways to Gain Weight/ Pizotifen Tablets 0.5mg
0 2018-10-18T16:36:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88-%D9%84%D9%8A%D8%A7-%D8%A8%D8%B3-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-1253929#answer-0
يمكن زيادة الوزن بطريقة صحية يجب أن يتم تحت إشراف أخصائي التغذية واتباع الخطوات التالية:
... اقرأ المزيد
يمكن زيادة الوزن بطريقة صحية يجب أن يتم تحت إشراف أخصائي التغذية واتباع الخطوات التالية:
- زيادة السعرات الحرارية اليومية في النظام الغذائي الصحي حيث يجب أن يزيد معدل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية عن معدل الحرق حسب نوع النشاط.
- زيادة عدد الوجبات اليومية حيث يجب تناول 3 وجبات رئيسية مشبعة أو وجبتين رئيسيتين تحتوي كل منهما على عدد كبير من السعرات الحرارية.
- تناول كميات كبيرة من البروتين والدهون الصحية يومياً لزيادة الوزن بشكل متناسق في جميع مناطق الجسم. البروتينات والدهون الصحية تأتي من الجبن، اللحوم، البيض، الدجاج، الفواكه المجففة والمكسرات، حليب الصويا، والبقوليات وسمك السالمون.
- الحرص على الابتعاد عن الدهون غير الصحية والتي تأتي من الوجبات السريعة لأنها تضر بالصحة على المدى الطويل كما أنها تسبب زيادة الوزن في مناطق من الجسم دون مناطق أخرى.
- شرب الماء لترطيب الجسم والحفاظ على الطاقة.
- تناول أطعمة ذات حجم منخفض وسعرات حرارية عالية مثل المكسرات، زبدة الفستق، الأفوكادو، والمانجا والسموثي.
- حمل الأثقال يساعد على زيادة وزن المرأة النحيفة كما أنه يعمل على شد الجسم وإعطائه مظهر جذاب. ويجب مراعاة أن يتم ذلك تحت اشراف مدرب رياضي مختص.
- النوم الجيد نحو 8 ساعات يومياً.
- الصبر على زيادة الوزن مع المثابرة فالأمر قد يتطلب بعض الوقت خاصة مع الأشخاص الذين يتمتعون بمعدل تمثيل غذائي مرتفع.
أما حبوب بيزوفين تحتوي على المادة الفعالة بيزوتيفين التي تنتمي إلى مجموعة مضادات الهستامين و السيروتونين وتستخدم لعلاج الصداع النصفي أو الصداع العنقودي. ومن الجدير بالذكر أنه لا يوجد استخدام لهذه الحبوب موافق عليه من قبل المؤسسة العامة للغذاء والدواء لزيادة الوزن إلا أن أحد الآثار الجانبية لاستخدام هذه الحبوب هي تحفيز الشهية و زيادة الوزن.
للمزيد: النحافة و زيادة الوزن/ كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟
المرجع: Healthy Ways to Gain Weight/ Pizotifen Tablets 0.5mg
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أكتوبر 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
دكتور انا عمري ٢١ سنة ممكن اطول ولا خلاص توقف نمو جسمي ازا ممكن أطول ما هي الطريقة
سؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
طولي 168 و امي ا بي اطول مني بقليل و اخي كبير في عمري كان اقصر مني بقليل و كمان...
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
انا بنت عمري ١٧ طولي ١٤٨ ابغى اطول واوصل ل ١٧٠ بس الكل يقولون انه مايفيد لا حبوب ولا رياضه...
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
مرحبا انا معاذ عمري 23 سنة انا عندي مشكلة نوم على اقل تقدير 13 ساعة يومياً بعاني من المشكلة من...
سؤال من أنثى سنة 30
في الطب العام
وصفلي اياه دكتورر عشان بس انام بالليل لانه ساعات نومي قليله وزاد وزني عليه كثير بدي حل وكيف ممكن اوقف...
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
كنت عايزه اعرف ينفع استعمل ديسكازون ولا. لان جربت فاتح شهيه كتير ومعملش اي حاجه وجسمي ثابت برضه ؟؟ لو...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف ازيد من طولي انا ١٦٠ و ابغى اكون ١٧٢ احدى اخوتي طوله ١٧١ و ابغى اطول هل فيه طريقه...
سؤال من أنثى سنة 41
في الطب العام
كل ما اجي بدي اخذ الجرعة اليومية من حديد الفوليرين بحس بضغط بالرقبة والراس مو عارفة ليش مع انه جسمي...
سؤال من ذكر سنة 30
في الطب العام
ما هي أحسن نسبة لفيتامين ب12 انا عندي 284 و كذا حد قالي ليه لازم يبقي اعلي من 500
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي ٣٠ سنه وطولي كان ١٧٧ لحد ما خلفت مرتين لاحظت اني طولت تاني وبقيت ١٩٧ في زيارتي للدكتور...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين