السلام عليكم , عندي ضعف في الذاكرة انسى كثيرا و تركيزي ضعيف جدا ولا استطيع ان ادرس من قلة الاستيعاب و كل هذا حدث معي بعد ان اصبت بالانفلونزا و الكورونا خلال شهرين فقط اصبت بكليهما فهل ينصح بأخذ "Somazina" ام ان هناك دواء آخر افضل منه,و شكرا لكم و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا افضل انك تستخدمي اوميجا ٣يوميا كبسوله ١٠٠٠مجم وأخذ فيتامين ه وتحليل صورة دم كامله و تاخدي مجموعه فيتامين ب وفيتامين د وفوليك اسيد وفيتامين ب ١٢وتاكلي مكسرات وحبوب كامله مثل البليله ويجب أن تعرفي أن هناك جزء نفسي ف النسيان الكثير بمعني أن التوتر والضغط النفسي الشديد ممكن يؤدي للنسيان

السلام عليكم انا حامل مرض الثلاسيميا .... وشعر بالتعب عند بذل مجهود ..هل يؤثر العمل الشاق علي صحتي ... وما هية الوظائف التى يجب التجنب العمل بها .. وبماذا تنصح .. وشكرا جزيلا

مرض الثلاسيميا لا يتأثر ببذل المجهود لكنه عبارة عن نوع من أنواع الأنيميا لذا ترتبط قدرة المريض على بذل المجهود على نسبة الهيموجلوبين بالدم و إذا قلت عن حد معين يتم إعطاء نقل دم لكن ينصح مرضى الثلاسميا بالإبتعاد عن الإعمال و الرياضات العنيفة حيث يخشى من إصابة الطحال الذى يكون متضخما بسبب المرض

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة لكم من الوقت استطيع تناول فيتامين B-complex؟ وكم هي الجرعة اليومية؟ لمعالجة حالة الوهن الذي أمر بة بعد ممارستي لكورس من التهزيل الشديد والذي أثر على صحتي العامة وهل أستطيع تناولة بالتزامن مع تناول خميرة البيرة؟

لا يوجد وقت محدد لمده أخذ هذا العلاج ويعتمد هذا حسب الحاله المرضيه وما يراه الطبيب والجرعه ايضا حسب ما يرى الطبيب ولكن عموما الجرعة المعتاده من حبه الى ثلاثه وحسب الحاله

انا في ثانوية عامة و اقترب موعد امتحاناتي و كنت اريد ان اعرف ما هو افضل نوع فيتامين لزيادة التركيز و الذاكرة و عدم النسيان و هل فيتامين فيتاماونت جيد ام فيتامين كروفيت افضل وهل هناك ما هو اقوى منهما لزيادة معدل التحصيل

بالنسبة للفيتاماونت مجموعة من الفيتامينات , لكن كروفيت يوجد به كمية كبيرة ومتعددة من الفيتامينات وخصوصا مادة الجنسينغ كروفيت افضل وبه كمية كبيرة من الفيتامينات

كم الجرعة يوميا بالمليجرام اللازمة من اوميجا 3 بغرض تحسين الذاكرة و التركيز لذكر 17 عام ؟ و متى ينبغى إيقافها ؟ هل هناك مواعيد محددة يجب التوقف فيها أو عمل تحاليل خاصة قبلها ؟

ليس ل اوميجا 3 تأثير معروف في تحسين الذاكرة ... أغلب الدراسات تشير لدوره في تقليل الدهون و بعضها يشير إلى دوره في تحسين النشاط ... الجرعات المعتاده المستخدمة من 1 إلى 4 جرام يوميا .. يؤخذ بحذر مع أدوية مثل الأسبرين و كلوبيدوجريل و الهيبارين و مشتقاته الماريفان نظرا لطبيعة عمله التي تمنع تجمع الصفائح الدموية .. لا يؤخذ في مرضى لديهم نزيف بأنواعه المختلفة. بشكل عام لا ننصح يأخذ أي علاج إلا بعد استشارة الطبيب ... كما أنه لو لاحظ الفرد قلة في النشاط أو ضعف بالذاكرة في هذه السن الصغيرة ينبغي البحث عن أسبابها ( الأنيميا و مشاكل الغدة الدرقية من أشهرها)

سؤال من أنثى 67 سنة

الطب العام

اذا شعرت بتدني الذكاء او الوظائف المعرفية ماذا علي ان افعل هل يفيد تنا

Q: السلام عليكم انا مقبلة على الامتحانات حبيت اعرف رأيكم عن أدوية تساعد في زيادة التركيز وتخليني يوم الامتحان نشيط ومن فضلكم انصحوني بدواء يكون مفعول جيد

انا بنصحك بعدم اخذ اي ادوية لانو بكون فيها مؤثرات عليك مستقبلا او اثناء الامتحان عليك بعدم السهر وعدم الاكثار من شرب المنبهات مثل الشاي او القهوة و الابتعاد عن مشروبات الطاقة..النوم الكافي قبل الامتحان ع الاقل 8 ساعات

Q: السلام عليكم قصور الغدة الدرقية هل له علاقة بزيادة الوزن؟؟ تناول الدواء يجب ان يكون على الريق قبل تناول اي شيئ هل استطيع تناول الدواء والرجوع الى النوم؟؟؟ شكرا جزيلا

نعم له علاقة بزيادة الوزن. نعم يجب أن يكون على الريق. نعم تستطيعين اخذ الحبة والخلود الى النوم مرة اخرى.

Q: السلام عليكم هل يوجد حالات انعدام الفيتامينD وهل يمكن علاجه؟ وما هو العلاج الاسرع و الأكثر فعالية؟ وإذا كان الكالسيوم مرتفع في الدم هل يتأثر بانخفاض الفيتامين D؟ رمضان كريم

الكالسيوم مرتفع في الدم يتأثر بانخفاض الفيتامين D, قد تكون النسب بسيطة لدرجة عدم تسجيلها ’ يعمل على تعزيز امتصاص الكالسيوم.والمحافظة على المستويات الطبيعية للكالسيوم والفوسفات. سلامات

Q: السام عليكم .هل يوجد هرمون اسمه هرمون السعادة و ان وجد فما علاقته بالسعادة و هل هناك امور تزيد من هذا الهرمون .شكرا

نعم اسمه سيروتونين السيروتونين يمكن الحصول عليه من التعرض لآشعة الشمس السكريات و الكربوهيدرات تساعد على إفراز السيروتونين ممارسة الرياضة و الجهد البدني اليومي أيضاً لها دور مهم في إفراز السيروتونين من خلال تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات و كذلك تناول الجوز (عين الجمل) الذي يحتوي على سيروتونين بنسبة 300 ميكروجرام/جرام. كذلك يوجد في الأناناس و الموز و البرقوق و الطماطم و الكاكاو وفي كل ماينتج من الكاكاو مثل الشوكولاته، كل تلك النباتات تحتوي على نسبة من السيروتونين أكبر من 1 ميكروجرام/جرام . ايضا الاستمتاع بالوقت و كسر الروتين و الاطراء يساعد على افرازه.

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته: طبعا الامتحانات على الابواب .. اريد طرق للتركيز اثناء المذاكره وهل هنالك اطعمة تساعد على التركيز وشكرا لكم .

لا أعتقد بأنك تعاني من أي مشكله في الأكل .. والتركيز يحتاج إراده فقط

13 سبتمبر 2015

1067

السلام عليكم اذا شعرت بتدني الذكاء او الوظائف المعرفية ماذا علي ان افعل؟ هل يفيد تناول اقراص اوميغا3 وشكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تعتبر أوميغا-3 عبارة عن أحماض دهنية غير مشبعة لها فوائد متعددة، وتعتبر ضرورية لوظائف الدماغ الطبيعية ولنمو الدماغ وتطوره كما أن لها دور في الحفاظ على وظائف الدماغ المتعددة طوال الحياة وقد تساعد في مشكلة فقدان الذاكرة وقلة التركيز. ويمكن زيارة الطبيب المختص لعمل التحاليل اللازمة للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية في حال عدم نجاح النصائح التالية:

اتباع نظام غذائي صحي غني بجميع العناصر الغذائية الضرورية.
ممارسة التمارين الرياضية.
تجنب الضغط النفسي والقلق والتوتر.
القراءة قدر المستطاع.
السؤال عن أي شيء غير واضح وتعزيز محاولات البحث.
ممارسة الهوايات المفضلة ومحاولة تعلم أشياء جديدة.
التفكير بطرق جديدة لممارسة أشياء قديمة.
قضاء وقت مع أشخاص ناجحين ومؤثرين.
التذكر أن لا شيء يأتي بسرعة وأن كل شخص ذكي وخبير كان مبتدئاً.
التفكير العميق.
استخدام العاب الذكاء.
الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
مشاهدة برامج المسابقات.
التمرين على أسئلة الحساب والجبر والكلمات المتقاطعة.
تجنب استهلاك السكريات.

للمزيد:

المرجع:

1 2015-09-14T04:14:20+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%D8%AF%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B8%D8%A7%D8%A6%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%86-541994#answer-0