الم في الراس والقدمان والظهر والمفاصل

icon 23 فبراير 2024
icon 235
السلام عليكم أجريت فحص دم وظهر في نتيجة ل d3 لدي صفر ومنذ شهر وأنا أخذ أقراص ل d3.50000 ولايزال الألم شديد في مفاصلي وظهري وأسفل أقدامي واكتئاب وقلق أنا أتألم كثيرا ماذا أفعل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

وعليكم السلام ، استمر على تناولة لمدة ثلاث شهور متتالية ومن بعد مرور ثلاثة شهور يرجى منك عمل فحوصات للدم لقياس النسب الموجودة والمطلوبه لتغطية المفقود من العناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه ، ويرجى منك التعرض لاشعة الشمس لمدة نصف ساعه يومياً ، وتناول الحليب كامل الدسم والاجبان وتناول البيض المسلوق وعصير البرتقال المدعم وحبوب الافطار المدعمه بفيتامين د ، والاسماك والمكسرات بجميع انواعها ، والامر لا يقتصر فقط على نقص فيتامين د لأن هناك العديد من الفيتامينات والمعادن عندما تنقص في الجسم تسبب نفس الاعراض وهي نقص الحديد والمغنيسيوم واوميغا3 او مجموعة فيتامينات ب او الزنك او البروتينات الموجودة في اللحوم والدجاج والاسماك ،وايضا الاصابه بفقر الدم وسوء التغذية والجفاف بسبب قلة شرب الماء بكميات مناسبة ويرجى منك تحسين التغذية وتحسين وقت النوم والراحة وعدم التعرض للضغوطات النفسية والبدنية والاجهاد وارجو منك عمل فحوصات شاملة للدم cbc وللغدد الصماء. 1 2024-02-23T21:52:38+00:00
وعليكم السلام ، استمر على تناولة لمدة ثلاث شهور متتالية ومن بعد مرور ثلاثة شهور يرجى منك عمل فحوصات للدم... اقرأ المزيد
وعليكم السلام ، استمر على تناولة لمدة ثلاث شهور متتالية ومن بعد مرور ثلاثة شهور يرجى منك عمل فحوصات للدم لقياس النسب الموجودة والمطلوبه لتغطية المفقود من العناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه ، ويرجى منك التعرض لاشعة الشمس لمدة نصف ساعه يومياً ، وتناول الحليب كامل الدسم والاجبان وتناول البيض المسلوق وعصير البرتقال المدعم وحبوب الافطار المدعمه بفيتامين د ، والاسماك والمكسرات بجميع انواعها ، والامر لا يقتصر فقط على نقص فيتامين د لأن هناك العديد من الفيتامينات والمعادن عندما تنقص في الجسم تسبب نفس الاعراض وهي نقص الحديد والمغنيسيوم واوميغا3 او مجموعة فيتامينات ب او الزنك او البروتينات الموجودة في اللحوم والدجاج والاسماك ،وايضا الاصابه بفقر الدم وسوء التغذية والجفاف بسبب قلة شرب الماء بكميات مناسبة ويرجى منك تحسين التغذية وتحسين وقت النوم والراحة وعدم التعرض للضغوطات النفسية والبدنية والاجهاد وارجو منك عمل فحوصات شاملة للدم cbc وللغدد الصماء.
أهلاً بك، عذرًا لسماع ذلك. يبدو أنك تواجه صعوبة في التعامل مع نقص فيتامين D. من الضروري أن تستمر في تناول الأقراص التي وصفها لك الطبيب لتعويض نقص هذا الفيتامين. بالإضافة إلى ذلك، يُفضل مراجعة الطبيب لتقييم الوضع وربما يقوم بتعديل العلاج بناءً على الأعراض التي تعاني منها. من الأهمية بمكان أيضًا الحفاظ على نمط حياة صحي، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول غذاء صحي. قد يكون هذا الأمر مفيدًا في تقليل آلام المفاصل والظهر وتحسين الحالة النفسية العامة. ننصحك بالتواصل مع الطبيب للحصول على مزيد من المشورة والدعم فيما تواجهه من صعوبات. نتمنى لك الشفاء العاجل. 1 2024-02-23T21:46:25+00:00
أهلاً بك، عذرًا لسماع ذلك. يبدو أنك تواجه صعوبة في التعامل مع نقص فيتامين D. من الضروري أن تستمر في... اقرأ المزيد
أهلاً بك، عذرًا لسماع ذلك. يبدو أنك تواجه صعوبة في التعامل مع نقص فيتامين D. من الضروري أن تستمر في تناول الأقراص التي وصفها لك الطبيب لتعويض نقص هذا الفيتامين. بالإضافة إلى ذلك، يُفضل مراجعة الطبيب لتقييم الوضع وربما يقوم بتعديل العلاج بناءً على الأعراض التي تعاني منها. من الأهمية بمكان أيضًا الحفاظ على نمط حياة صحي، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول غذاء صحي. قد يكون هذا الأمر مفيدًا في تقليل آلام المفاصل والظهر وتحسين الحالة النفسية العامة. ننصحك بالتواصل مع الطبيب للحصول على مزيد من المشورة والدعم فيما تواجهه من صعوبات. نتمنى لك الشفاء العاجل.

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج

عند الحديث عن كيف اتخلص من التهاب العصب الخامس وأدوية علاج العصب الخامس، يجب العلم أنه يمكن أن يساعد العلاج على توفير بعض الراحة من الألم الناجم عن ألم العصب الثلاثي التوائم (العصب الخامس) عن طريق اتباع أحد الخيارات التالية:

من الضروري المتابعة مع الطبيب المختص بالأعصاب لتقييم حالة العصب الخامس، ووضع الخطة العلاجية المناسبة. 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...

مساء النور ، هناك عدة اسباب ومنها: الاصابه بالجفاف بسبب قلة الترطيب من خلال شرب الماء بكميات مناسبة ، كثرة استهلاك المنبهات المليئة بالكفايين مثل الشاي أو القهوة لاكثر من مره في اليوم ، قلة وجود الالبومين في الكبد او العكس وذلك لأنه يعمل على توازن السوائل في الجسم مما يساهم في ضبط درجة حرارة الجسم ، سوء التغذيه ونقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمه للجسم والطاقه يساهم في وجود الاضطرابات في درجة حرارة الجسم ، او احتباس السوائل في الجسم ، ويرجى منك ممارسة التمارين الرياضية لتحسين عمل الدورة الدموية ، التعرض للاجهاد البدني أو النفسي مثل القلق والتوتر ، ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم cbc وفحوصات للغدد الصماء للتأكد من السبب الرئيسي تحت اشراف الطبيب المختص

سؤال من أنثى سنة 57

في الطب العام

لايوجد اعراض تحليل روتيني

من خلال نتائج التحاليل توجد عدة ملاحظات: قد يكون عند فقر الدم ، او قد يكون هناك التهاب في الامعاء او التهاب في الجسم ، او بسبب تناول بعض الادويه وهذا هو إنخفاضmpv، وقد يدل ارتفاع NRBC وجود مشكلة في القصبات الهوائية ، او امراض القلب ، او وجود صعوبة في تدفق الدم وهذا مؤشر على نقص الاكسجين , ويرجى منك المتابعة عند الطبيب المختص

سؤال من أنثى سنة 24

في الطب العام

أنا فتاة عمري ٢٢ بعد تناول نوع من الحلويات بعدة ساعات شعرت بالعطش الشديد رغم شرب الماء وكثرة التبول بعد...

نعم ممكن وهو ما قبل السكري من النوع الثاني ، ويرجى منك المتابعة عند الطبيب المختص وقياس السكر التراكمي ، وارجو منك التخفيف من تناول السكر وكذلك المشروبات الغازية المليئة بالسكر ومشروبات الطاقه بالذات والوجبات السريعة والدسمة ، مع مراعاة شرب الماء بكميات مناسبة بين الوجبات وشرب الشاي الأخضر مرتين في الاسبوع ، وعصير البرتقال والليمون ، وتحلية الاطعمة بالعسل بدل السكر ، وممارسة الرياضة وخاصة المشي يومياً ولو لمدة نصف ساعه من بعد وجبة الطعام ، وتناول الزبادي ، وتناول الخضروات والفواكة بجميع الوانها وانواعها ، والرمان.

سؤال من ذكر سنة 42

في الطب العام

أعاني من عدة أعراض مزعجة تؤثر على حياتي اليومية. فقدت شهيتي للطعام بشكل ملحوظ، وأشعر بدقات قلبي سريعة في كثير...

سلامتك. أعراضك قد تكون مرتبطة بعدة أمور مثل القلق أو الضغط النفسي، نقص في بعض الفيتامينات أو المعادن، أو ربما مشكلة في القلب أو الجهاز الهضمي. من الأفضل أن تراجع طبيب القلب وأخصائي الغدد الصماء للقيام بفحوصات شاملة.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فحص البلغم مقالات طبية
تلوث الهواء ومرض باركنسون أخبار طبية
فحص الحوض مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً