هل وضع جسم ثقيل على الرحم فترة الدورة الشهريه يسبب فتح او تمزق الغشاء البكاري لدى الفتاة؟؟ ما الاغذيه والتمارين الفيدة لأزالت الكرش لدى الفتاة؟

Q: هل المداومه على شد عضلات البطن لمدة اسبوعين يسبب رجوع الكرش اذا تركت التمارين

ما المانع من الاستمرار بالتمرين وتقوية العضلات مدى الحياة , شد وتقوية العضلات يحتاج فترة طويلة ولكن اهمالها لفترة قصيرة يؤدي لترهلها

Q: هل التمارين الهوائية من دون الاثقال ترفع هرمون التستسترون لدى الرجل

التمارين الهوائية بشكل عام ترفع هرمون التستسترون حسب شدتها

Q: تخلصت من الكرش لكن لدي ترهلات في بطني ما هو الحل المناسب للتخلص من الترهلات نهائيا و ما هي الرياضه او الخلطات او الحلول المناسبه

ان كانت الترهلات سببها عملية جراحية فيصعب التخلص منها. عدا ذلك فالحل في ممارسة رياضات شد المعدة والبطن.

Q: ماهو افضل جهاز الكتروني للتخلص من الكرش والزوائد على الظهر والفخوذ هل جهاز السيكل او جهاز الركض العادي

يلزمك جهاز ركض ودراجة وسباحة وحمية غذائية والامتناع عن المشروبات الغازية وعدم الاكل في وقت متاخر , مع ضرورة الاكثار من شرب الماء

Q: ما افضل حل لشد الكرش بعد الرجيم؟؟

الرياضه وضغط المعدة والمشي لمدة 30 دقيقة يوميا هو الحل الافضل

Q: ماهي افضل طريقه للتخلص من الجلد الزاائد بعد ازاله الكرش او البطن

حسب كمية الزيادة وليونة الجلد اذا بسيط ولا يوجد انثنأت الرياضة وعلاج الميزو بساعد والعكس جراحة

Q: لدى دهون كثيرة فى الصدر والبطن والأجناب والأرداف بدرجة كبيرة مما يعرضنى للحرج كونى رجلاً بسبب نظرات الناس لى ما هو الحل بدون أى عملية جراحية

من الضروري مراجعة اخصائي تغذية ووضع برنامج غذائي والتسجيل في ناد رياضي والالتزام بشكل يومي حتى لا يصبح الوقت متأخرا على ذلك

Q: هل تمارين فتح الحوض تؤثر علي عظام الحوض او تسبب العقم لدي الفتيات

لا آثار سلبية من تلك التمارين ,

Q: السلام عليكم هل صحيح ان طريقة لف الكرش بالقصدير ثم لبس المشد لمدة 3 ساعات تنحف الكرش وشكرا

لا هذا كلام غير صحيح , تنحيف الكرش يكون بالرياضة والحمية الغذائية واحتساب السعرات الحرارية التي نحصل عليها وكيفية التخلص منها من خلال جهد نقوم به نحن وليس من يستطيع ذلك دون مشاركتنا

Q: هل استخدام المشد على البطن فعال في إزالة الكرش والترهلات ام له أضرار

لا ننصح بارتداء المشد والافضل الرياضه وضبط الوزن من خلال نوعيه الطعام وكميته

27 أكتوبر 2011

1390

هل وضع جسم ثقيل على الرحم فترة الدورة الشهريه يسبب فتح او تمزق الغشاء البكاري لدى الفتاة؟؟ ما الاغذيه والتمارين الفيدة لأزالت الكرش لدى الفتاة؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور ربيع روحي صالح

الروماتيزم والمفاصل

لا وضع اوزان على البطن ولا تمارين رياضية ولا ركوب خيل يمكن ان تمزق غشاء البكارة , هناك نمارين لتقوية عضلات البطن يكون الرياضي ممددا على ظهره ويرفع جذعه باتجاه قدميه ببطء ويكرر هذه العملية ثلاثين مرة في الصباح والمساء , في المرحلة الاصعب يقوم بنفس التمرين لكن تكون القدمان مرفوعتان على طابة او صوفا ويرفع جذعه ويكرر التمرين , لشد عضلات البطن يكون الرياضي متكئا على كوعيه ومستندا على ركبتية كوضع القط ويحافظ على رفع جذعه مستقيما لعدة ثواني ويكرر التمرين

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

27 أكتوبر 2011