علاج نوبات الهلع
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، تعتمد ضرورة علاج نوبات الهلع على شدتها، وعلى كيفية تأثيرها على حياتك اليومية. إذا كانت النوبات متكررة، وتؤثر سلبًا على جودة حياتك، وقد تسبب مشاكل في العمل أو العلاقات الاجتماعية، فقد يكون من المفيد استشارة الطبيب. يشمل علاج نوبات الهلع على الأمور الآتية:
- العلاج النفسي:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعال جدًا في تعلم السيطرة على الأعراض.
- تمارين التنفس والاسترخاء.
- العلاج الدوائي:
- أدوية مضادة للقلق أو مضادة للاكتئاب (مثل SSRIs).
- أحيانًا أدوية مهدئة قصيرة المدى عند الضرورة.
- الدواء لا يؤخذ إلا تحت إشراف طبي، وغالبًا يحتاج عدة أشهر.
وإليك بعض النصائح للسيطرة على نوبات الهلع:
- مارسي الرياضة بانتظام.
- تجنبي الكافيين الزائد مثل القهوة، الشاي، ومشروبات طاقة.
- احرصي على نوم كافٍ ومنتظم.
- تجنبي التفكير المستمر في النوبة، وحاولي صرف انتباهك عند حدوثها بالتركيز على التنفس العميق.
أتمنى لك السلامة، تعتمد ضرورة علاج نوبات الهلع على شدتها، وعلى كيفية تأثيرها على حياتك اليومية. إذا كانت النوبات متكررة، وتؤثر سلبًا على جودة حياتك، وقد تسبب مشاكل في العمل أو العلاقات الاجتماعية، فقد يكون من المفيد استشارة الطبيب. يشمل علاج نوبات الهلع على الأمور الآتية:
- العلاج النفسي:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعال جدًا في تعلم السيطرة على الأعراض.
- تمارين التنفس والاسترخاء.
- العلاج الدوائي:
- أدوية مضادة للقلق أو مضادة للاكتئاب (مثل SSRIs).
- أحيانًا أدوية مهدئة قصيرة المدى عند الضرورة.
- الدواء لا يؤخذ إلا تحت إشراف طبي، وغالبًا يحتاج عدة أشهر.
وإليك بعض النصائح للسيطرة على نوبات الهلع:
- مارسي الرياضة بانتظام.
- تجنبي الكافيين الزائد مثل القهوة، الشاي، ومشروبات طاقة.
- احرصي على نوم كافٍ ومنتظم.
- تجنبي التفكير المستمر في النوبة، وحاولي صرف انتباهك عند حدوثها بالتركيز على التنفس العميق.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل دواء zolfet مناسب لنوبات الهلع لقد وصفه لي الطبيب
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم لقد سئلت أكثر من مرة أرجو رد ..انا مريض بنوبات الهلع ووصف الطبيب لي Laroxyl و atarax دواء...
سؤال من ذكر سنة 26
مرحبا كنت اخذ دواء لنوبات الهلع paroxetin 10mg حبه واحده كل يوم وقطعته منذ يومين واحس بدوخة هل هذا من...
سؤال من أنثى سنة
كيفيه علاج اضطرابات الهلع بدون ادويه
سؤال من أنثى سنة
كيفه علاج نوبات الهلع وماهي اعراضه
سؤال من ذكر سنة
بعد التوقف عن علاج الهلع أصبح بي وسواس من الموت وأني مصاب بمرض خطير كما أن بيا وسواس كاإطفاء الأضواء...
سؤال من ذكر سنة
أعاني من إضطربات النفسية و الهلع اﻹجتماعي هل يجب زيارت طبيب نفساني.أم تحليل نفساني أي نوع من أطباء بجب زيارته...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من نوبات الهلع كل دقيقة أتعبتني كثيرا وجعلت حياتي جحيما هل يوجد علاج للحالة يا اخي لان الاعراض تاتيني...
سؤال من أنثى سنة 49
هل يسبب اضطراب الهلع المتواصل الإصابة بالفصام؟
سؤال من أنثى سنة
هل اضطراب الهلع المصحوب باكتىاب اضطراب عقلي؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين