انااشعرباني ليس لي هدف عندماارى شخص ناجح في اي شيءاشعر باني اريد ان اصبح مثلة انا لااجيد موهبة ولا افهم في شيء دائما ما اشعر بالاحباط ما الحل ولا استطيع زيارة طبيب

المطلوب منك في هذا العمر الالتزام بالدراسة

اشعر اني غريبة عن اهلي اشعر اني في كوكب اخر لا اعرف شئ عن نفسي والخوف سيطر على وتأتينيي افكار سلبية ومخيفه لا استطيع السيطرة احاول ان اكون سعيدة ولكن لا استطيع اشعر باني لست اانا

هذه اعراض معروفه للطبيب النفساني لا بد من التقييم والعلاج

اعاني من 3 سنوات ولاول مرة في حياتي من القلق التوقعي وهو اني عندما اكون خارج منطقتي اشعر بان شيئا سوف يحدث لي(قلق,دوخة)ولكن ليس دائما وهو تفكير اكثر من ان يصيبني قلق فعليا,وكذلك عندما يسافر صديق او قريب لي اشعر باني سوف اتوتر وكاني انا المسافر اني اود رؤية هاذا الشخص وهذا اكثر ما يزعجني فما العلاج؟

علاج هذا النوع من القلق يشمل الإرشاد النفسي، وأحيانا الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب) للحد من ما يرتبط به من قلق واكتئاب، فالتَوليف بين الادوية والمشورة المهنية هو أكثر فعالية علماً أن في كثير من الأحيان النصيحة الطبية تكون كافية للتغلب على الخوف والعودة للحالة الطبيعية. أما طرق العلاج النفسي التي تستخدم تشمل ما يلي المُعالَجَة المَعْرِفِيَّة السلوكية، والتي تساعد المريض على التعرف على الهموم والأوضاع التي تثير القلق أو الخوف أو الإرتباك ومن ثم تحديدها والتغلب عليها العلاج التَّعَرُّضِيّ؛ حيث يتم ارشاد المريض من قبل الطبيب النفسي لكي يتخيل انه يواجه الوضع الذي يخشاه حتى يصل إلى مرحلة لم يعد يخشى منه،وفي حالتك قد يكون مفيد الإكثار من الاختلاط بالآخرين والاطلاع على همومهم وتنقلاتهم وعلاقاتهم ومقارنتهم بوضعك وما ستفعل لو كنت مكانهم، التدرب على المهارات الاجتماعية؛ لأن هذا العلاج الغير المباشر يساعدك على تطوير المهارات التي تحتاج إليها في الحالات الاجتماعية المذكورة من خلال التمرين ولعب الأدوار، وقلقك سيقل كلما أصبحت أكثر ارتياحا وإعداداً للحالات الاجتماعية التي كان تخشاها إعادة الهيكلة المعرفية؛ هذا العلاج يساعدك على تعلم تحديد وتحسين التفكير بالخوف لمساعدته على التعامل مع الحالات الاجتماعية، من خلال التفكير الإيجابي، ووقف الأفكار غير المرغوب فيها التي تزيد القلق والتوتر مهارات إدارة الأعراض؛ هذا العلاج يعلمك كيفية الحد من التوتر من خلال التحكم في التنفس وغيرها من الاستجابات الجسدية للقلق أما الأدوية التي من الممكن أن تساعد فهي مثبطات انتقائية لاِسْتِرْداد السيروتونين، والبنزوديازيبينات، ومُثَبِّطُات الأُكسيداز أُحادِيِّ الأَمين، للتخفيف من الاكتئاب والقلق وأحياناً يستخدم مُحْصِر المُسْتَقْبِلات بيتا، لعلاج الأعراض الجسدية للقلق (مثل الرُعاش أو تسارع دقات القلب مع أننا لا ننصح باستخدام الأدوية في هذه المرحلة وفي حالة عدم قدرتك على تنفيذ ما ذكر آنفاً يمكنك الاستعانة بأخصائي نفسية وهو سيطلع على تفاصيل أكثر ومن ثم سيختار لك العلاج الذي سيتناسب مع حالتك بشكل أفضل

جميع من حولي خذلوني والسبب تعارض افكاري معهم اشعر بأني اصبحت انسان وحيد لا احد حولي لا انا استطيع تقبل افكار من حولي ولا هم قادرين يفهموني تعبت ومش قادرة اخد أي قرار ايجابي لي

ليس من الضروري ان نقبل آراء بَعضُنَا والمهم ان نحترم بَعضُنَا

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

كيف اشعر باللحظات التي اعيشها انا اشعر بالضياع وكاني ليس عايش في الحياه اشعر باني شخص غريب عنكم مخي فاضي سرحان كثير تشتت افكار عدم الثبوت على قرار في اتخاذ الوظيفه المناسبه لي

Q: ماهو المرض النفسي الذي يسبب ضيقه صدر وخوف خاصه بعد الاستيقاظ وقلق ووسواس موت وعدم تركيز يعني اشعر كان الحياه التي اعيشها حلم ليست واضحه وشعور غريب ياتي دايماً وصداع .

قد تكون نوبات الهلع..لذا يجب ان تتواصلي مع طبيبك

Q: د.هل القولون يسبب اظطرابات نفسيه ضيقه صدر وخوف خاصه بعد الاستيقاظ وقلقل ووسواس الموت وعدم تركيز يعني اشعر كان الحياه التي اعيشها حلم ليست واضحه وشعور غريب ياتي دايماً وصداع .

كل هذه الاعراض سببها مرض نفسي واحد ويسبب القولون العصبي من ضمن اعراضه الخطا الاكبر اننانظن ان القولون العصبي مرض...هو عرض فقط وعلاجه بسيط للغايه مع متخصص للطب النفسي وليس امراض الباطنه

Q: اشعر بعدم االرغبة بالقيام باي شي احس انني شخص لاوجود له بالحياه ولماذا انا عايش اهتم بالاشخاص اكثر من اهتمامي بنفسي ولا اريد فقدان صديق مهما فعل معي اشعر باني في عالم مختلف

انت بحاجه للتقييم والعلاج من الطبيب النفساني

Q: السلام عليكم اخدت حبوب زنكس للعلاج واصابتني افكار في الانتحار وكاني شخص مجنون اشعر لني اريد ضرب نفسي واصبحت ضربات قلبي بطيئه عندما بدائت اخده هل يوجد بدل له

لا يعتب زانكس علاج بل مهدىء مؤقت انصحك بتركه ومراجعة الطبيب النفساني

Q: عدم قدره على اتخاذ القرار .اكتئاب .عدم التركيز في الوقت ، الزهد في الحياه ،احساس بتأنيب الضمير تجاه صديقتي التي ماتت وانا بعيده عنها واخي المريض

انت بحاجه للعلاج من الطبيب النفساني

Q: اشعر كاني شخص ليس لدي مشاعر ولا اندفعات

يجب ان تقيم نفسك بايجابيه وان تثق بذاتك

22 يوليو 2017

1184

كيف اشعر باللحظات التي اعيشها انا اشعر بالضياع وكاني ليس عايش في الحياه اشعر باني شخص غريب عنكم مخي فاضي سرحان كثير تشتت افكار عدم الثبوت على قرار في اتخاذ الوظيفه المناسبه لي