كيف امنع نفسي من التردد في بعض الامور وكيف اسيطر على قلبي بان احب بكيفي انا وليس بكيفه وكيف انسى من رحلو وكيف اعود تفسي ان اهتم بمصلحتي مثلهم كيف وفي بالي الف كيف وكيف اني مجروحة احاول ان اخفي المي ولكن لافائده خطئي الوحيد اني احب بصدق علما باني لا اتاثر ولا اتردد الا بمن يكون له بقلبي مكانه

للسيطرة على مشاعرنا وقلوبنا، يجب أن نبدأ بتقوية فهمنا لذاتنا وتعلم كيفية التعامل مع أفكارنا ومشاعرنا بشكل واعي. إليك بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك: تعلم أن تلاحظ أفكارك وتقييمها. يمكن أن تساعدك التأملات المنتظمة على توجيه انتباهك إلى اللحظة الراهنة وتجنب الانغماس في الأفكار السلبية أو التردد. رغم أنه قد يكون من الصعب التحكم الكامل في مشاعرنا، إلا أنه يمكننا اتخاذ قرار بأن نكون أقوى وأوضح في التعامل مع عواطفنا. يمكن أن يكون القرار الواعي هو ما يساعدك على تقليل تأثير الآخرين على قلبك. لا شك أن التردد ينبع أحيانًا من الشك في الذات. اعمل على بناء ثقتك بنفسك من خلال تحقيق أهداف صغيرة وواضحة، مما يعزز من قوتك الداخلية. مع مرور الوقت، تعلم أن الفقدان جزء من الحياة. من الضروري أن نتقبل أن الأشخاص الذين رحلوا كانوا جزءًا من تجربتنا، لكن الحياة تستمر، والذكريات لا تعني التوقف عن العيش أو التطور. حاول إعادة بناء توازن علاقاتك، وكن أكثر وعيًا بمن يسمح لهم بدخول قلبك. قم بإعادة تقييم أولوياتك وركز على من يساهم في تطويرك وإيجابيتك. ما دمت تحب بصدق، فذلك لا يُعتبر خطأ. لكن لا تُجبر نفسك على البقاء في حالة الألم بسبب حبك. سامح نفسك، وأعط لنفسك مساحة للشفاء والنمو.

عندما اجهد نفسي يحدث لي تنمل وخدر في الشق الأيمن من جسمي كاملاً مع نص وجهي لمدة 10 دقائق ويزول ويبقى صداع نصفي شديد لا يزول الا اذا نمت ما السبب وماذا افعل انا خائف جدا أرجو رد

انت بحاجه لإجراء فحوصات تصوير رنين وتخطيط للدماغ ثم تقييم الطبيب النفساني

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

كيف اخفف من التوتر والاقلق والسرعه انفعالات وكيف اصبح مهتم بدراستي ونظافه جسمي وكيف اجهد نفسي

Q: تعب نفسي يؤثر على دراستي وعلى حياتي كيف استطيع التخلص من هذا الاكتئاب وابدأ بدراستي

الإكتئاب يتعالج، والعلاج بحالتك سيكون فعال لوجود ارادة قوية لديك على الخروج منه. عليك بمراجعة الطبيب الذي سيصف لك الدواء المناسب.

Q: اعاني من اكتئاب حاد ,كيف اتخلص منه ومن حالات اليأس وكيف اعود نفسي على التفكير الايجابي

الاكتئاب بأشكاله وبعد التأكد من التشخيص تتم معالجته من قبل الطبيب النفساني

Q: هل الكدب مرض نفسي وكيف يمكن علاجه؟

الكذب ليس مرضا نفسيا، لكنه عرض لأمراض نفسية متعددة، أرجو شرح الأعراض التي تعانين منها كي نستطيع مساعدتك

Q: هل نتف الشعر مرض نفسي؟ وكيف اتخلص منه؟

نعم مرض نفسي ويعالج

Q: سؤالي لطبيب نفسي .. اعاني من الوسواس القهري ماهي اسبابه وكيف اتعالج منه ؟

أسباب الوسواس القهري متعددة، وليس من الضروري معرفتها في الوقت الحالي، فالمهم الآن هو العلاج، وبعد استقرار الحالة يمكن البحث عن الأسباب بهدوء. علاج الوسواس القهري يتكون من شق دوائي وشق نفسي، وهذا يتطلب زيارة طبيب نفسي لتقييم الحالة بدقة ووصف العلاج اللازم لك

Q: كيف اتخلص من الاحباط المستمر وكيف اتخلص من التسويف

مرحبا, سؤالك كتير حلو ومهم, لاشك أن الإحباط أو التسويف من الأمور التي يقابلها أي شخص في حياته. لكن الإنسان الناجح يتحكم ويدير أي إحباط ولا يؤجل عمل اليوم الي الغد. انصحك...التدرب اليومي علي التفكير التفاؤلي وتعديل خططك اليوميه وتقوم بإنجاز ما هو مقرر عليكي في اجندتك مع الالتزام والاصرار....عليكي بالتدريب اليومي علي التأمل والاسترخاء. كل التوفيق.