انا اعاني من نفسي توهم لي افعال لا اخلاقية انا لا اريد ان افعلها ولم افعلها ولا اريد التفكير فيها اتجاه اشخاص احبهم وهذا يجعلني اشعر بالشفقة عليهم واعاتب نفسي كثيرا ما هذا ???

قد تكون هذه الاعراض اعراض اضطراب الوسواس القهري او غيره لذا انصحك بمراجعة اخصائي او طبيب نفسي

اعاني من توتر نفسي وانعكس ذلك على احساسي بالم فوق منطقة القلب وينتشر الى اليد والكف واماكن اخرى علما باني اجربت فحوص لتخطيط القلب وكانت كلها ايجابية والحمد لله كيف اتخلص من التوتر والالم

حبذا لو عرفنا طبيعة هذا الألم فهل يزداد مع الوقوف أو مع الحركة أو عند الشهيق العميق، وما هي الفتر التي يحدث فيها وكم يستمر، وهل على علاقة بالجهد الذي تبذله، وهل عندما فحصك الطبيب شعرت بألم عندما ضغط على الضلوع أو القفص الصدري، ان كان كذلك فلربما تكون حالة ناجمة عن التهاب الغضروف الذي بين الضلوع والقص، أو أن يكون ناجم عن تشنج عضلي يضغط على الأعصاب التي بين الضلوع وفي هذه الحالات لا يلزمك سوى الراحة وتناول أي من المسكنات العادية مثل البروفين مع مهدئ مثل المبروبامات. مع تمنياتنا لك بالشفاء العاجل

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

كيف أتخلص من إحساسي بالشفقة اتجاه من ظلمني رغم ظلمه ؟

Q: كيف اتخلص من الاحباط المستمر وكيف اتخلص من التسويف

مرحبا, سؤالك كتير حلو ومهم, لاشك أن الإحباط أو التسويف من الأمور التي يقابلها أي شخص في حياته. لكن الإنسان الناجح يتحكم ويدير أي إحباط ولا يؤجل عمل اليوم الي الغد. انصحك...التدرب اليومي علي التفكير التفاؤلي وتعديل خططك اليوميه وتقوم بإنجاز ما هو مقرر عليكي في اجندتك مع الالتزام والاصرار....عليكي بالتدريب اليومي علي التأمل والاسترخاء. كل التوفيق.

Q: كيف اتخلص من الوسواس

هذا يعتمد على نوعه وحدته ونوع الأعراض المُصاحبة له، لأنه غالباً ما يُشكل عرض واحد لاضطراب محدد والعلاج يكون للحالة المرضية التي يشكل الوسواس أحد أعراضها ولذلك ينبغي اجراء فحص طبي لدى أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل تفيد في التشخيص ومن ثم سيكون العلاج أفضل