حساسة لدرجة كبيرة اقل شيء يبكيني سلاحي هو البكاء لا اقدر على تمالكه يم

لا داعي للقلق في هذا العمر تحدث أحياناً تقلبات مزاجية مختلفة خاصة في الأيام التي تكون قريبة من موعد الدورة الشهرية، وغالباً ما تتلاشى تدريجياً مع التقدم في السن، وللتقليل من هذه المشاعر يمكنك اتباع اسلوب التدوين لكل ما يخطر ببالك أثناء اليوم وتثيتي بجانب كل منها ما هو شعورك الحقيقي وما هو الذي تتمنين أن يكون لديك في تلك اللحظة وما هي الموانع والأسباب التي تقف أمام تحقيقها ورويداً رويداً سستمكنين من التحكم بطريقة أفضل في مشاعرك ، كذل ممارسة الرياضة بشكل روتيني ويومي تساعدك أكثر في التعبير عن ما يدور في مخيلتك ويقضي على الكبت النفسي أو أي من الضغوطات التي تتراكم خلال اليوم