تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا دائما مكتأب بدون سبب ودائما حزين وعصبي جدا لا يوجد شيء ليفرحني ودائما زهقان ونفسي اغير حياتي حتى وزني 49 وطولي 1.70 وعمري 22 سنة ضعيف جدا ومش قادر انصح . افيدوني افادكم الله
17 سبتمبر 2010
21559
انا دائما مكتأب بدون سبب ودائما حزين وعصبي جدا لا يوجد شيء ليفرحني ودائما زهقان ونفسي اغير حياتي حتى وزني 49 وطولي 1.70 وعمري 22 سنة ضعيف جدا ومش قادر انصح . افيدوني افادكم الله
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2010-09-17T01:07:15+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقد أنها تضغط عليك، وإن كنت غير قادر على تحديدها وتعتقد بأنه لا يوجد سبب، لكنه في الحقيقة لابد أن يكون موجود ولكنك لا تستطيع تحديده، ولذلك تتصحك الاستعانة باسلوب التدوين لكل ما تشعر أنه لا ينسجم مع رغباتك أو طموحك، ويُفضل أن يكون ذلك وأنت جالس لوحدك في مكان هادئ وبعد أن تنتهي من ذلك تُصنفها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مُتبطة بظروف خارجة عن ارادتك
ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاول أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتب بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة،
وخطوطة خطوة ستجد نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، لإن المشكلة ليست احادية الجانب انت تعيش في مكان لا يوجد فيه إلا الضغوط والتعقيدات والعراقيل، فإذا ضعفت أمامها ستكون ضحيتها وإذا استخدمتها لتحفيز الطاقة الكامنة في عقلك ستتحول إلى رافعة تساعدك في التقدم إلى ما تصبو إليه،
وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي سيناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات الاكتئاب.
2
2010-09-23T01:28:57+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%83%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A7-%D8%AD%D8%B2%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-25781#answer-0
وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقد أنها تضغط عليك، وإن كنت غير قادر على تحديدها وتعتقد بأنه لا يوجد سبب، لكنه في الحقيقة لابد أن يكون موجود ولكنك لا تستطيع تحديده، ولذلك تتصحك الاستعانة باسلوب التدوين لكل ما تشعر أنه لا ينسجم مع رغباتك أو طموحك، ويُفضل أن يكون ذلك وأنت جالس لوحدك في مكان هادئ وبعد أن تنتهي من ذلك تُصنفها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مُتبطة بظروف خارجة عن ارادتك
ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاول أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتب بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة،
وخطوطة خطوة ستجد نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، لإن المشكلة ليست احادية الجانب انت تعيش في مكان لا يوجد فيه إلا الضغوط والتعقيدات والعراقيل، فإذا ضعفت أمامها ستكون ضحيتها وإذا استخدمتها لتحفيز الطاقة الكامنة في عقلك ستتحول إلى رافعة تساعدك في التقدم إلى ما تصبو إليه،
وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي سيناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات الاكتئاب.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 سبتمبر 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا عمري 22 سنة وزني 49 كلغ و صدري صغير جدا كبنت الصغيرة و انا مقبلة على زواج ارجوكم ساعدوني...
سؤال من أنثى سنة
انا عمري 28 متزوجه عندي ولدين انا وزني قليل ما بزيد 44 ك ونفسي انصح وباكل كتير انا بدرس بكالوريوس...
سؤال من ذكر سنة
اني دائما افكر بالانتحار لاني فشلت بكل ناحيه من نواحي حياتي ودائما تصرفاتي بعصبيه والحياه صعبه لذلك فكرة الانتحار تراودني...
سؤال من ذكر سنة
دكتور انا دائما غاضب جدا وعصبي ولا احب الاختلاط بين الناس كثيرا ولا احب ان احكي مع احد دائما غاصب...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من قلق دائم ودائما احس حالي مخنوق لدرجة البكاءوخصوصا بس اتكلم مع الناس بتلعثم حتى بس اكون لوحدي دائما...
سؤال من أنثى سنة
مرحبا . انا دائما قلقه ودائما خائفه واعيش في وحدة منعزله عن الجميع انا اخاف انني اعاني من الكئابة ودائما...
سؤال من أنثى سنة
انا عندى 29سنة ودائما بفكر فى الموت لدرجة انى بدات ادخل فى حالة اكتاب ومش عارفة اعمل اى
سؤال من أنثى سنة
لماذا دائما اشعر بالخوف والذعر ولا اعرف من انا وماهو هدفي في الحياة واخاف حتى من ظلي ودائما موسوسة وذهني...
سؤال من ذكر سنة
انا حساس جدا لدرجة اذا سمعت اغنية حزينة ابكي و احزن بدون سبب و اذا رأيت شيئ حزين احزن كثيرا...
سؤال من ذكر سنة
شخص يغلب مجتمعه أو مكان اختلاطه باناس لا يحبونه ويكنون الشر له ، و علما أن هذا الشخص اندفاعي وعصبي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
دايم اتوتر و اخاف افشل مابي اخطيء بشيء او كلمه و دراستي دايم اخاف اني افشل فيها اخاف اني اواجه احد بدرجات مو حلوه مع اني اذاكر بس يضل الشعور تعبت مرا