سلام عليكم اشكركم على مجهودتكم لمساعدتنا انا فتاة ابلغ من عمر 26سنة اعاني منذ ،3 اشهر من قلق و اضطربات نفسية وفي فترة اخيرة اشعر اني لست انا وهذا شعور مؤلم رغم اني اصلي و قران

لا بد من العلاج واستمري بالصلاه وقراءة القران الكريم ومارسي الرياضه

كيف اتخلص من القلق؟ في هذه الفترة اعاني من خوف وقلق شديدين لان قبل فتره توفي طفل صغير من عائلتنا ومنذ ذلك الوقت بدات ارتجف عند سماعي بالخبر ولحد الان اشكو من قلق وكثرة الذهاب للحمام واحس تنميل في اصبع رجليياترى ماهو السبب؟ارجو مساعدتي بليز ومشكورة جهودكمتحياتي لكماختكم ماجدولين

التخلص من القلق الذي تشكين منه سهل اذا قصدت ذلك وهو التمعن بنوع العامل المسبب له ومعرفة كل شيء عنه بحيث تكون كافة مكوناته تحت سيطرتك المعرفي والخطوة الأخر تكمن باشخال نفسك بقضايا تجذبك واذا فشلت في ذلك فهناك طرق أخرى يمكنك اتباعها وهي تتلخص في الخطوات العلاجية التي تشمل الإرشاد النفسي، وأحيانا الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب) للحد من ما يرتبط به من قلق واكتئاب، فالتَوليف بين الادوية والمشورة المهنية هو أكثر فعالية في حالات الإضطراب المُعَمَّم(الخوف والقلق من العديد من المواقف الاجتماعية)، أما بالنسبة لحالات الإضطراب المحدد، أي أولئك الذين يخشون من حالة واحدة أو بضع حالات اجتماعية (مثل الخطابة أو تناول الطعام أمام الآخرين)، فالنصيحة الطبية قد تكون كافية للتغلب على الخوف ومساعدتهم للعودة لحالتهم الطبيعية. طرق العلاج النفسي التي تستخدم لعلاج اضطراب القلق تشمل ما يلي المُعالَجَة المَعْرِفِيَّة السلوكية، والتي تساعد المريض على التعرف على الهموم والأوضاع التي تثير القلق أو الخوف أو الإرتباك العلاج التَّعَرُّضِيّ؛ حيث يتم ارشاد المريض من قبل الطبيب النفسي لكي يتخيل انه يواجه الوضع الذي يخشاه حتى يصل إلى مرحلة لم يعد يخشى منه،( مثل الأكل في الأماكن العامة، حيث يذهب مع الطبيب الخاص به إلى مكان عام ويتناولا الطعام معاً، في نهاية المطاف، يمكنه أن يأكل وحده في الأماكن العامة دون خوف) التدرب على المهارات الاجتماعية؛ هذا العلاج يساعده على تطوير المهارات التي يحتاج إليها في الحالات الاجتماعية من خلال التمرين ولعب الأدوار، وقلقه يقل كلما أصبح أكثر ارتياحا وإعداداً للحالات الاجتماعية التي كان يخشاها إعادة الهيكلة المعرفية؛ هذا العلاج يساعده على تعلم تحديد وتحسين التفكير بالخوف لمساعدته على التعامل مع الحالات الاجتماعية، من خلال التفكير الإيجابي، ووقف الأفكار غير المرغوب فيها التي تزيد القلق والتوتر مهارات إدارة الأعراض؛ هذا العلاج يعلمه كيفية الحد من التوتر من خلال التحكم في التنفس وغيرها من الاستجابات الجسدية للقلق أما الأدوية التي من الممكن أن تساعد في علاج هذه الحالات خاصة القلق الاجتماعي المعمم فهي مثبطات انتقائية لاِسْتِرْداد السيروتونين، والبنزوديازيبينات، ومُثَبِّطُات الأُكسيداز أُحادِيِّ الأَمين، للتخفيف من الاكتئاب والقلق وأحياناً يستخدم مُحْصِر المُسْتَقْبِلات بيتا، لعلاج الأعراض الجسدية للقلق (مثل الرُعاش أو تسارع دقات القلب

اسمي سناء عمري 18 سنة مند اشهر وانا اشعر باالام في راسي واشعر بي التعب وهدا الالم يقلقني واخاف ان يكون سلطان او ورم دماغي لاني اصبحت اصرخ وعصب وكسر كل شي حولي اصبحت متل مجنونة

على الاغلب انت تتوهمين وجود الامراض اي تفسرين اي عرض جسدي خفيف على انه مرض خطير..انصحك بمراجعة اخصائي نفسي او المرشد النفسي في مدرستك او جامعتك ان شعرت ان هذه المشكلة تؤرق تفكيرك وتعمل على تعطيل عملك او دراستك وحياتك الاجتماعية

السلام عليكم انا عمري ١٧ عام معاناتي انني دائما قلق وخائف من اي مرض ودائما ما ابحث في الانترنت عن الاعراض فاشعر بها واشعر بالام في الصدر والقلب ولدي بروز في عظمة القفص الصدري

لا تبحث عن الامراض وراجع الطبيب النفساني للعلاج

أنا شاب عمري 24 عاما ...توفيت عمتي منذ شهرين وأنا حزين ....أعاني عند الإقبال على النوم من الخوف لا أعرف إذا كان نوبات هلع وأرى أشياء غريبة عندما أغمض عيناي وأخاف من الحفر وثقو

الاعراض تخطت الحزن العادي وبحاجه للعلاج

#السلام عليكم أنا شاب و عمري 21 سنةً، أعاني من رجفة في اليد (خفيفة نوعا ما )؛ عندما أريد إعطاء شخص ما شيءً بيدي(مدير/ مسؤول) ، أو عند الوقف أمام جمهور من الناس… ماهو العلاج؟!

هذه اعراض الرهاب الاجتماعي .عليك بتعريض نفسك وان تتدرب على هذه المواقف.راسلي ان اردت

السلام عليكم ارجو الرد من دكتور نفسي انا عمري ١٩ متزوج من عامين وانا دايما اتهرب من أماكن التجمع حتا من الأصدقاء خوفا على زوجتي انا احبه كثيرا واغار عليها أصبح معي عقده نفسيه

هذه غيره مرضيه لا بد من علاجها من قبل الطبيب المختص

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

انا عاما عادة ما اعصب واضغط على نفسي لاسباب تافهة وبعد الصياح تصيبني ن

Q: سلام عليكم انا امراة متزوج وعند اربع اطفال عمري٢٥ سنه اعاني من النسيان وهذا يوثرا علي كثير بدات اشعر بالاحباط والخوف من ززيد المرض

هذا يتطلب تقييم الطبيب النفساني وإجراء بعض الفحوصات

Q: السلام عليكم انا فتاة عازبة عمري 23 سنة انا اصبحت احب الانعزال اجلس بعيدة عن محيط العائلة و اتعصب كثيرا مر اكتر من اسبوع و انا على هذه الحالة هل هدا طبيعي???

ليس طبيعي اخرجي من العزله

Q: السلام عليكم اعاني من حالة الاختناق اثناء النوم عمري 20 سنة وانا فتاة احيانا عندما اكو نائمة استيقظ فجأه وانا الهث مختنقة وعطشه واشعر بألم كبير في صدري علما ان وزني طبيعي

حالتك تتطلب التقييم للتنفس من قبل طبيب الامراض الصدريه

31 مارس 2016

716

السلام عليكم انا امراه ابلغ من العمر 46 عاماً عادة ما اعصب واضغط على نفسي لاسباب تافهة وبعد الصياح تصيبني نغزات قي الثدي الليسر وتحته وهذا الامر يقلقني ارجو الاجابة وشكرا