لدي مشكلة وهي انتف شعر شاربي بالعض عليه عندما اشعر بالتوتر او عندما اسرح او عندما اركز على شيء معين مثل التلفاز مثلا عجزت مع حالتي واريد نصيحة او دواء لهاذ الداء

سلامتك. قد يكون هذا السلوك (هوس نتف الشعر) هو سلوك توتري او من ضمن اضطرابات نفسيه اخرى. انصح بمراجعة الطبيب النفسي بشكل مباشر لمزيد من التقييم والمعالجه

اعاني من 3 سنوات ولاول مرة في حياتي من القلق التوقعي وهو اني عندما اكون خارج منطقتي اشعر بان شيئا سوف يحدث لي(قلق,دوخة)ولكن ليس دائما وهو تفكير اكثر من ان يصيبني قلق فعليا,وكذلك عندما يسافر صديق او قريب لي اشعر باني سوف اتوتر وكاني انا المسافر اني اود رؤية هاذا الشخص وهذا اكثر ما يزعجني فما العلاج؟

علاج هذا النوع من القلق يشمل الإرشاد النفسي، وأحيانا الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب) للحد من ما يرتبط به من قلق واكتئاب، فالتَوليف بين الادوية والمشورة المهنية هو أكثر فعالية علماً أن في كثير من الأحيان النصيحة الطبية تكون كافية للتغلب على الخوف والعودة للحالة الطبيعية. أما طرق العلاج النفسي التي تستخدم تشمل ما يلي المُعالَجَة المَعْرِفِيَّة السلوكية، والتي تساعد المريض على التعرف على الهموم والأوضاع التي تثير القلق أو الخوف أو الإرتباك ومن ثم تحديدها والتغلب عليها العلاج التَّعَرُّضِيّ؛ حيث يتم ارشاد المريض من قبل الطبيب النفسي لكي يتخيل انه يواجه الوضع الذي يخشاه حتى يصل إلى مرحلة لم يعد يخشى منه،وفي حالتك قد يكون مفيد الإكثار من الاختلاط بالآخرين والاطلاع على همومهم وتنقلاتهم وعلاقاتهم ومقارنتهم بوضعك وما ستفعل لو كنت مكانهم، التدرب على المهارات الاجتماعية؛ لأن هذا العلاج الغير المباشر يساعدك على تطوير المهارات التي تحتاج إليها في الحالات الاجتماعية المذكورة من خلال التمرين ولعب الأدوار، وقلقك سيقل كلما أصبحت أكثر ارتياحا وإعداداً للحالات الاجتماعية التي كان تخشاها إعادة الهيكلة المعرفية؛ هذا العلاج يساعدك على تعلم تحديد وتحسين التفكير بالخوف لمساعدته على التعامل مع الحالات الاجتماعية، من خلال التفكير الإيجابي، ووقف الأفكار غير المرغوب فيها التي تزيد القلق والتوتر مهارات إدارة الأعراض؛ هذا العلاج يعلمك كيفية الحد من التوتر من خلال التحكم في التنفس وغيرها من الاستجابات الجسدية للقلق أما الأدوية التي من الممكن أن تساعد فهي مثبطات انتقائية لاِسْتِرْداد السيروتونين، والبنزوديازيبينات، ومُثَبِّطُات الأُكسيداز أُحادِيِّ الأَمين، للتخفيف من الاكتئاب والقلق وأحياناً يستخدم مُحْصِر المُسْتَقْبِلات بيتا، لعلاج الأعراض الجسدية للقلق (مثل الرُعاش أو تسارع دقات القلب مع أننا لا ننصح باستخدام الأدوية في هذه المرحلة وفي حالة عدم قدرتك على تنفيذ ما ذكر آنفاً يمكنك الاستعانة بأخصائي نفسية وهو سيطلع على تفاصيل أكثر ومن ثم سيختار لك العلاج الذي سيتناسب مع حالتك بشكل أفضل

السلام عليكماعاني من كثرة البصق منذ عام تقريبا و اشعر بحاجة الى البصق كل مدة قصيرة و هذا يحصل لي عندما تكون وحيدة او في المنزل مع انني لا اقوم بهذا امام الناس الغرباء

يمكن أن يكون هذا نوع من الوسواس القهري

سلام عليكم انا فتاه في 21 من عمري احس ان شى يتحرك داخل راسي وخاص عند الغضب او عندما اكون وحدي وليس لدي صداع او اي شي اخر. اشعر بالقلق. هل يمكن يكون مرض خطير

ليس خطير راجعي الطبيب النفساني للعلاج

السلام عليكم يا دكتور مشكلتي هي انني عندما اشعر انني مقيد او في مكان مزدحم او محط نظر للاخرين يراودني شعور بالرغبة في التبول ويصاحبة خمول للجسم . ارجو منكم الافاده .

هذه الاعراض نفسيه بحاجه للتقييم والعلاج من قبل الطبيب النفساني

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

اشعر بالنعاس عندما ينظر شخص لي اثناء حديثه او عندما يتحدث لي المعلم بشكل خاص مثل شرح مسألة لم افهمها او شيء مشابه, رغم انني اكون حضيت بنوم كافي ويزول الاحساس عند انهائه الكلام

Q: عندما تثار اعصابي او اشعر بالغضب الشديد ينتابني دوار حتى انني اشعر انني سافقد توازني في اي لحظة

نوبات الغضب بحاجه للعلاج لتخف وتنتهي

Q: عندما اغضب او اصرخ او اغضب بشكل مباشر وبعدها يبدأ قلبي بالتسرع في النبض ويصبح وجهي احمر بشدة واصبح متقطعة في الكلام بعد حدوث الموقف الذي اغضبني

اذا كانت هذه الاعراض تتكرر فسيقوم اهلك بمساعدتك

Q: عمري 16 سنة دائما اقلد سلوك وتصرفات وردود افعال اصدقائي المحبوبين يعني عندما اتكلم استخدم اسلوب شخص محبوب لان اشعر اني ماعندي أسلوب خاص بي

لن يصبح أديك اُسلوب خاص اذا استمريت بالتقليد

Q: لماذا عندما اخلد الى النوم تبدأ دموعي بالانهيار واسمع صوت بأذاني كأحد يتحدث ويعطيني أوامر مثل اخذ الحبوب

عليك بالرجوع الى طبيبك الذي سيعالج الأمر.

Q: عندما اكون متوتره بطني يصدر اصوات مزعجه تسبب لي الحرج ماهي اسباها وطرق التخلص منها ؟

التوتر ممكن ان يظهر على حركة الأمعاء واذا كان تعديل نوعية الطعام والابتعاد عن المنبهات لم يؤدي للتحسن فلا بد من العلاج من الطبيب النفساني

16 أبريل 2017

24166

اشعر بالنعاس عندما ينظر شخص لي اثناء حديثه او عندما يتحدث لي المعلم بشكل خاص مثل شرح مسألة لم افهمها او شيء مشابه, رغم انني اكون حضيت بنوم كافي ويزول الاحساس عند انهائه الكلام

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

هل يترافق هذا مع خجل وارتباك وتشتت ؟ اذا كان يترافق يكون هناك ضروره للعلاج واذا لم يكن فالموضوع عابر وينتهي

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

17 أبريل 2017

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من ذكر سنة 18

في الصحة النفسية

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

مقالات طبية

الحمل والنعاس

حمل

23 مايو 2010

أخبار طبية

فوائد القرفة والكركم

17 ديسمبر 2025

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

هل يعاني قريب منك من مرض معين؟ كيف

10 يونيو 2021

3702

3 تقنيات استخدمها عند الغضب

2 مارس 2021

22045

مسكن الالم الاكثر شيوعا بين الناس

باراسيتامول

18 ديسمبر 2013

8692

عرض كل الفيديوهات الطبية

إجابات الأطباء على السؤال

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

لدي مشكلة وهي انتف شعر شاربي بالعض عليه عندما اشعر بالتوتر او عندما اسرح او عندما اركز على شيء معين...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

عندما تثار اعصابي او اشعر بالغضب الشديد ينتابني دوار حتى انني اشعر انني سافقد توازني في اي لحظة

عندما اغضب او اصرخ او اغضب بشكل مباشر وبعدها يبدأ قلبي بالتسرع في النبض ويصبح وجهي احمر بشدة واصبح متقطعة...

عمري 16 سنة دائما اقلد سلوك وتصرفات وردود افعال اصدقائي المحبوبين يعني عندما اتكلم استخدم اسلوب شخص محبوب لان اشعر...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اعاني من 3 سنوات ولاول مرة في حياتي من القلق التوقعي وهو اني عندما اكون خارج منطقتي اشعر بان شيئا...

السلام عليكماعاني من كثرة البصق منذ عام تقريبا و اشعر بحاجة الى البصق كل مدة قصيرة و هذا يحصل لي...

لماذا عندما اخلد الى النوم تبدأ دموعي بالانهيار واسمع صوت بأذاني كأحد يتحدث ويعطيني أوامر مثل اخذ الحبوب

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

سلام عليكم انا فتاه في 21 من عمري احس ان شى يتحرك داخل راسي وخاص عند الغضب او عندما اكون...

السلام عليكم يا دكتور مشكلتي هي انني عندما اشعر انني مقيد او في مكان مزدحم او محط نظر للاخرين يراودني...

عندما اكون متوتره بطني يصدر اصوات مزعجه تسبب لي الحرج ماهي اسباها وطرق التخلص منها ؟

أحدث الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

إجابات الأطباء على السؤال

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

لدي مشكلة وهي انتف شعر شاربي بالعض عليه عندما اشعر بالتوتر او عندما اسرح او عندما اركز على شيء معين...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

عندما تثار اعصابي او اشعر بالغضب الشديد ينتابني دوار حتى انني اشعر انني سافقد توازني في اي لحظة

عندما اغضب او اصرخ او اغضب بشكل مباشر وبعدها يبدأ قلبي بالتسرع في النبض ويصبح وجهي احمر بشدة واصبح متقطعة...

عمري 16 سنة دائما اقلد سلوك وتصرفات وردود افعال اصدقائي المحبوبين يعني عندما اتكلم استخدم اسلوب شخص محبوب لان اشعر...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

اعاني من 3 سنوات ولاول مرة في حياتي من القلق التوقعي وهو اني عندما اكون خارج منطقتي اشعر بان شيئا...

السلام عليكماعاني من كثرة البصق منذ عام تقريبا و اشعر بحاجة الى البصق كل مدة قصيرة و هذا يحصل لي...

لماذا عندما اخلد الى النوم تبدأ دموعي بالانهيار واسمع صوت بأذاني كأحد يتحدث ويعطيني أوامر مثل اخذ الحبوب

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

سلام عليكم انا فتاه في 21 من عمري احس ان شى يتحرك داخل راسي وخاص عند الغضب او عندما اكون...

السلام عليكم يا دكتور مشكلتي هي انني عندما اشعر انني مقيد او في مكان مزدحم او محط نظر للاخرين يراودني...

عندما اكون متوتره بطني يصدر اصوات مزعجه تسبب لي الحرج ماهي اسباها وطرق التخلص منها ؟

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال للطبيب؟