تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اانا دائما اقوم بقظم او ببقص اظافري بفمي والبعض يصفها بحالة قلق رغم اني احيانا لا احس بالقلق او التوتر فهل هذه حالة مرضية؟
3 مايو 2011
949
اانا دائما اقوم بقظم او ببقص اظافري بفمي والبعض يصفها بحالة قلق رغم اني احيانا لا احس بالقلق او التوتر فهل هذه حالة مرضية؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2011-05-03T22:13:44+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تنضم عادة قضم الأظافر عند البالغين إلى عادات أخرى تُعبر عن التوتر والعصبية وغيرها من المشاعر السلبية، مثل مص الأصابع وحك الأنف ولف الشعر أو جذبه وحك الجلد وإصدار صوت بالأسنان وغيرها، وكلها عادات يمارسها اصحابها بدون شعور أو تفكير، سواء كانوا في في بيوتهم أو في الأماكن العامة، ويُمكن أيضاً أن تنجم عن الوسواس القهري، أو عن اضطراب في الشخصية كما هو الحال في الشخصية العصبية والمتوترة أو عن شعور بالملل، وتشير العديد من الدراسات ان ضحايا هذه العادة من كل الشرائح والأعمار، رغم أن حوالي 50 في المائة يكونون من صغار السن، الذين تتراوح أعمارهم ما بين 10-18 عام، والكبار الذين يعانون منها غالباً ما تبدأ لديهم مع بدء التغيرات التي يمر بها المراهقون عند مرحلة البلوغ، بيد أن المطمئن في الأمر ان الغالبية تقلع عنها عند بلوغ ال30 عاما، فحوالي 10 في المائة فقط ممن تجاوزوا ال 30 عاما يمارسونها، كما يلاحظ ان نسبة الذكور أكبر من نسبة الإناث، ويرجع البعض الأمر إلى أن الفتيات يعتنين بأظافرهن أكثر، بدءا من تطويل الأظافر إلى طلائها وغير ذلك، عدا الضغوطات الاجتماعية التي تفرض بأن يكون مظهرهن انيقا،
ولمعالجة هذه الحالة يُمكنك أيضاً اتباع بعض الخطوات البسيطة التالية :
١- الحرص على تقليم الأظافر والعناية المنتظمة بها، فهذا يشجع على المحافظة عليها جذابة طوال الوقت.
2- مُعالجة حالات التوتر أو الملل أو العصبية، وملء أوقات الفراغ بممارسة هوايات ونشاطات تستدعي استعمال اليد مثل الرسم أو الكتابة أو استخدام كرة الضغط
3- محاولة وضع قطع جزر جاهزة يمكن ان قضمها في تلك اللحظات التي يشعر فيها الشخص بالرغبة في قضم أظافره، أو مضغ علكة أو ما شابه
4- و ضع شريط لاصق على أطراف الأصابع لتذكر الشخص بالمشكلة كلما حاول قضمها
5- ارتداء قفازات إذا استدعى الأمر وشعر المرء بأن إرادته ضعيفة لاسيما إذا عرف المشاكل التي يمكن ان تترتب عن هذه العادة العصبية.
0
2011-05-05T13:06:35+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%85-%D8%A8%D9%82%D8%B8%D9%85-%D8%A7%D9%88-%D8%A8%D8%A8%D9%82%D8%B5-%D8%A7%D8%B8%D8%A7%D9%81%D8%B1%D9%8A-%D8%A8%D9%81%D9%85%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D9%8A%D8%B5%D9%81%D9%87%D8%A7-44763#answer-0
تنضم عادة قضم الأظافر عند البالغين إلى عادات أخرى تُعبر عن التوتر والعصبية وغيرها من المشاعر السلبية، مثل مص الأصابع... اقرأ المزيد
تنضم عادة قضم الأظافر عند البالغين إلى عادات أخرى تُعبر عن التوتر والعصبية وغيرها من المشاعر السلبية، مثل مص الأصابع وحك الأنف ولف الشعر أو جذبه وحك الجلد وإصدار صوت بالأسنان وغيرها، وكلها عادات يمارسها اصحابها بدون شعور أو تفكير، سواء كانوا في في بيوتهم أو في الأماكن العامة، ويُمكن أيضاً أن تنجم عن الوسواس القهري، أو عن اضطراب في الشخصية كما هو الحال في الشخصية العصبية والمتوترة أو عن شعور بالملل، وتشير العديد من الدراسات ان ضحايا هذه العادة من كل الشرائح والأعمار، رغم أن حوالي 50 في المائة يكونون من صغار السن، الذين تتراوح أعمارهم ما بين 10-18 عام، والكبار الذين يعانون منها غالباً ما تبدأ لديهم مع بدء التغيرات التي يمر بها المراهقون عند مرحلة البلوغ، بيد أن المطمئن في الأمر ان الغالبية تقلع عنها عند بلوغ ال30 عاما، فحوالي 10 في المائة فقط ممن تجاوزوا ال 30 عاما يمارسونها، كما يلاحظ ان نسبة الذكور أكبر من نسبة الإناث، ويرجع البعض الأمر إلى أن الفتيات يعتنين بأظافرهن أكثر، بدءا من تطويل الأظافر إلى طلائها وغير ذلك، عدا الضغوطات الاجتماعية التي تفرض بأن يكون مظهرهن انيقا،
ولمعالجة هذه الحالة يُمكنك أيضاً اتباع بعض الخطوات البسيطة التالية :
١- الحرص على تقليم الأظافر والعناية المنتظمة بها، فهذا يشجع على المحافظة عليها جذابة طوال الوقت.
2- مُعالجة حالات التوتر أو الملل أو العصبية، وملء أوقات الفراغ بممارسة هوايات ونشاطات تستدعي استعمال اليد مثل الرسم أو الكتابة أو استخدام كرة الضغط
3- محاولة وضع قطع جزر جاهزة يمكن ان قضمها في تلك اللحظات التي يشعر فيها الشخص بالرغبة في قضم أظافره، أو مضغ علكة أو ما شابه
4- و ضع شريط لاصق على أطراف الأصابع لتذكر الشخص بالمشكلة كلما حاول قضمها
5- ارتداء قفازات إذا استدعى الأمر وشعر المرء بأن إرادته ضعيفة لاسيما إذا عرف المشاكل التي يمكن ان تترتب عن هذه العادة العصبية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 مايو 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
أشعر دائما بأني مريضة ولكن التحاليل تقول عكس ذلك .. أيضا أعاني حالة من الارهاق و الاكتآب،عندما أغضب اضرب نفسي...
سؤال من ذكر سنة
مرحبا انا اعاني كما قال الطبيب من اضطرابات بالمعدة والقولون ولم ايتفد على الدوا الحالة هي انني اعاني من امكماش...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من مرض الوسواس اعد الاشياء اكثر من مرة حتى عند الوضوء و اشعر بقلبي يؤلم عندما اكون حزينة اتالم...
سؤال من أنثى سنة 49
انا مريضة بالقلق الحاد و احس احيانا اني غريبة و لست طبيعية مع اني لا اقوم باي تصرفات غريبة فقط...
سؤال من أنثى سنة
في هذه الفترة لا اشعر بتصرفاتي ولا ادركها و أني اقوم بها هكذا دون الاحساس بها وكأنها تلقائية ما السبب...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الهلع والخوف و خفت بنسبة ٨٠٪، لكن تأتيني حالة أشعر بأن كل ما حولي مثل الحلم ولست في...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من تعب شديد ناتج عن الكثره من التفكير كما اشعر انه اصبحت عندي عاده لا تفارقني اكثر من الكلام...
سؤال من ذكر سنة
أنا لدي مشكلة وهي انني احيانا أصاب بنوبات هلع وخصيصا قبل النوم او عندما أغفل وأظن ان هذه النوبات لها...
سؤال من أنثى سنة
أنثى عمري 17سنة دائما أشعر بالخوف و أشك بكل من حولي لا أملك أصدقاء أفضل الوحدة مشكلتي هو أني أعاني...
سؤال من ذكر سنة 26
قلق شديد ورهاب الساح سبب لي تبدد الواقع لاكن يزداد حسب القلق هل أنا مصاب باظطراب الانية.علما أنه كل شيء...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
340
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
781
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3108
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين