هل مدة 60يوم هي فترة كافية للتوقف عن العادة السرية ورجوع الجسم الى حالته علما ان عرسي بعد 60 يوم ومدمنة مند عام على فترات وهل يمكن ان امارس الجنس مع زوجي واحس باللذة عاديا

المدة كافية وعليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، مبروك!!

بسم لله الرحان الرحيم عمري 19 سنة اعاني كثيرا فمنذوا كان عمري 14 سنة الى حدود 17 سنة مارست العادة السرية والآن لدي سرعة القذف و اصبحت ضعيف الإنتصاب بسبب القذف بشكل مستمر اثناء النوم وانا قلق بدرجة انني ابكي. ماذا أفعل يا دكتور ارجوك ساعدني فانا اقلعت عن العادة منذو اكثر من عام الى اني اواجه القذف المستمر واصبحت ضعيفا في بدني.

عليك ممارسة الرياضة بشكل يومي ، وتناول التغذية المتوازنة، والاهتمام بصحتك النفسية، فلا داعي للقلق، ستتحسن الأمور تدريجياً.

السلام عليكم انا شاب في العشرينات من عمري للأسف ممارس للعادة السرية و الان ليس لدي حساسية بحشفة القضيب سواء اثناء الممارسة او في اي وقت اخر . فهل اذا ابتعدت عن العادة تعود الحساسية لطبيعتها؟ و شكراً

عليك استعادة لياقتك البدنية ليعود جسمك لحالته الاولى، توقف عن العادة ومارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة، ومارس هوايات تشغل وقتك، وتوكل عل الله!!

سؤال من ذكر 26 سنة

الصحة الجنسية

الجسم الاسفنجي الاحليلي في القضيب الذكري

Q: هل الجسم يعود الى حالته طبيعية عند التوقف عن العادة السرية وشكرا

يعود الى حالته طبيعية عند التوقف عن العادة السرية، بعد ٣ أشهر على الأقل مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: هل توقف عن العادة السرية يعود الذاكرة الى طبيعتها ؟ ادا جواب نعم؛ ما مدة التي سيعود الذاكرة الى طبيعتها؟

يحتاج الجسم إلى ٣ أشهر لاستعادة لياقته مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: امارس العادة السرية بعنف شديد جدا جدا بسبب وسواس مما ادى الى ضعف انتصاب هل سيعود الانتصاب الى قوتة علما اني توقفت عن ذلك

يعود ولكن عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: ارجو الاجابة.ان توقفت عن العادة السرية فترة كبيرة سنة مثلا سيعود القزف الى ماكان علية قبل العادة(لدى قزف سريع)من تلقاء نفسة ام انى محتاج لزيارة طبيب؟

نعم،والحل الأفضل لسرعة القذف هو ممارسة تمارين كيغل لعضلة يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر ذلك ٤ مرات

Q: هل ممارسة الرياضة بشكل عام له تاثير على الجسم او يضره اثناء العادة السرية وكيف اعالج اضرار العادة السرية وانا امارسها منذ 4 سنين

عليك وقف العادة أو تقليلها وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات،

Q: انا عندي 14 اشعر بان الجسمين الكهفيين الجسم الكهفي الايسر اعلي بقليل من الايمن (فوقه بقليل)...شكرا

راجع اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة.

Q: لدي رغبة جنسية لا اعلم اذا كانت طبيعية او زايدة عن الحد نظرا لشعورى بالرغبة وشهوة عالية قد تأخذنى الى ممارسة العادة السرية بشكل يومى

عليك ممارسة هوايات مثل الرياضة والمطالعة وغيرها مما يشغل وقتك!!

25 مارس 2021

1819

عمري 22 عام وكنت رياضي إلى حد ما وكان الجسم الإسفنجي الإحليلي بارز وصلب بشكل معقول ليس كصلابة الجسمين الكهفيين والآن ألاحظه أقل بروزا وصلابة فهل بالمحافظة على الرياضة والتوقف عن العادة السرية سيعود إلى حالته؟ علماً بأنني لا أواجه أي مشكلة في البول سواء كانت كبيرة أو صغيرة فضلا عن سهولة التحكم

الانتصاب