هل يستطيع الشخص كان يمارس العادة ولم يمارس الجماع حتى الآن معرفة هل عن

تختلف سرعة القذف عند العادة السرية عنها بعد لازواج، ولكن السبب النفسي قد يؤثر في الحالتين، ولذلمك يفضل علاج الموضوع قبل الزواج، بممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا