هل ممارسة الجنس مرة يوميا يضر بالصحة

لا، ممارسة الجنس مرة يومياً لا تضر بالصحة بشكل عام، ولا تؤثر سلباً على الذاكرة أو التركيز، بل على العكس تُعد الممارسة اليومية نوعاً من النشاط البدني الخفيف إلى المتوسط، ولها فوائد متعددة للجسم، ومنها:

• تخفيف التوتر وضبط الضغط: تحفز الممارسة إفراز هرمونات مثل الأوكسيتوسين (هرمون التعاطف والترابط) والإندورفين، مما يقلل من مستويات هرمون الكورتيزول (هرمون الإجهاد).
• تحسين جودة النوم: يساعد الاسترخاء الناتِج بعد الجماع على النوم العميق والتخلص من الأرق.
• تنشيط الدورة الدموية: تُساهم في تعزيز صحة الجهاز الدوري والقلب.

طالما أنك وزوجتك في حالة صحية جيدة وتستمتعان بهذه الروتينيّة، فإن الممارسة اليومية تعتبر نشاطاً بدنياً ممتازاً.