هل للاحتلام ضرر للصحه والجنس لأنه نادرا تجيني ممكن في الشهر وممكن ما تجي فهل فيها ضرر ، اقلعت عن العادة من شهور عديده وبكمل 6 اشهر اخرى وبعمل ايكو دوبلر فهل تأخير عمل الدوبلر فيه ضرر علما اني رياضي سباحه وقفز رائكم برياضة البطن للتقسيم بارك الله فيكم

الموكا يساعد، ويمكن تناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسده الفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة