هل تعرفون كيف امتنع عن العادة السرية؟و كيف اعود ما افقده فيها ؟او حتى ما اثارها السلبية او الايجابية؟!!

إذا كانت العادة السرية خارجية فليس لها تأثير على المهبل.

الحل هو تقليل العادة وتقليل الأكل، وممارسة هوايات مثل المطالعة والرياضة وشغل وقتك بما يفيدك.ويمكن تربة الأدويية المهدئة ومضادات الهيستامين!!

١- عليك اتخاذ القرار والالتزام به!!والتوقف نهائياً.٢- لاستعادة لياقتك البدنية مارس الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات٣-اهتم بمستقبلك أمامك والله الموفق!!

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.وعليك وقفها وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، لتجنب عواقبها، وفقك الله!!!

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. وكلما قللت يكون أفضل، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل،

، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

التوقف عن العادة السرية يعيد الأمور إلى طبيعتها، مع ممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك.

عليك ان تشغل وقت فراغك باى شىء مفيد وعدم اتباع ما يثير الشهوات وعليك بالصوم فهو مفيد فى حالتك

عليك تقليل العادة وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.للتخلص من العادة عليك ممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة وغيرها والاندماج مع الأصدقاء.

للمساعدة في تخفيف سرعة القذف يمكنك مممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض لمدة ٣ أشهر وستشعر بالتحسن ، مارس لرياضة والتغذية المتوازنة.