حبوب جنتابلكس الاستخدام لمدة طويلة

سلامتك، يمكن تناول جنتابلكس لفترة محدودة إذا لم يكن لديك أي مرض مزمن أو أدوية تتعارض معه، لكن استخدامه لمدة 6 شهور بجرعة 3 حبات يوميًا قد يكون غير مفضل لأن الجنكو بيلوبا قد تزيد سيولة الدم عند الاستخدام الطويل، وقد تسبب صداعاً أو اضطرابات بالمعدة عند بعض الأشخاص. كما أن الدراسات حول الاستخدام الطويل للمكملات العشبية ليست قوية، لذلك يفضل تقييم الحاجة كل شهر أو شهرين بدلاً من الاستمرار 6 شهور متواصلة.

كما يجب التوقف عن استخدامه إذا ظهر أيًا من الأعراض الآتية:

• نزيف بسيط في اللثة أو الأنف.
• كدمات تظهر بسهولة.
• دوخة أو صداع متكرر.
• ألم في المعدة أو اضطرابات هضمية.

أما بخصوص من لا يُنصح لهم باستخدامه لفترة طويلة:

• من يستخدم أدوية للسيولة مثل الأسبرين أو الوارفارين.
• من يعاني من اضطرابات نزف.
• مرضى الصرع (لأن الجنكو قد تزيد النوبات).
• مرضى الضغط غير المنتظم.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:

• يمكنك تقليل الجرعة إلى حبتين يوميًا إذا كنت تحتاجه لتحسين الطاقة أو الأداء.
• من الأفضل أخذ راحة لمدة أسبوعين بعد كل شهرين من الاستخدام.
• شرب ماء كافٍ وتحسين النوم والنشاط البدني يعطي نتائج أفضل من الاعتماد على المكمل وحده.
• راقب أي أعراض غير طبيعية وأوقفه إذا ظهرت.