من ادمان العاده السريه اصبح لا يحدث عندي انتصاب الا باليد وقلت لدي الرغبه الجنسيه او انعدمت بمعني اصح و عند القذف ينزل السائل المنوي قليل جدا مثل قطرات الماء

عليك تقليل الأكل والعادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج