يجب العلم أنه لا يوجد دليل واضح حول أمان ممارسة العادة السرية للعزباء أثناء الدورة الشهرية أو أنها بدون ضرر، حيث أن ممارسة العادة السرية أثناء الدورة الشهرية قد يؤدي إلى الوصول الى النشوة الجنسية وهذا بدوره يؤدي إلى إفراز هرمونات معينة مثل الدوبامين والسيروتونين والتي تقوم بدورها بتخفيف حدة الآلام التى تنتج من تقلصات الرحم والتخفيف من التوتر خلال الدورة الشهرية، كما قد تساعد هذه الهرمونات على تحسين المزاج العام للمرأة أثناء الدورة الشهرية إلا أنه لا يوجد دليل واضح حول ذلك ويوجد العديد من الخيارات العلاجية وغير العلاجية الأخرى المثبتة علمياً والتي يمكن اللجوء إليها خلال الدورة الشهرية من أجل التخفيف من آلامها وتحسين المزاج وغيرها من الأعراض الأخرى عدا عن ممارسة العادة السرية ومن أبرزها ما يلي:

• تناول مسكنات الألم التي تباع بدون وصفة طبية مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، حيث تعمل هذه الأدوية على خفض نسبة البروستاجلاندين في الجسم.
• تطبيق كمادات ماء دافئة، وسائد دافئة، زجاجات ماء دافئة، أو أخذ حمام ماء دافئ.
• عمل تدليك حول البطن والجانبين والظهر باستخدام بعض أنواع الزيوت العطرية، مثل النعناع والشمر وغيرها.
• تجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ وتجمع السوائل داخل الجسم بما في ذلك المشروبات الغازية، الكافيين، الدهون وغيرها.
• تجربة الأعشاب مثل شاي البابونج، الزنجبيل، القرفة، الشبت، وغيرها.

وهنا يجب التنويه إلى أن الوصول إلى النشوة الجنسية خلال الدورة الشهرية قد يكون أطول وأصعب من المعتاد، وقد يعتبر الإفراط في ممارسة العادة السرية خلال الدورة الشهرية أمر غير صحي لما يوجد من أضرار العادة السرية اثناء الدورة الشهرية التي تكون محتملة ومنها:

• زيادة نسبة خطر الإصابة بالتهابات في الجهاز التناسلي، خاصة في حال تم استخدام بعض الأدوات أو إيلاجها داخل المهبل.
• زيادة نسبة خطر فقدان العذرية لدى العذراء، في حال قامت بمحاولة إيلاج أي شيء أو أي أداة.
• ممارسة العادة السرية بكثرة قد يؤدي إلى برود جنسي في فترة بعد الزواج، بحيث تصبح العادة السرية أكثر متعة للمرأة من الجماع. 

لتجنب أضرار العادة أثناء الدورة أو أضرار العادة السرية وقت الدوره الشهرية يفضل تجنب ممارستها لتجنب أي احتمالية من اضرار العادة وقت الدورة وتجنب أي مضاعفات غير مرغوبة. 

للمزيد:

• العاده السریه للعزباء اثناء الدوره
• متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية
• العادة السرية ما لها وما عليها

• القلق والتوتر.
• خلل في النظام الغذائي.
• تكيس المبايض: هي متلازمة تؤدي إلى إنتاج جسم المرأة لهرمون الأندروجين الذكري، ويؤدي هذا الخلل الهرموني إلى توقف الإباضة أو جعلها غير منتظمة، بالإضافة إلى الخلل الذي يحدث لهرمون الإنسولين، ويؤدي إلى مقاومة الإنسولين التي ترتبط بتكيس المبايض. 
• خلل في الهرمونات مثل: الثيروكسين الذي تفرزه الغدة الدرقية، أو زيادة في هرمون الحليب، أو ارتفاع في الهرمون الذكري.
• الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية.
• النحافة أو السمنة.

يوجد عدة طرق لعلاج تأخر الدورة الشهرية مثل:

• ممارسة تمارين اليوغا، والتمارين الرياضية بانتظام.
• المحافظة على وزن صحي.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• تناول الزنجبيل والقرفة، والتوابل والأعشاب الطبية.
• أخذ الجرعات المناسبة من حبوب الفيتامينات يومياً.

ينصح بمراجعة الطبيب المختص لتحديد أسباب تأخر الدورة الشهرية عند الفتاة العذراء خاصة في حال ظهور أي من الأعراض التالية:

• حصول نزيف غير طبيعي.
• الحمى.
• الألم الشديد.
• الغثيان والتقيؤ.
• حصول نزيف يستمر أكثر من 7 أيام.

للمزيد:

• عشرة أسباب لتأخر موعد الدورة الشهرية عند المرأة
• علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب