ما هو عدد الايام التي تسبق العادة الشهرية والتي لا يحدث فيها حمل و على
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
سؤالي مهم جدا أرجو الرد من أهل الاختصاص لدي رغبة جنسية هائلة لا أستطيع التحكم بها لدرجة أنها أثرت على...
سؤال من ذكر سنة
هل يوجد عقار طبي او طبيعي أو طريقة لتقليل فترة الدورة الشهرية والتحكم فيها؟ حقيقة انا اعاني من مشكلة بسبب...
تختلف مدة الدورة الشهرية من امرأة لأخرى وفقاً لطبيعة الجسم، وبعض العوامل التي يمكن أن تؤثر عليها، بما في ذلك:
- الإجهاد والتوتر.
- التغيرات الهرمونية خلال مرحلة الحمل.
- مرحلة انقطاع الطمث.
- استخدام وسائل من الحمل.
وفي المتوسط، يمكن أن تستمر الدورة الشهرية من يومين إلى سبعة أيام، ولكنها قد تكون أطول من ذلك، وبخصوص استفسارك حول كيفية تقصير مدة الدورة الشهرية؟ فلا توجد أدوية أو حبوب لوقف الدورة الشهرية بعد بدئها، ولكن يمكن أخذ وسائل منع الحمل الهرمونية لإيقاف الدورة الشهرية قبل أن تبدأ، أو تناول أدوية أخرى لجعل الدورة الشهرية الطويلة أخف، وذلك بعد استشارة الطبيبة إذا كان الأمر يستدعي ذلك.
وهناك بعض الطرق الطبيعية الأخرى التي تجعل الدورة الشهرية أخف، وبالتالي تقصر مدتها، وهي:
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة المنتظمة في تخفيف تدفق الدورة الشهرية، وقد تقلل أيضاً من عدد أيامها، كما يمكن أن تقلل من احتباس الماء في الجسم، مما قد يخفف من الانتفاخ والتقلصات.
- الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن تؤثر تقلبات الوزن على مدة الدورة الشهرية، وقد تجعلها غير منتظمة، وقد تزداد غزارة الدورة الشهرية وطولها نتيجة زيادة الوزن، وبالتالي فإن الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساهم في تقليل أيام الدورة الشهرية.
- اتباع نظام غذائي صحي: إن تباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة سوف يضمن الحفاظ على الوزن من الزيادة، وبالتالي تخفيف غزارة الدورة الشهرية وتقليل مدتها، كما أن تناول بعض العناصر الغذائية الصحية يمكن أن يخفف من أعراض الدورة الشهرية، مثل الأطعمة الغنية بفيتامين ب 6، كالبيض، والسمك، والدواجن.
كما أن الزنك من المعادن الهامة لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية، والذي يمكن الحصول عليه من اللحوم، والبقوليات، ومنتجات الألبان.
ويساهم المغنيسيوم في تخفيف فترات الألم الطويلة بسبب آثاره المضادة للتقلصات، ويتوفر في المكسرات، والبذور، والخضروات والأسماك.
- الإكثار من شرب الماء: بالإضافة إلى فائدة الماء في تقليل ألم الدورة الشهرية، يمكن أن يساعد شرب الماء في تحريك الدورة بسرعة أكبر، ومنع الدم من التكتل.
- تناول بعض مشروبات الأعشاب التي تخفف من غزارة الدورة الشهرية: مثل الزنجبيل، والشمر، وأوراق التوت.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
انا مقبلة على الزواج اريد ان اعلم ما هي العوارض والالام التي ستحصل في حال فض غشاء البكارة وما هي...
غشاء البكارة عبارة عن غشاء مخاطي و مغطي لمحيط فتحة المهبل على بعد ٢.٥ سم و يتم تمزقه مع ممارسة العلاقة الجنسية.
و بسبب طبيعته لا يحدث ألم عند فض غشاء البكارة ولا يحتاج استخدام أي مخدرات موضعية أو الخوف.
إذا كانت طبيعة غشاء البكارة سميك و مطاطي قد يحدث فض جزئي، و يتم فضه كاملا بممارسة الجماع أكثر من مرة.
سؤال من غير معروف سنة 46
اود ان اشكر القائمين على هذا الموقع الرائع و جزيل الشكر أيضا إلى جميع الدكاترة المبدعين. .سؤالي للأطباء الكرام هو....
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله طلب مني طبيب اجراء الاشعة اي scanner على الراس لمعاينة الغدد او ماشابه لاني اعاني من...
سؤال من ذكر سنة 34
مرحبا دكتور هل العادة السرية تضعف القدرة الجنسية وهل تركها يعيدها ام لا لاني سمعت انه لايمكن استرجاعها لاني لم...
سؤال من ذكر سنة 21
السلام عليكم . ما هو الضعف الجنسي و عدم القدرة على الأنجاب و سرعة القذف عند الرجل (اتمنى شرحا بسيطا...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم سؤالي موود بهذه الصورة http://desmond.imageshack.us/Himg594/scaled.php?server=594&filename=68338773.png&res=landing لآن هنا عدد الكلمات محدود ووصف مشلكتي تتطلب اكثر من ذالك العدد وشكرا...
سؤال من ذكر سنة
كلنا نعرف ان العادة السلبية قد تؤثر سلبياً على الحالة الجنسية/ هو: هل الضرر نفسه يتحقق في الجماع الطبيعي؟و لماذا؟...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم أشكركم أولا على المجهودات المبذولة،لدي سؤال وانا جد خجول في طرحه متمنيا الإجابة عنه: كنت امارس العادة السرية...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره