سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

ما هو انقباض عضلات القضيب وكيف يكون علاجة ؟

icon تم إنشاؤها في 6 مايو 2017
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 16544
ما هو انقباض عضلات القضيب وكيف يكون علاجة ؟

إجابات الأطباء على السؤال

قد ينجم ذلك عند الجلوس الطويل وقلة المشي، أو اركوب الدراجة، أو ربما خلل في وضع الحوض، ، والعلاج الأفضل... اقرأ المزيد
قد ينجم ذلك عند الجلوس الطويل وقلة المشي، أو اركوب الدراجة، أو ربما خلل في وضع الحوض، ، والعلاج الأفضل هو تقوية عضلات الحوض بممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

1 تعليق

زائر
زائر
18 أكتوبر 2020

نبض وانقباضات في الذكر فهل هذا يترتب عليه خروج شئ مع العلم اني لا اجد شئ في علي ماذا يدل هذا

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما هو الكوليستيرول؟   مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
ما هو الريكي؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً