ماهي الاطعمه التي تزيد من هرمون التستوستيرون ؟؟؟؟؟؟

Q: ماهي الاطعمه التي تزيد من خصوبه النساء

يفضل تناول الاطعمة التالية لانها منشطة للمبايض، وهي الحليب الطبيعي الطازج، البيض الطازج، الشعير، الخضروات الطازجة ، الاسماك ، الفاصولياء البيضاء ، القرع ،البازلاء ، العسل الطبيعي ، الجزر. ويفضل الامتناع او التقليل من تناول الأطعمة التالية: الدهون ، التوابل، الأطعمة المصنعة والمعلبة.

Q: ماهي أغذية التي تساعد على زيادة هرمون التستوستيرون؟؟

بعض النصائح التي قد تساعدك على تحسين من الاداء الجنسي الابتعاد عن مشاهدة الافلام الاباحيه و اللقطات الجنسيه / ممارسة الرياضه و التغذيه المتوازنه و تناول المكسرات و العسل و عسل الملكات و هذه لائحه بالاطعمه التي تساعدك على القيام باداء جنسي مرضي مثل الثوم و البصل و الموز و الزنجبيل و حبة البركة و التمر ،الزعفران، الجوز ،الكاكاو، بذور الكتان،العدس،الحمص،الحلبه . دمتم سالمين . . .

Q: ما هي الاعشاب التي تزيد هرمون التستوستيرون في الجسم؟وهل يوجد علاج طبيعي لنقص الهرمون؟

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: هل رياضات اللياقه البدنيه مثل الجري وغيره تزيد من هرمون التستوستيرون

توجد دراسات تشير إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم يمكن أن تزيد من إفراز هرمون التستوستيرون لدى الرجال والنساء على حد سواء. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن مستويات هذا الهرمون يمكن أن تتأثر بالعديد من العوامل، مثل النظام الغذائي، والتوتر والقلق، وارتفاع معدلات الدهون في الجسم. لذلك، يجب النظر في النشاط البدني ضمن إطار أوسع يتضمن نمط الحياة العام والعوامل الأخرى المؤثرة في المستويات الهرمونية.وهذه قائمة بالأطعمة المفيدة ١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة

Q: ماهي أفضل الطرق الحديثة لزيادة هرمون التستوستيرون؟

لقد تبين في التجارب السريرية أن تناول الحلبة مهم لتعزيز مستويات هرمون تستوستيرون الحر، وزيادة الدافع الجنسي، وتحسين الرغبة الجنسية. إضافة إلى ممارسة الرياضة وتناول المكونات الأساسية إضافية مثل الزنك والفيتامينات ب٦، ب١٢ والتي ثبت أهميتها لتحسين الأداء البدني وزيادة الدافع، والمساعدة في الشفاء. وهذهل ائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: ما هي المكملات/الادوية التي تزيد من هرمون التستوستيرون حيث ان نتيجة التحليل هي Serum testosterone 1.3 ng/ml العمر ٢٩ الوزن ٩٠ الطول ١٦٠

ربما يجب مراجعة اختصاصي غدد صماء أو مسالك بولية لوصف علاج تعيضي ، لأن النسبة منخفضة، يمكنك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، والتفاح. وستتحسن بالتدريج وإعادة الفحص بعد ٣ أشهر،ولعله خير.

Q: هل التريبولولس تزيد افراز هرمون التستوستيرون في الجسم وإن كانت تزيده من اين احصل عليه وطريقه استخدامه؟

فهو بالفعل يُزيد من استرخاء الاوعية الدموية , وهذا بدوره يسمح بزيادة كمية الدم المتدفق للعضو الذكرى .ويزيد إنتاج التستوستيرون.!! - تنشيط عمل الجهاز العصبى ..وعلاج لبعض انواع الصداع . - اعتباره مضادا للاكسدة لانه يُحد من انتشار الجزيئات او الشوارد الحرة . - زيادة قدرة التحمل . - تحسين الحالة المزاجية . حسب الكثير من الكتابات.

Q: نسيه هرمون التستوسترون 2.23 pg/ml منخفض وصف لي الدكتوسيدوفيرون٢٥ ولاكن هل من الممكن تعويض النقص بادويه تزيد افراز هرمون التستوستيرون الطبيعي من خلايه ليدغ؟

نعم الأدوية التعويضية تزيد نسبة الهرمون، وكذلك عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

4 يونيو 2015

6066

ماهي الاطعمه التي تزيد من هرمون التستوستيرون ؟؟؟؟؟؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور عبد العزيز اللبدي

جراحة عامة

ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على اتقويةالجنس : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. أعد الفحص بعد ثلاثة أشهر.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

5 يونيو 2015