أود الاستفسار عن شئ ما هل تمارين كيغل يقوم بتضييق فتحه الشرج فعلا وهل اذا فعلت التمرين وتم تضييق فتحه الشرج هل اذا توقفت عن الممارسه ترجع فتحه الشرج اذا كانت متسعه تكون متسعه؟

تمارين كيغل تعيد الفتحة إلى حالها، وهي تقوم بشد عضلات الحوض جميعها.

بعد ازنك يا دكتور انا بنظر علي فتحه الشرج ساعات تكون مفتوحه بحكم اصبع السبابه وانا اتحكم في البراز والريح ممتاز هل فتحه الشرج كده فيها توسع شرجي ام لاا ارجو الرد في اسرع وقت

الغالب أن الأمور طبيعية، ويمكنك مراجعة اختصاصي جراحة عامة للفحص الطبي وتقييم الحالة.

اذا قمت بتدخيل شيئ صلب في سمك قلم الصابوره في فتحه الشرج وعده مرات وراه بعض هل يوثر علي فتحه الشرج للكشف العسكري ارجو الرد علشان مبقدرشي انام من التفكير

نام وارتاح!! لأن قلم الصبورة مش أتخن من البراز!! وتعود الفتحة إلى طبيعتها المرنة.

هل ادخال اتنين اصبع في فتحه الشرج لمرتين او تلاته من 4 شهور ممكن يكتشف اثناء النظر لفتحه الشرج او في الكشف الجراحي في الجيش؟! مع العلم ان الكشف بعد شهرين ارجو الرد شكرا جدا

صعب كتشافه لأن فتحة الشرج مرنة، ويمكن تقوية عضلات الحوض رالشرج بتمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

سؤال من ذكر 35 سنة

الصحة الجنسية

حول موضوع حركه كيغل فتحه الشرج

Q: هل استخدام زيوت الاطفال اثناء الجماع تضعف من حركه الحيوانات المنويه, ارجو الرد ضروري جدااااا عاجلا

إذا كنت تريد الإخصاب والحمل، فيفضل وقف استعمال جميع الزيوت والمزلقات،

Q: انا بنت مارست الجماع من الشرج وخرج من فتحه المهبل سائل وقليل من الدم هل يعني اني 5قدت عذريتي ارجو الرد عمري 21 سمه

تمت اجابتك ان لم يدخل جسم صلب للمهبل فان العذريه موجوده

Q: وصفلي الطبيب سيدوفيرون 3مرات يوميا (لتحسين الصفات الثانويه) وقمت بعمل تحاليل المطلوبه بعد مرو 3شهور لم يظهر اي تحسن كم المده المطلوبه لظهور هذه الصفات مع هذا العلاج ارجو الرد

ربما تحتاج الى ثلاثة أشهر اخرى راجع الطبيب الذي وصف لك الدواء

24 فبراير 2021

665

كيفيه استخدام حركه كيغل انا جربت وبتشد معي فتحه الشرج هل هذه هي الحركه المطلوبه او لا ارجو الرد

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تمرين تقليص عضلة PCPC هو اختصار لعضلة تسمى Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :1- انتصاب قوي.2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر.4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.كيف تطبق هذا التمرين؟؟ قبل أن تطبق التمرين يجب عليك أن تتعلم كيف تقدر على تقليص عضلة PC تخيل نفسك في حالة تبول ثم حاول حبس البول بصورة فجائية سوف تحس بحركة أو تقلص العضلة PC توجد عدة أنواع من التمارين لتقليص هذه العضلة و يمكن أن تختار أي نوع من التمارين لتمارسه بصور يومية: 1- تقليص عضلة PC هذا التمرين عبارة عن تقليص و ارتخاء لعضلة PC بصورة متكررة يمكن أن تبدأ ب 40 مرة في اليوم ثم تبدأ بالزيادة يوم بعد يوم و حسب قوة تحملك إلى أن تتمكن الوصول إلى 250-400 مرة في اليوم الشيء الجيد في هذا التمرين هو انه يمكن ممارسته في أي مكان البيت أو المكتب من غير أن يعلم احد بذلك. 0 2021-02-24T09:48:05+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%AD%D8%B1%D9%83%D9%87-%D9%83%D9%8A%D8%BA%D9%84-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D8%AA-%D9%88%D8%A8%D8%AA%D8%B4%D8%AF-%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D9%81%D8%AA%D8%AD%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%AC-1497000#answer-0