أنا متزوج منذ 10 سنوات ووزني حوالي 110 كيلو و طولي 190 سم ، أعاني من سرعة القذف بمجرد الإيلاج ولا أتمكن من السيطرة على ذلك طوال 10 سنوات مما أدى إلى الشعور بالإحباط لدي و إنخفضت الرغبة الجنسية لدي كثيرا بسبب إحباط الشريك من عدم السيطرة.

عليك مع العلاج تخفيف الوزن أيضاً!!!! لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

انا اعاني من فقدان الرغبة الجنسية و عندما أنام مع زوجتي ما احس باي لذة، نحن متزوجين من 7 أشهر، قبل الزواج كنت قد ممرت بتجربة حب فاشلة أترت علي، ها اعاني إكتئاب

ربما عليك تغيير الجو، وأخذ إجازة بعيدة مع زوجتك لشهر عسل جديد، فزوجتك ليس لها علاقة بماضيك، فلا تظلمها لتحمل نتئج حبك الفاشل!! القضية نفسية، توكل هلى الله!!

كنت مدمن للعادة السرية منذ الطفولة وفي كل مرة أحاول تركها ألاحظ من أول أسبوع زيادة الانتصاب التلقائي وصعوبة التحكم به وزيادة الشهوة بمجرد رؤية النساء مع العلم أنني ملتزم بعدم الاختلاء بالنفس وعدم التفكير الجنسي وبمرور الوقت تزداد المشكلة ولم أكمل ٩٠يوما منذ طفولتي فهل إذا تكرتها تماما ستحل المشكلة؟

ينصح بتقليل الأكل وممارسة الرياضة وهوايات تغل وقتك ،الإثارة عادية ولكن يمكن التحكم بها.

السلام عليكم لا استطيع توقف عن العادة سرية وانا مدمن من اكثر من 9 سنين وبدات اشعر بان كمية المني الخارج اصبحت اقل واني قد اثرت على نفسي بشكل سيئ واخاف ان اعاني من مشاكل في الانجاب مع ذلك مازلت اعاني من الإدمان تقريبا يوميا لدي مرة واحدة اصبحت اميل للراحة والكسل وعدم بذل اي مجهود

للمساعدة في التوقف عن ممارسة العادة السرية عليك ممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك والاهتمام بمستقبلك، وتقليل الممارسة بالتدريج.وفقك الله.

انا شاب عمر 22 سنة بدات اعاني من كثرت الاحتلام بصورة شبه يومية و ليس لدي القدرة على ذلك حيث بدات اعاني من قلة في التركيز وضعف وارق وتركت درسة نتيجة ذلك عرضت نفسي على كثير من الاطباء ولم استفد احد الاطباء نصحني بالزواج فهل يمكن ان يكون الحل فيه

ينصح بتقليل الأكل وخاصة قبل النوم، وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك وستتحسن بالتدريج.

السلام عليكم أنا كنت أقوم باعادة السرية كثيرا في صغري تفاديا الوقوع في الزنا والأن أشعر ببرودة شديدة في القضيب تزعجني كتيرا وعدم الإنتصاب علما أنني لا أتجاوز 24 فما الحل أرجوك

التوقف عن الممارسة وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.

السلام عليكم انا تزوجت منذ شهرين ونصف وعمري 30 سنة .ومنذ حوالي شهر أشعر بإنعدام الرغبة الجنسية وليست المشكلة في زوجتي إنما أشعر أنني لا أنجذب للجنس وأصبح الدافع الجنسي عندي تقريبا منخفضا فلا أفكر في الجنس هل هذا الشعور شيء عادي يأتي لفترة ثم يذهب أم أن هناك مشكلة تستوحب الحل؟

اذا كان الوضع جيد من قبل وحصلت هذه المشكلة بشكل مفاجئ قد يكون السبب هوا إكتئاب او قلق او توتر ولاكن اذا استمرت هذه الحالة يجب مراجعة طبيب

أنا امراة مطلقة منذ مدة طويلة ، و أحيانا قليلة أمارس العادة السرية ، لكنني أعاني من ضغوطات نفسية جد حادة من جراء الطلاق و ضغوطات العمل ، منذ ما يزيد عن شهر اكتشفت أن رغبتي أصب

عليك تقليل الأكل وتقليل العادة وممارسة هوايات تشغل وقتك.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

كنت اعاني من زيادة مفرطة في الرغبة فبادرت بالزواج منذ سنتين لألا أقع بالحرام وانجبت طفلاً ومازلت الى الآن أشعر بزيادة في الرغبة لدرجة تزعجني وتشتت ذهني عن عملي فهل من حل لهذا؟

Q: أعاني من مشكلة مفاجئة وهي فقدان الرغبة الجنسية بدون أن ايقظها بنفسي رغم انني كنت اعاني من رغبتي الشديدة بذلك ومن الانتصاب الفوري لاي اثارة ولو بسيطة الآن هذا الشيئ اختفى

الغالب أن الموضوع نفسي والظروف الصعبة التي قد تمر بها، ولا داعي للقلق عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: انا شاب عمري 25 سنة اعاني من مشكلة في انحراف شهوتي الجنسية نحو اقدام النساء فلا احقق الانتصاب والنشوة الا بهذه الطريقة مما يسبب لي الحرج مع زوجتي, ماعلاج هذه الحالة .

علاج ذلك أن تبدأ بالاستمتاع بالعلاقة الجنسية السوية، ولا يضر الإعجاب بالأقدام أو غيرها، المهم أن تتابع علاقتك الزوجية وتراعيها.

1 يناير 2019

394

كنت اعاني من زيادة مفرطة في الرغبة فبادرت بالزواج منذ سنتين لألا أقع بالحرام وانجبت طفلاً ومازلت الى الآن أشعر بزيادة في الرغبة لدرجة تزعجني وتشتت ذهني عن عملي فهل من حل لهذا؟