مارست العادة السرية باسراف ومؤخرا حينما امارس الجنس افقد الانتصاب

icon 11 يوليو 2015
icon 672
أنا شاب عمري ٣١ مارست العادة السرية منذ كان عمري ١١ بإسراف، ومؤخرا حينما أمارس الجنس أفقد الانتصاب وأسرح بذهني بعد فترة من الجماع وتكرر الامر
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، فقدان الانتصاب والشرود الذهني أثناء الجماع يمكن أن يكون له أسباب متعددة، منها:

  • الإفراط في ممارسة العادة السرية: قد يؤدي الإفراط في ممارسة العادة السرية إلى تعود الدماغ على نوع معين من التحفيز، مما يجعل الوصول إلى النشوة أثناء الجماع أكثر صعوبة.
  • القلق والتوتر: يمكن أن يؤثر القلق والتوتر النفسي على القدرة على الانتصاب والتركيز أثناء الجماع.
  • التعب والإرهاق: قد يؤدي التعب والإرهاق الجسدي أو النفسي إلى فقدان الانتصاب.
  • مشاكل صحية: في بعض الحالات، قد يكون فقدان الانتصاب علامة على وجود مشكلة صحية مثل ارتفاع ضغط الدم، أو مرض السكري، أو مشاكل في القلب والأوعية الدموية.
  • أسباب هرمونية: نقص هرمون التستوستيرون قد يؤثر على القدرة الجنسية.

أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدك:

  • تقليل ممارسة العادة السرية: حاول تقليل ممارسة العادة السرية تدريجياً.
  • التركيز على الاستمتاع: ركز على الاستمتاع باللحظة الحالية أثناء الجماع وحاول تقليل التفكير في أي شيء آخر.
  • التواصل مع الشريك: تحدث مع شريكك حول مخاوفك ومشاعرك.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين الصحة العامة والقدرة الجنسية.
  • الحصول على قسط كاف من النوم: تأكد من الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • تجنب التوتر: حاول تجنب التوتر والقلق النفسي.
  • اتباع نظام غذائي صحي: تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.

للمزيد:

0 2025-08-17T08:02:31+00:00

سلامتك، فقدان الانتصاب والشرود الذهني أثناء الجماع يمكن أن يكون له أسباب متعددة، منها:

سلامتك، فقدان الانتصاب والشرود الذهني أثناء الجماع يمكن أن يكون له أسباب متعددة، منها:

  • الإفراط في ممارسة العادة السرية: قد يؤدي الإفراط في ممارسة العادة السرية إلى تعود الدماغ على نوع معين من التحفيز، مما يجعل الوصول إلى النشوة أثناء الجماع أكثر صعوبة.
  • القلق والتوتر: يمكن أن يؤثر القلق والتوتر النفسي على القدرة على الانتصاب والتركيز أثناء الجماع.
  • التعب والإرهاق: قد يؤدي التعب والإرهاق الجسدي أو النفسي إلى فقدان الانتصاب.
  • مشاكل صحية: في بعض الحالات، قد يكون فقدان الانتصاب علامة على وجود مشكلة صحية مثل ارتفاع ضغط الدم، أو مرض السكري، أو مشاكل في القلب والأوعية الدموية.
  • أسباب هرمونية: نقص هرمون التستوستيرون قد يؤثر على القدرة الجنسية.

أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدك:

  • تقليل ممارسة العادة السرية: حاول تقليل ممارسة العادة السرية تدريجياً.
  • التركيز على الاستمتاع: ركز على الاستمتاع باللحظة الحالية أثناء الجماع وحاول تقليل التفكير في أي شيء آخر.
  • التواصل مع الشريك: تحدث مع شريكك حول مخاوفك ومشاعرك.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين الصحة العامة والقدرة الجنسية.
  • الحصول على قسط كاف من النوم: تأكد من الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • تجنب التوتر: حاول تجنب التوتر والقلق النفسي.
  • اتباع نظام غذائي صحي: تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.

للمزيد:

ريما عليك أخذ نفس، والتزام الراحة ، عليك أيضاً ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات والخضروات والفواكه، وستعود إلى طبيعتك بالتدريج، فلا تقلق. 1 2015-07-13T18:12:46+00:00
ريما عليك أخذ نفس، والتزام الراحة ، عليك أيضاً ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات والخضروات والفواكه،... اقرأ المزيد
ريما عليك أخذ نفس، والتزام الراحة ، عليك أيضاً ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات والخضروات والفواكه، وستعود إلى طبيعتك بالتدريج، فلا تقلق.
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا