مارست العادة السرية باسراف ومؤخرا حينما امارس الجنس افقد الانتصاب
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، فقدان الانتصاب والشرود الذهني أثناء الجماع يمكن أن يكون له أسباب متعددة، منها:
- الإفراط في ممارسة العادة السرية: قد يؤدي الإفراط في ممارسة العادة السرية إلى تعود الدماغ على نوع معين من التحفيز، مما يجعل الوصول إلى النشوة أثناء الجماع أكثر صعوبة.
- القلق والتوتر: يمكن أن يؤثر القلق والتوتر النفسي على القدرة على الانتصاب والتركيز أثناء الجماع.
- التعب والإرهاق: قد يؤدي التعب والإرهاق الجسدي أو النفسي إلى فقدان الانتصاب.
- مشاكل صحية: في بعض الحالات، قد يكون فقدان الانتصاب علامة على وجود مشكلة صحية مثل ارتفاع ضغط الدم، أو مرض السكري، أو مشاكل في القلب والأوعية الدموية.
- أسباب هرمونية: نقص هرمون التستوستيرون قد يؤثر على القدرة الجنسية.
أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدك:
- تقليل ممارسة العادة السرية: حاول تقليل ممارسة العادة السرية تدريجياً.
- التركيز على الاستمتاع: ركز على الاستمتاع باللحظة الحالية أثناء الجماع وحاول تقليل التفكير في أي شيء آخر.
- التواصل مع الشريك: تحدث مع شريكك حول مخاوفك ومشاعرك.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين الصحة العامة والقدرة الجنسية.
- الحصول على قسط كاف من النوم: تأكد من الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- تجنب التوتر: حاول تجنب التوتر والقلق النفسي.
- اتباع نظام غذائي صحي: تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
للمزيد:
0 2025-08-17T08:02:31+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%89-%D9%A3%D9%A1%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88-%D9%A1%D9%A1-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D9%81-%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AD%D9%84%D9%85-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%85%D8%A4%D8%AE%D8%B1%D8%A7-477536#answer-0سلامتك، فقدان الانتصاب والشرود الذهني أثناء الجماع يمكن أن يكون له أسباب متعددة، منها:
- الإفراط في ممارسة العادة السرية:... اقرأ المزيد
سلامتك، فقدان الانتصاب والشرود الذهني أثناء الجماع يمكن أن يكون له أسباب متعددة، منها:
- الإفراط في ممارسة العادة السرية: قد يؤدي الإفراط في ممارسة العادة السرية إلى تعود الدماغ على نوع معين من التحفيز، مما يجعل الوصول إلى النشوة أثناء الجماع أكثر صعوبة.
- القلق والتوتر: يمكن أن يؤثر القلق والتوتر النفسي على القدرة على الانتصاب والتركيز أثناء الجماع.
- التعب والإرهاق: قد يؤدي التعب والإرهاق الجسدي أو النفسي إلى فقدان الانتصاب.
- مشاكل صحية: في بعض الحالات، قد يكون فقدان الانتصاب علامة على وجود مشكلة صحية مثل ارتفاع ضغط الدم، أو مرض السكري، أو مشاكل في القلب والأوعية الدموية.
- أسباب هرمونية: نقص هرمون التستوستيرون قد يؤثر على القدرة الجنسية.
أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي قد تساعدك:
- تقليل ممارسة العادة السرية: حاول تقليل ممارسة العادة السرية تدريجياً.
- التركيز على الاستمتاع: ركز على الاستمتاع باللحظة الحالية أثناء الجماع وحاول تقليل التفكير في أي شيء آخر.
- التواصل مع الشريك: تحدث مع شريكك حول مخاوفك ومشاعرك.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين الصحة العامة والقدرة الجنسية.
- الحصول على قسط كاف من النوم: تأكد من الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- تجنب التوتر: حاول تجنب التوتر والقلق النفسي.
- اتباع نظام غذائي صحي: تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
مارست جنس فموي وتم القذف منذ سنه وبعد اسبوع من العلاقه ظهرت تقرحات السان والم وبقع حمرا على السان وضيق...
سؤال من أنثى سنة
السلام علييكم اريد ان اعرف سلامة هذا الغشاء لاني أتذكر قد ادخلت شيء لما كنت صغيرة في المهبل و لم...
سؤال من ذكر سنة 23
انا شاب عندي 21سنة،كنت من فترة(حوالي سنة الي تلت سنين)بدأت الاحظ انحناء بسيط في العضو ،مع العلم اني مدمن علي...
سؤال من أنثى سنة
عملت علاقة مثلية زمان بالهدوم كاملة كذا مرة من عشر سنوات ودلوقتي بخس جامد اوي وإحساس بالقئ بعد الاكل ومش...
سؤال من أنثى سنة 26
حابه اعرف هل الغشاء عندي سليم وايش نوعه لان زواجي قرب وحابه اعرف لان قلقانه من ذا الموضوع
سؤال من ذكر سنة
متى يتوقف الرجل عن جماع الزوجة في فترة الحمل؟
سؤال من ذكر سنة
لماذا بعد ممارسه العلاقه الحميمه يشعر الرجل بالإرهاق والتعب الشديد
سؤال من ذكر سنة
متى يبدأ الرجل بمرحلة الضعف الجنسي؟
سؤال من ذكر سنة
ما هو الدواء اللازم للعلاج النهائي لسرعة القذف؟
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكن الوصول بالمرأة إلى أعلى درجات المتعة سواء بالجماع او بالمداعبة، ومتى تكون المرأة في أفضل حالاتها لمعاشرة زوجها؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين