انا كنت امارس العادة السرية وتحديت نفسي اني امتنع عنها امتنعت عنها عشر ايام لكن بعد العشر ايام فعلتها وانا كتير ندمانة هل طبيعي انو عند المحاولة افشل واستمر بالمحاولة مرة اخري

طبيعي مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك اقرئي ، طرزي، اكتبي تزوري صديقاتك!!

ازيك ي دكتورة انا اسمي مصطفي محمود مصري الجنسيه وعندي 18سنه في تالته ثانوي عام علمي وبعمل العادة السرية كتير مرتين او تلاته كمان في اليوم وعايز حضرتك ترشديني اعمل اية عشان ابطل

لعثور على منفذ آخر لوقتك والطاقة. املأ حياتك من خلال الأنشطة الجذابة. يمكن للإثارة في القيام بشيء مختلف أن تساعد في استبدال الرغبة في ممارسة العادة السرية ، وسيكون لديك إلهاء في المرة القادمة التي تجرّب فيها. جرب بعض هذه الخيارات كن مبدعا. عملية تحويل الحوافز الجنسية إلى مخرجات إبداعية (تسمى التسامي) هي شيء يعتمد عليه الالمفكرين ورجال الدين والحكماء والحكماء منذ قرون. ابدأ الكتابة ، والقراءة وتعلّم العزف على آلة موسيقية ، أو رسم ، أو رسم ، أو القيام بأي شيء آخر يجعلك تشعر وكأنك تفعل شيئًا مثمرًا. العب الرياضة. يستغرق الانضباط والثبات على التفوق في الرياضة. تطوير الاهتمام بالركض أو السباحة أو ممارسة رياضة جماعية مثل كرة القدم أو كرة القدم أو كرة السلة أو التنس. أيضا ، أي شكل من أشكال التمرين سيساعدك على تخفيف التوتر ، ويشعرك بسعادة أكبر ، ويجعلك تركز على جسمك بطريقة إيجابية. اليوغا هي شكل آخر من أشكال التمارين الرياضية التي يمكن أن تساعدك على الشعور بالاسترخاء أكثر وأقل احتمالا أن تشعر بالحاجة المفاجئة إلى الاستمناء. تناول نظام غذائي صحي. تتمتع الفواكه والخضراوات بتأثيرات صحية على الجسم وتوفر العناصر الغذائية الضرورية لزيادة طاقتك لتجعلك أكثر نشاطًا طوال اليوم. قلل من استهلاك الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية ، مثل المحار والسلمون والفلفل الحار والقهوة والأفوكادو والموز والشوكولاته. العثور على هواية جديدة ، أو زراعة مهارة. يمكن تعلم شيء ما يستغرق بعض الوقت لإتقان االتفكيرو الإشباع المتأخر لتحقيق الأهداف بدلا من الإشباع الفوري للاستمناء. جرب مهارات مثل الطهي ، أو الخشب ، أو الرماية ، أو الحديث والقصص ، أو التحدث أمام الجمهور ، أو البستنة. تطوع وقتك. كرِّس طاقتك لمساعدة المراهقين الذين كانوا أقل حظًا منك ، مثل العمل في ملجأ ، وتعليم الطلاب ذوي الدخل المنخفض ، وتنظيف المناطق التي تعاني من الضيق ، أو جمع الأموال لسبب وجيه. ستحصل على شعور غير أخلاقي من مساعدة الآخرين ، وسيكون لديك وقت أقل للابتعاد عن أهدافك. الحصول على قسط كاف من النوم. يمكن أن يحث على الاستمناء أن يكون قويا للغاية ، لذلك تأكد من أن لديك ما يكفي من الطاقة لمحاربة هذه الحوافز. حاول الحصول على 8 ساعات على الأقل من النوم. إذا نسيت في كثير من الأحيان أن تذهب إلى الفراش في ساعة معقولة ، فقم بإعداد منبه لتذكيرك. ضع خطة لتجنب الاستمناء أثناء التنقل في أوقات النهار. إذا كان لديك مشاكل قبل الذهاب إلى السرير أو في الحمام ، والامتناع عن أي تجربة للاستمناء. على سبيل المثال ، إذا كانت هناك مشكلة في وقت متأخر من الليل ، اسقط على الأرض وقم بالدفع إلى أن تكون مرهقًا جدًا لفعل أي شيء ما عدا النوم. إذا وجدت وقت الاستحمام أكثر إغراءً ، فابدأ باستخدام الماء البارد فقط - لن ترغب في البقاء هناك لفترة طويلة. سيوفر لك الدش البارد ميزة إضافية تتمثل في توفير الوقت وسلامات

ارجو الرد لو سمحت ياسيدي انا امارس العادة السرية حوالي سنتين و انا خايفة كتير فهل اذا تركتها يرجع كل شيء كما كان ...وهل استطيع ان انجب الاطفال و هل يمكنني الذهاب للطبيب أم لا

اذا تركتها يرجع كل شيء كما كان ...وتستطيعين انجاب الاطفال و يمكن الذهاب للطبيب .

كنت بمارس العادة السرية كتير وبعدين وقفتها فجاة هل في كدا ضرر و كمان الودي والمذي كتير جدا هل ليهم علاج او اوقفهم ازاي عشان كل م اجي اصلي وانا برا الاقي ودي ومذي

ستزول بالتدريج، مارس الرياضة وهوايات تشغل وقتك ، وقلل الأكل

بقي عندى شهوة زيادة اوى ، وبقيت مدمن للعادة السرية فى ٣ ايام من كل اسبوع حتى لو كنت راجع من شغل بعد تعب و ارهاق شديد ، وقولت اشغل نفسي بالشغل و الكورسات و بردوا

للتوقف عن الإدمان يجب تقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة وغيرها وستتحسن بالتدريج.

امارس العادة السرية منذ ٥ سنين يومياً و انا. عمري ٢١ سنة وجربت كل الحلول ما قدرت ابتعد عن العادة ابداً ، بتسببلي مشاكل يومية و عصبية و توتر و نحافة وكتير متمني اقدر ابعد عنها

يمكنك بالتدريج تقليل الممارسة قب التوقف الكلي، وعليك ممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة والاندماج مع الأصدقاء، وستتحسن بالتدريج.

دكتور انا مدمن بالعادة السريه وبححاول ابعد عنها المشكلة عندي اني بختلط ببنات كتير واما ببطل اجي اسلم ع اي وحدة ومفيش اي جنسيه بفكر فيها القي نفسي نزلت لازج من القضيب حتي اذا كنت بكلم وحدة عادي او اضحك معاها القي نفسي بنزله ودة مقصر عليا في اني ابطل العادة

الغالب أن ما ينزل هو المذي ، هو ينزل عند التأثر الجنسي، ويختلف عن اقذف، وهو عادي ولا يدعو للقلق، عليك تقليل الأكل وممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك وستتحسن بالتدريج.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

عشان خاطرى لو سمحتو انا و امارس العادة السرية كتير اوى و نفسي ابطل و ك

Q: لماذا بعد العادة السرية انام كثيرة اوى أكثر من 12 ساعه مع العلم يمارس 4 مرات فى اليوم و كيف الحل انى ابطل

القرار يجب تنفيذه بالتوقف أو التقليل، وعليك تقليل الأكل، وممارسة هوايات جديدة تشغلك عن التفكير في الجنس مثل الرياضة والمطالعة وغيرها.

Q: انا عندي 18 سنه وبمارس العاده السريه كتير اوى كل يوم كتير هل انا لو بطلتها دلوقتي خالص هتاثر عليا بعد الجواز او في المستقبل

لو ما بطلتهاش تؤثر على الزواج وإذا بطلتها سيعود جسمك إلى حالته الطبيعية مع الرياضة والمشي ، توكل على الله

Q: لوسمحت نفسي في طريقة عشان ابطل العادة السرية انا عندي 14 سنة بدأت ممارسة العادة من 3 شهوور ارجوكم الحل

مارس الرياضة والمطالعة وهوايات أخرى إشغل وقتك!!

4 فبراير 2016

1258

عشان خاطرى لو سمحتو انا شاب و امارس العادة السرية كتير اوى و نفسي ابطل و كمان لم بعمله كتير بيكون رجلى حمراء اوى وى ورمرة ارجو المساعده و الحل بعد اذنكو عايز ابعد خلاص عنها