سؤال من أنثى سنة

الصحة الجنسية

حدث توسع في الشرج نتيجة الجماع الشرجي ما الحل

icon تم إنشاؤها في 24 ديسمبر 2017
icon تم تعديله في 28 يوليو 2025
icon 1745
حدث توسع في الشرج نتيجة الجماع الشرجي ما الحل لإعادته لوضعه الطبيعي

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، إليك بعض الحلول المقترحة:

  • تمارين كيجل: يمكن أن تساعد تمارين كيجل في تقوية عضلات الحوض والشرج. قومي بشد عضلات الحوض كما لو كنت تحاولين منع تدفق البول، ثم استرخي. كرري هذا التمرين عدة مرات في اليوم.
  • النظام الغذائي الغني بالألياف: تناولي الأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن يساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتجنب الإمساك، مما يقلل الضغط على منطقة الشرج.
  • تجنب الإمساك: حافظي على رطوبة الجسم بشرب كميات كافية من الماء وتناولي الأطعمة الملينة لتجنب الإمساك.
  • استخدام الماء الدافئ: الجلوس في حوض ماء دافئ يمكن أن يساعدك في استرخاء العضلات وتقليل التورم.

متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟

  • إذا استمر التوسع لفترة طويلة.
  • إذا كنت تعانين من ألم شديد أو نزيف.
  • إذا كنت تشعرين بعدم الراحة بشكل مستمر.

للمزيد:

0 2025-07-28T15:20:52+00:00 2025-07-28T15:20:52+00:00

سلامتك، إليك بعض الحلول المقترحة:

  • تمارين كيجل: يمكن أن تساعد تمارين كيجل في تقوية عضلات الحوض والشرج. قومي بشد... اقرأ المزيد

سلامتك، إليك بعض الحلول المقترحة:

  • تمارين كيجل: يمكن أن تساعد تمارين كيجل في تقوية عضلات الحوض والشرج. قومي بشد عضلات الحوض كما لو كنت تحاولين منع تدفق البول، ثم استرخي. كرري هذا التمرين عدة مرات في اليوم.
  • النظام الغذائي الغني بالألياف: تناولي الأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن يساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتجنب الإمساك، مما يقلل الضغط على منطقة الشرج.
  • تجنب الإمساك: حافظي على رطوبة الجسم بشرب كميات كافية من الماء وتناولي الأطعمة الملينة لتجنب الإمساك.
  • استخدام الماء الدافئ: الجلوس في حوض ماء دافئ يمكن أن يساعدك في استرخاء العضلات وتقليل التورم.

متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟

  • إذا استمر التوسع لفترة طويلة.
  • إذا كنت تعانين من ألم شديد أو نزيف.
  • إذا كنت تشعرين بعدم الراحة بشكل مستمر.

للمزيد:

يجب التوقف عن ذالك ولا يتكرر حتى ترجع العضله لطبيعتها 0 2017-12-24T14:01:24+00:00 2017-12-24T14:01:24+00:00
يجب التوقف عن ذالك ولا يتكرر حتى ترجع العضله لطبيعتها اقرأ المزيد
يجب التوقف عن ذالك ولا يتكرر حتى ترجع العضله لطبيعتها

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
توسع قنوات الحليب مقالات طبية
كيف يستولي فيروس الإنفلونزا على الخلايا أخبار طبية
أسباب توسع المهبل مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع