طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

كيف اترك العادة و الاباحية

كيف اترك العادة و الاباحية
icon 31 أغسطس 2024
icon 190
تركت العادة السرية ٨ أيام لكن رجعت إليها هل فيه تأثير على الصحة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لا، لن يكون هناك تأثير سلبي كبير على الصحة في حال ممارسة العادة السرية بعد تركها بثمانية أيام، ومن الطبيعي حدوث بعض الانتكاسات بعد اتخاذ قرار ترك العادة السرية، ولكن الأهم هو عدم اليأس والاستمرار بمحاولة التوقف عنها للوصول في النهاية إلى توقف تام عن ممارستها.

 

إليك بعض التدابير التي قد تساعدك على ترك العادة السرية بشكل نهائي:

  • ابتعد عن أي شيء يثير الشهوة، مثل مشاهدة المحتوى الإباحي أو متابعة المحتويات المثيرة على وسائل التواصل.
  • ضع قيودًا على استخدام الإنترنت إذا كان سببًا في العودة إليها.
  • إذا كنت وحدك في غرفة، حاول إبقاء الباب مفتوحًا أو اجعل نفسك مشغولًا.
  • مارس الرياضة بانتظام، فهي تفرغ الطاقة وتقلل من التفكير في العادة السرية.
  • استغل وقتك في تطوير مهاراتك مثل تعلم لغة جديدة أو قراءة الكتب.
  • حاول قضاء وقت أكثر مع العائلة والأصدقاء حتى لا تبقى وحيدًا.
  • إذا كنت تمارس العادة السرية في أوقات محددة، فحاول تغيير هذا الروتين.
  • استبدل هذه الأوقات بأنشطة أخرى مثل المشي أو ممارسة التأمل.
  • قلل من التفكير في الأمور الجنسية ووجه تركيزك إلى أهدافك في الحياة.
  • قم بتدريب نفسك على ضبط النفس والتأمل الذهني.
  • التغيير لا يحدث بين ليلة وضحاها، فلا تحبط إذا وقعت في الأمر مرة أخرى.
  • استمر في المحاولة، وحاول تحليل أسباب الانتكاسة وتجنبها في المستقبل.
  • إذا شعرت أن الأمر خارج عن سيطرتك وأنه يسبب لك مشاكل نفسية أو اجتماعية، يمكنك استشارة مختص نفسي ليساعدك في التغلب عليها.

للمزيد:

 0 2024-09-01 08:27:12
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني

لا، لن يكون هناك تأثير سلبي كبير على الصحة في حال ممارسة العادة السرية بعد تركها بثمانية أيام، ومن الطبيعي... اقرأ المزيد

لا، لن يكون هناك تأثير سلبي كبير على الصحة في حال ممارسة العادة السرية بعد تركها بثمانية أيام، ومن الطبيعي حدوث بعض الانتكاسات بعد اتخاذ قرار ترك العادة السرية، ولكن الأهم هو عدم اليأس والاستمرار بمحاولة التوقف عنها للوصول في النهاية إلى توقف تام عن ممارستها.

 

إليك بعض التدابير التي قد تساعدك على ترك العادة السرية بشكل نهائي:

  • ابتعد عن أي شيء يثير الشهوة، مثل مشاهدة المحتوى الإباحي أو متابعة المحتويات المثيرة على وسائل التواصل.
  • ضع قيودًا على استخدام الإنترنت إذا كان سببًا في العودة إليها.
  • إذا كنت وحدك في غرفة، حاول إبقاء الباب مفتوحًا أو اجعل نفسك مشغولًا.
  • مارس الرياضة بانتظام، فهي تفرغ الطاقة وتقلل من التفكير في العادة السرية.
  • استغل وقتك في تطوير مهاراتك مثل تعلم لغة جديدة أو قراءة الكتب.
  • حاول قضاء وقت أكثر مع العائلة والأصدقاء حتى لا تبقى وحيدًا.
  • إذا كنت تمارس العادة السرية في أوقات محددة، فحاول تغيير هذا الروتين.
  • استبدل هذه الأوقات بأنشطة أخرى مثل المشي أو ممارسة التأمل.
  • قلل من التفكير في الأمور الجنسية ووجه تركيزك إلى أهدافك في الحياة.
  • قم بتدريب نفسك على ضبط النفس والتأمل الذهني.
  • التغيير لا يحدث بين ليلة وضحاها، فلا تحبط إذا وقعت في الأمر مرة أخرى.
  • استمر في المحاولة، وحاول تحليل أسباب الانتكاسة وتجنبها في المستقبل.
  • إذا شعرت أن الأمر خارج عن سيطرتك وأنه يسبب لك مشاكل نفسية أو اجتماعية، يمكنك استشارة مختص نفسي ليساعدك في التغلب عليها.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 1 سبتمبر 2024

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

سؤال من ذكر سنة 33

في الصحة الجنسية

قضيبي لا يستمر في إنتصاب إلا بأخد مكمل غدائي etumax أو عسل هيلتي لكي تنجح علاقة الجنسيات مع زوجتي إلا...

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة وسلامتك!!

سؤال من ذكر سنة 55

في الصحة الجنسية

أعاني من الم اسفل الظهر اثناء القذف والسائل المنوي معدوم ما في سائل منوي فما المشكلة؟

قد يكون الألم أسفل الظهر أثناء القذف ناجمًا عن عدة أسباب محتملة. من بين هذه الأسباب، قد تشمل مشاكل في البروستاتا مثل التهاب البروستاتا أو وجود كيسات بها، أو التهاب القناة المنوية. قد تكون هناك أيضًا أمراضًا أخرى ترتبط بالجهاز التناسلي مثل التهاب المثانة أو حصى الكلى أو ضغط عصبي في الظهر. من المهم أن تعرض حالتك على طبيب متخصص في المسالك البولية والتناسلية أو طبيب العائلة. قد يتطلب الأمر إجراء فحوصات إضافية مثل تحليل البول وفحص البروستاتا وأشعة الأشعة المقطعية لتشخيص المشكلة بدقة. سلامتك!!

سؤال من ذكر سنة 34

في الصحة الجنسية

أمارس العادة السرية بكثرة ولكن بدون عنف وهذا أعتقد يعود لأسباب نفسية منها التوتر والقلق ولكن أحيانا أشعر بأن القضيب...

بالتأكيد وستتطور الأمور إلى الاسوأ بالتدريج، لذلك ينصح بالتوقف عن ممارسة العادة وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك وستعود الأمور إلى طبيعتها فتوكل على الله!!
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
العودة الى المدارس : النظافة الشخصية مقالات طبية
العودة الى المدارس النظافة الشخصية
صحة الاسنان
تلوث الهواء ومرض باركنسون أخبار طبية
تلوث الهواء ومرض باركنسون
سلس البول بعد الولادة مقالات طبية
سلس البول بعد الولادة
سلس البول بعد الولادة
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة