هل يوجد تمارين لضعف الانتصاب

Q: تمارين طبيعيه لزيادة قوة الانتصاب؟

ليس هناك تماررين خاصة، بل بشكل عام ؛ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: السلام عليكم هل هناك طرق طبيعية لزيادة طول و محيط القضيب ؟ وكيف أزيد من قوة الانتصاب

لتحسين الانتصاب عليك ممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة ويستمر النمو في العشرينات أيضا بدرجة أقل،والطول العادي من ٨-١٨ سم عند الانتصاب . ولا يوجد طرق علمية لزيادة الطول.

Q: السلام ‏وعليكم ورحمة الله وبركاته هل يوجد تمارين تقوي انتصاب القضيب

( العضلة العانية العصعصية) هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول : 1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.

Q: هل هناك عمر معين لممارسة تمارين اطالة القضيب؟

مشكوك في نتيجتها في أي عمر، رغم استعمالها بين الناس.

Q: ما هو سبب ضعف قوة القذف انا لايوجد لدي قوة في القذف هل طول القضيب ام هناك اسباب اخرى

لا علاقة لطول القضيب بذلك، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: ما هو علاج قوة انتصاب القضيب و زيادة في السائل المنوي انا اعاني من ارتخاء في القضيب شكرا

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

Q: مرحبا، أنا شاب وسؤالي؛ وأعاني من ضعف الانتصاب هل يمكن أن يفيد دهن القضيب بزيت الزيتون مع الثوم لزيادة قوة الانتصاب؟

أتمنى لك دوام الصحة، لا يوجد دليل علمي قاطع يثبت أن دهن القضيب بزيت الزيتون مع الثوم يعالج ضعف الانتصاب بشكل مباشر. ومع ذلك، هناك بعض الفوائد المحتملة لكل منهما: زيت الزيتون: يعتبر زيت الزيتون مفيدًا لصحة القلب والأوعية الدموية، وتحسين الدورة الدموية قد يساعد في تحسين الانتصاب بشكل غير مباشر. الثوم: يحتوي الثوم على مواد قد تساعد في تحسين تدفق الدم، ولكن تأثيره على الانتصاب يحتاج إلى المزيد من الدراسات. إذا كنت تعاني من ضعف الانتصاب، هناك خطوات يمكنك اتخاذها: استشارة الطبيب: هو الخطوة الأولى والأهم. يمكن للطبيب تحديد سبب ضعف الانتصاب وتقديم العلاج المناسب. تغيير نمط الحياة: ممارسة الرياضة بانتظام. اتباع نظام غذائي صحي. الإقلاع عن التدخين. الحد من تناول الكحول. العلاجات الطبية: هناك أدوية وعلاجات أخرى يمكن أن يصفها الطبيب لتحسين الانتصاب. يجب أن تكون حذرًا عند استخدام أي وصفات طبيعية أو زيوت على القضيب، فقد تسبب تهيجًا أو حساسية. دائمًا اختبر كمية صغيرة على منطقة صغيرة من الجلد أولاً.

Q: هل هناك علاجات لزيادة طول القضيب طول قضيبي ١٠ سم

الطول العادي من ٨-١٨ عند الانتصاب ، ولا يوجد طريقة علمية لزيادة الطول!!

Q: عندي مشكله في انتصاب القضيب لما اكون وحدي تكون عندي قوة انصاب ولما يحصل جماع مايحدث انتصاب الا بعد جهد

الغالب أن الموضوع نفسي، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: اريد طريقة او تمارين مجربة وفعالة لزيادة حجم القطيب علما ان حجم القضيب عندي 11 سم

الطول العادي ٨-١٨ سم، . راجع اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة.فقد يجد حلاً جراحياً.

18 يونيو 2015

47211

هل هناك تمارين لزيادة قوة انتصاب القضيب؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم، هناك بعض التمارين التي قد تفيد في تقوية الانتصاب، ومنها الآتي:

تمارين كيجل: تُركز هذه التمارين على تقوية عضلات قاع الحوض، ولإجراء تمرين كيجل، قوم بشد عضلات الحوض كما لو كنت تحاول منع مرور البول أو الغازات، واستمر في الشد لمدة 5 ثوانٍ، ثم استرخي لمدة 10 ثوانٍ. كرر هذه التمرين 10 مرات، 3 مرات في اليوم.
تمرين رفع الساقين: استلقي على ظهرك وارفع ساقيك مباشرةً لأعلى باتجاه السقف، واخفض ساقيك ببطء حتى تكونا على بعد بضع سنتيمترات من الأرض، ثم ارفعهما مرة أخرى، وكرر هذا التمرين 10 مرات، 3 مرات في اليوم.
تمرين الجسر: استلقي على ظهرك مع ثني ركبتيك ووضع قدميك مسطحتين على الأرض، وارفع وركيك عن الأرض حتى تصبح في خط مستقيم من كتفيك إلى ركبتيك، واستمر في هذا الوضع لمدة 5 ثوانٍ، ثم اخفض وركيك ببطء حتى تلامس الأرض مرة أخرى، كرر هذا التمرين 10 مرات، 3 مرات في اليوم.

إذا كنت تعاني من ضعف جنسي، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الكامن وراء المشكلة والحصول على العلاج المناسب، يمكنك أيضًا الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية من خلال خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.

للمزيد:

1 2015-06-20T16:57:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%82%D9%88%D8%A9-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B6%D9%8A%D8%A8-454783#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

نعم، هناك بعض التمارين التي قد تفيد في تقوية الانتصاب، ومنها الآتي:

تمارين كيجل: تُركز هذه التمارين على تقوية عضلات قاع الحوض، ولإجراء تمرين كيجل، قوم بشد عضلات الحوض كما لو كنت تحاول منع مرور البول أو الغازات، واستمر في الشد لمدة 5 ثوانٍ، ثم استرخي لمدة 10 ثوانٍ. كرر هذه التمرين 10 مرات، 3 مرات في اليوم.
تمرين رفع الساقين: استلقي على ظهرك وارفع ساقيك مباشرةً لأعلى باتجاه السقف، واخفض ساقيك ببطء حتى تكونا على بعد بضع سنتيمترات من الأرض، ثم ارفعهما مرة أخرى، وكرر هذا التمرين 10 مرات، 3 مرات في اليوم.
تمرين الجسر: استلقي على ظهرك مع ثني ركبتيك ووضع قدميك مسطحتين على الأرض، وارفع وركيك عن الأرض حتى تصبح في خط مستقيم من كتفيك إلى ركبتيك، واستمر في هذا الوضع لمدة 5 ثوانٍ، ثم اخفض وركيك ببطء حتى تلامس الأرض مرة أخرى، كرر هذا التمرين 10 مرات، 3 مرات في اليوم.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

20 يونيو 2015