المثيرات غير الاباحية هل هي انتكاسة

الانتصاب الصباحي عادي إذ أن متوسط عدد مرات الانتصاب يوميا للرجل: 11 مرات.ومتوسط عدد مرات الانتصاب أثناء الليل: 9 مرات. مارس الرياضة يومياً.

كلما قللت يكون أفضل لك ولصحتك النفسية.

عادي أن تظن أن ما تقرؤه موجود فيك، وهذا يحصل مع الجميع، ولاد اعي لتكبير الموضع ولا الانسياق ورائه، خاصة أنك لم تفكر بالموضوع من قبل، فدع عنك الوساوس واتكل على الله.

يعني ما دمت في طور التعافي ،فيفضل الابتعاد عن كل المثيرات والإثارات المشبوهة، وبلاش فلسفة!! مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك!!

كلا انت  على الطريق الصحيح، واستمر في الإقلاع، ولكن مترس الرياضة وهوايات تشغل وقتك واهتم بدروسك ومستقبلك!!

عليك بتقليل الأكل وممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك والابتعاد عن المثيرات والأفكار  الجنسية.

ربما لا تعاني شيئاً، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

إذا توقفت عن العادة فستعود الأمور إلى مجاريها، مع ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، وممارسة هوايات تشغل وقتك، سلامتك!

 لا داعي لذلك، إبدأ بثقة، وعليك إطالة المداعبة وتخير الايلاج وعدم الايلاج إلا بالتوافق، !!وإذا قذفت سريعاً تابع للمرة الثانية

عادي في عمرك ، ولا داعي للقلق، مارس الرياضة وهوايات تشغل وقتك مثل المطالعة وغيرها وستتحسن بالتدريج.