بعد ممارسه العاده السريه بحس غصب عني بروح فالنوم ولكن يبقي عقلي يقظ واشعر بسرعه دقات قلبي وجفاف فمي ومع كل دا ببقي بشوف احلام ! ولا استطيع التحرك والاستيقاظ كليا الا بعد دقائق

قد تكون الحالة عادية، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج، ويمكن عمل فحص عام لفحص السكري وغيره للاطمئنان!!!