ايهما افضل لتحسين حركة الحيوانات المنوية دواء Carnivita

سلامتك، كلا المكملين الغذائيين يهدفان إلى دعم صحة الحيوانات المنوية، ولكن لكل منهما مكوناته وتركيزاته المختلفة:

• Carnivita: عادة ما يحتوي Carnivita على مكونات مثل إل-كارنيتين (L-Carnitine) و إل-أسيتيل كارنيتين (L-Acetyl Carnitine)، والتي تلعب دورًا هامًا في:
  • تحسين إنتاج الطاقة داخل الحيوانات المنوية، مما يساعدها على الحركة بشكل أفضل.
  • الحماية من الإجهاد التأكسدي الذي قد يضر بالحيوانات المنوية.
• Vital Q fert: غالبًا ما يركز Vital Q fert على مكونات مثل الإنزيم المساعد Q10 (Coenzyme Q10)، بالإضافة إلى فيتامينات ومعادن أخرى قد تشمل:
  • الإنزيم المساعد Q10: يعتبر مضادًا قويًا للأكسدة وضروريًا لإنتاج الطاقة الخلوية، مما قد يحسن من حركة الحيوانات المنوية وعددها.
  • فيتامينات ومعادن أخرى: مثل الزنك والسيلينيوم وفيتامين C و E، وهي ضرورية لصحة الحيوانات المنوية بشكل عام.

بما أنك ذكرت أن حركة الحيوانات المنوية لديك هي 30% بعد ساعة من القذف، وعدد الحيوانات المنوية 70 مليون، فهذه القيم تعتبر ضمن النطاق الذي قد يحتاج إلى بعض الدعم. كلا المكملين قد يكونان مفيدين.

 

والاختيار بينهما يعتمد على عدة عوامل:

• استشارة الطبيب: يفضل دائمًا استشارة طبيب المسالك البولية أو طبيب الخصوبة. يمكن للطبيب تقييم حالتك بشكل كامل، وقد يوصي بأحد المكملين بناءً على نتائج تحاليل أخرى أو التاريخ الطبي.
• المكونات الفعالة: إذا كان تركيزك الرئيسي هو تحسين الحركة، فقد يكون من المفيد التركيز على المكمل الذي يحتوي على جرعات أعلى من المكونات المعروفة بتحسين الحركة مثل الإل-كارنيتين، أو الإنزيم المساعد Q10.
• التوصيات الطبية: قد يكون لدى بعض الأطباء تفضيل معين لأحد المنتجين بناءً على تجربتهم السريرية.

إليك عدة نصائح إضافية قد تساعد:

• اتبع نمط حياة صحي: يشمل ذلك نظامًا غذائيًا متوازنًا، ممارسة الرياضة بانتظام، تجنب التدخين والكحول، والحفاظ على وزن صحي.
• تجنب الحرارة الزائدة: الابتعاد عن حمامات البخار والساونا لفترات طويلة، وارتداء ملابس فضفاضة.
• قلل التوتر: يمكن أن يؤثر التوتر النفسي سلبًا على الخصوبة.

كلاهمت جيد ، ولتحسين الحركةعليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وتناول فيتامين سي وشرب الكثير من الماء، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.