اعاني من قذف قبل الولوج

لا تقلق هذه المشكلة شائعة جداً وخاصة في الأسابيع والأشهر الأولى من الزواج، وهو أمر طبيعي ومؤقت تزول معظم حالاته تدريجياً مع زوال التوتر واعتياد الجسد.

فيما يلي بعض النصائح التي قد تساهم في التخفيف من المشكلة:

• استخدام الواقي الذكري: يُفضل استخدام الواقي الذكري (وخاصة الأنواع المخصصة للسمك الأكبر أو التي تحتوي على مادة مهدئة كالبنزوكايين)، فهو يقلل بشكل مباشر من الحساسية المفرطة عند ملامسة شفرات الزوجة.
• البخاخ أو الكريم المخدر الموضعي: استخدام كريمات تحتوي على (Lidocaine/Prilocaine) على رأس العضو قبل الجماع بـ 15-20 دقيقة، مع ضرورة غسله جيداً بالماء والصابون أو ارتداء واقي ذكري قبل الولوج لكي لا ينتقل المخدر للزوجة ويقلل من إحساسها.
• التركيز على المداعبة وتهدئة الأجواء: لا تجعل الوصول للولوج هدفاً ضاغطاً؛ ركّز على المداعبة والاسترخاء الكامل لتقليل التوتر الشديد الذي يرفع هرمونات الإثارة بسرعة فائقة.

من الطبيعي بعد القذف أن يزول الانتصاب وتقل الرغبة مؤقتاً (فترة الجموح). في سن الـ 29، غالباً ما تعود القدرة على الانتصاب بعد استراحة قصيرة (من 30 إلى 60 دقيقة). تجربة المحاولة مرة ثانية في نفس الليلة غالباً ما تكون أفضل بكثير لأن الحساسية تكون أقل في المرة الثانية.